A propósito del racionamiento de agua y el pedido de reducir los consumos, especialmente en sitios como la ducha, la gente se hace varias preguntas al respecto. ¿A qué edad podría comenzar el ‘olor a viejo’? Esto dice la ciencia¿Es saludable bañarse todos los días?Además de considerarlo saludable, los ciudadanos pueden optar por ducharse diariamente por varias razones, entre ellas la higiene. “Vamos a eliminar impurezas y a hacer un control de esas bacterias que pueden producir el mal olor en nuestra piel. Nos vamos a sentir más confortables con una mejor limpieza y probablemente tengamos una mejor relación y actividad laboral en nuestro día a día”, indicó el dermatólogo Mario Naranjo.Contrario a lo que muchos pueden pensar, los dermatólogos recomiendan duchas cortas.“La ducha debe ser corta, idealmente menor a 5 minutos. La temperatura del agua debe ser similar a la corporal, entre los 35 y 37 grados para que la piel no sufra. Debemos utilizar jabones y priorizar las zonas como pies, genitales y axilas. También evitar estropajos o esponjas, que no generan una adecuada limpieza, alteran la barrera y le hacen daño a nuestra piel”, complementó Naranjo.Fuera de eso, sustancias antibacteriales en los jabones y frotar con fuerza no solo barre con la suciedad, sino con las barreras naturales de la piel causando diferentes síntomas: “La piel va a sufrir probablemente resequedad, ya que el agua y el uso de jabón constante van a disminuir esa barrera epidérmica que nos brinda una protección”.Por otro lado, tenga presente que un día sin bañarse no va en contra de la salud individual ni pública.“Deben bañarse continuamente son las personas que están expuestas a una sudoración excesiva o a temperaturas ambientes que sean extremas, donde realmente sea necesario esa limpieza que nos genera una ducha diaria”, subrayó el especialista.Aunque no existe frecuencia ideal para el baño y depende de factores tanto individuales como culturales, las recomendaciones de los dermatólogos coinciden con las de las autoridades para ahorrar agua y duchas cortas.Según diversas publicaciones, Colombia es uno de los países donde más se bañan las personas en el mundo junto con Brasil y México. Una o incluso varias veces por día.Un aspecto que no es igual en todos lados. Por ejemplo, en los Estados Unidos, dos de cada tres personas se bañan a diario.En Europa, según un estudio que tuvo amplia difusión en 2023, los que más se bañan son los italianos. El 95% de la población se ducha diariamente. Portugal está en el segundo lugar, pero en muchos países europeos la práctica normal es ducharse entre tres y cinco veces por semana.Y los que menos se bañan en el mundo son: Reino Unido, India y China. En el gigante asiático, una gran parte de la población se ducha solo dos o tres veces por semana.Expertos explican cómo mejorar su rendimiento en relaciones íntimas sin medicamentos
El aroma corporal experimenta cambios con el paso del tiempo, siendo más notorio en personas de mayor edad. Si bien el 'olor a viejo' se trata de un proceso natural e inevitable, comprender las causas detrás de este fenómeno puede ayudarnos a manejarlo de mejor manera.>>Esta es la forma correcta de eliminar definitivamente los malos olores de su neveraA medida que envejece, su olor corporal puede cambiar de manera gradual. Este fenómeno, conocido comúnmente como el "olor a viejo", es algo natural que acompaña el proceso de envejecimiento. Además, este olor tiende a manifestarse más claramente en personas de la tercera edad, aunque su intensidad puede variar de un individuo a otro.La edad en la que comenzaría con un ‘olor a viejo’Según investigaciones, este aroma distintivo no se vuelve notable hasta alrededor de los 40 años. En este punto, el cuerpo experimenta diversos cambios químicos que contribuyen a la aparición del "nonenal", el cual es responsable de este olor particular.El nonenal es un compuesto que se forma a partir de la degradación de los ácidos grasos insaturados en la piel con el tiempo. A medida que envejecemos, la producción de este compuesto se incrementa, lo que resulta en un aroma que se asemeja a la humedad, la hierba o la grasa. Este olor no debe confundirse con el aroma corporal regular, el cual está influenciado por factores como la higiene, la dieta y el estrés.>>Este sería el olor que emana el espacio, según la NASA¿Cuáles son las causas del olor ‘nonenal’?Aunque los científicos aún están investigando en profundidad, se cree que este fenómeno está relacionado con diversos factores. Los cambios hormonales asociados con la edad, como los experimentados durante la menopausia, pueden influir en el olor corporal. Además, la composición del sudor también puede cambiar con el tiempo, lo que contribuye a esta alteración del aroma corporal.Otros aspectos que pueden influir en el olor nonenal incluyen la disminución de la capacidad de autolimpieza del cuerpo, el uso de ciertos medicamentos y la dieta. Algunos alimentos, como las especias y la cafeína, pueden afectar la composición del sudor y contribuir al desarrollo de este olor característico.Consejos para controlar el ‘olor a viejo'Mantenga una buena higiene personal: bañarse regularmente con agua y jabón puede ayudar a eliminar las bacterias que contribuyen al olor corporal. Preste especial atención a áreas propensas a la acumulación de sudor, como las axilas, los pies y la entrepierna. Use ropa limpia y transpirable: opte por prendas de algodón u otros materiales naturales que permitan que su piel respire. Cambie la ropa interior y las prendas sudadas tan pronto como sea posible para evitar la acumulación de olores. Tenga una buena alimentación: una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y proteínas magras puede ayudar a controlar el olor corporal. Evite alimentos con olores fuertes, como el ajo y la cebolla, que pueden afectar el aroma de su sudor. Hidratación adecuada: beber suficiente agua puede diluir los compuestos químicos responsables del olor corporal. Manténgase bien hidratado durante todo el día para ayudar a mantener su piel fresca y limpia. Use desodorante o antitranspirante: aplicar desodorante o antitranspirante en áreas propensas al sudor puede ayudar a controlar el olor corporal. Elija productos que sean suaves para la piel y que no contengan fragancias fuertes que puedan irritarla. Pruebe remedios naturales: algunas hierbas y aceites esenciales, como el té verde, la salvia y el aceite de árbol de té tienen propiedades antibacterianas que pueden ayudar a reducir el olor corporal. Considere probar estos remedios como complemento a su rutina de cuidado personal. Consulte a un médico si es necesario: si el olor corporal persiste a pesar de seguir estos consejos, o si nota un cambio repentino en su aroma corporal, consulte a un médico. Podría ser un signo de un problema de salud subyacente que requiere atención profesional.
Sexólogos y especialistas han elaborado una serie de consejos y técnicas para quienes buscan mejorar su experiencia sexual de manera natural. Para muchas parejas, este aspecto es fundamental en sus relaciones.> > > La edad ideal para iniciar la vida sexual: ¿cuándo es el momento perfecto, según expertos?Consejos para durar más tiempo en la camaUno de los puntos más importantes para tener una experiencia exitosa con su pareja es que no haya machismo en la relación. Expertos explican que “debe haber complicidad en la pareja y comprensión”.De esa manera, tenga en cuenta los siguientes aspectos para tener un buen desempeño durante la intimidad con su pareja. Es importante recordar que las personas pueden reaccionar de manera diferente, por lo que es recomendable acudir a un especialista.Descarte anomalías fisiológicas: si usted se encuentra bajo condiciones médicas como problemas de la próstata u otras características que puedan afectar su experiencia, consulte a un especialista para descartar cualquier problema de salud. Cuidado del estado físico: su estilo de vida puede influir en el rendimiento sexual. Mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente y asegurar un descanso suficiente son elementos claves. Además, es importante evitar el consumo excesivo de alcohol y tabaco, ya que pueden afectar la experiencia en la intimidad. Elimine el machismo: la complicidad e igualdad entre pareja es parte de una buena experiencia, por eso, fomente la comunicación abierta y la comprensión mutua para así crear un ambiente de confianza y relajación. Dedique más tiempo a la acción: esto conlleva una variedad de actividades previas que pueden funcionar para una buena experiencia sexual como caricias, besos, masajes, estimulación y diversión tanto con la pareja como con usted mismo. Esto puede elevar las neuronas del placer conocidas como dopaminérgicas. ¿Es bueno tomar medicamentos para la duración en la cama?No todos los medicamentos son efectivos en este tipo de situaciones, ya que algunos pueden causar problemas cardíacos.Antes de recurrir a estos tratamientos, es recomendable consultar a un médico especialista para abordar cualquier preocupación específica.Los expertos aseguran que el rendimiento sexual sin medicación implica una combinación de varios factores, desde el cuidado físico hasta promover una relación sexual positiva y satisfactoria.> > > ¿A qué edad las personas están satisfechas con su vida sexual? Esto dicen expertos
Una joven de 21 años de Minga Guazú fue llevada de emergencia el pasado viernes, 12 de abril de 2024, al Hospital Regional de Ciudad del Este, en Paraguay. A la mujer le practicaron una cesárea de emergencia, pues estaban en riesgo su vida y la de la bebé, que ya no recibía la oxigenación adecuada.Probióticos: ¿en qué casos funcionan y cuándo pueden ser peligrosos para la salud?Después del procedimiento, la madre y la familia recibieron la noticia de que la pequeña no tenía signos vitales. Tras recoger el cuerpo de la bebé y el certificado de defunción, consiguieron un pequeño ataúd y le hicieron un sencillo velorio.Como suele hacerse en las comunidades católicas, le rociaron agua bendita y, en ese momento, dicen que un tío se dio cuenta de que la bebé estaba viva.“Después llegó mi tío que la vino a despedir y vio que la bebé movía su cabeza”, relató con voz entrecortada Ignacio Medina Vega, padre de la bebé.La familia de la bebé regresó de inmediato al hospital y la niña de 27 semanas de gestación fue puesta en una incubadora, en cuidados intensivos neonatales.Se estima que la pequeña permaneció en el ataúd más de cuatro horas y, casi la mitad del tiempo, el cajoncito estuvo totalmente cerrado.Para la familia es, ni más ni menos, un milagro y por eso la niña ha sido llamada Milagros de Jesús.Mientras los médicos intentan descifrar el caso de la pequeña, ella lucha por la supervivencia.Escasez de medicamentos podría poner en riesgo salud de pacientes en Colombia: "Muy preocupante"
El desabastecimiento y escasez de medicamentos continúa poniendo en vilo los tratamientos de miles de pacientes y usuarios del sistema de salud. La situación, según los usuarios, ha empeorado.¿Ayuno intermitente es una riesgosa dieta para la salud?La escasez y el desabastecimiento no solo de medicamentos, sino también de moléculas para poder producir los mismos es una realidad que afecta a millones de usuarios.Como es el caso de Audifarma, donde el pasado lunes se registraron protestas al parecer por una falla en la plataforma tecnológica de los usuarios de Compensar. Este martes, 16 de abril de 2024, la realidad no cambia mucho. Están superando 400 turnos por jornada, la gente tiene que esperar entre tres y cuatro horas, y cuando van a la ventanilla les dicen que no tienen el medicamento, que vuelvan otro día o intenten en otro dispensario.Muchos pacientes de enfermedades crónicas y bajo tratamiento médico no encuentran respuestas sobre su medicamento. Como es el caso del hijo de Marcela Reyes, usuaria con dificultad para recibir medicamentos. “Mi hijo puede entrar en estatus convulsivos sin este medicamento, ha pasado por varias hospitalizaciones por este motivo”, señaló la mujer.En febrero y marzo de este año, 25 moléculas para producir medicamentos estaban desabastecidas y, ahora en abril, 14 de esas moléculas aún faltan. Sin embargo, desde la industria de medicamentos aseguran que siguen produciendo.En este sentido, Clara Isabel Rodríguez, directora de la Asociación Colombiana de la Industria Farmacéutica, afirmó que “es muy preocupante que hoy existan algunas situaciones en donde no se le entregue al paciente el medicamento, no por razón de que la industria no lo esté produciendo, sino básicamente porque otros actores de la cadena a nivel del abastecimiento o la dispensación hacia el paciente directamente no los estén entregando”.Síndrome de Cushing, extraña enfermedad que pocos saben diagnosticar: ¿cuáles son los síntomas?¿Cuáles medicamentos están descontinuados?En medio de esta crisis hay medicamentos descontinuados como:Acetato de ciproteronaLoversol inyectableLidocaínaMetforminaPor esta situación, hay un llamado al unísono por parte de los ciudadanos: ¡soluciones pronto!De otra parte, en el Foro de Salud que presentó este martes la Andi, la presidenta de Acemi, Ana María Vesga, se refirió a la situación señalando que “hay un tema también en materias primas, relacionado principalmente por empaques, por vidrio que ha afectado a la producción. Pero, particularmente en los medicamentos de alto costo, los presupuestos máximos han retrasado la cadena también. No deberíamos tener en este momento problema de abastecimiento de medicamentos esenciales. Yo le echo más la culpa a los temas regulatorios y a los temas logísticos”.¿Cuál es la situación en otras ciudades de Colombia?Cali: hay preocupación por parte de los pacientes con enfermedades de base como la diabetes y la hipertensión, pues muchos de ellos no han podido obtener sus medicamentos a tiempo, incluso faltan antibióticos, medicamentos oncológicos e incluso de anticonvulsivos pediátricos.Santa Marta: hay desabastecimiento en medicamentos en tres grupos terapéuticos, alguno de estos se asocia con enfermedades como el párkinson, la ansiedad, hipertensión y cáncer.Pereira: las medicinas que no se están entregando se relacionan con algunas enfermedades que son huérfanas, hipertensión, trastornos psicológicos y psiquiátricos.SOS EPS dijo que la intervención es “una acción para fortalecer la capacidad de gestión”
Varias EPS anunciaron su disposición para convertirse en Gestoras de Salud y Vida, como se planteaba en la reforma a la salud hundida en el Senado de la República. Este sería un primer paso para revivir la discusión del proyecto en el poder Legislativo.Seis EPS le dicen sí a la posibilidad de convertirse en gestoras de salud y vidaLa reunión entre el Ministerio de Salud y representantes de las EPS se dio en la ciudad de Cartagena. El encuentro fue motivado por congresistas del Partido de la U.Los senadores Antonio Correa, Julio Chagüi, Julio Alberto Elías Córdoba y Juan Carlos Garcés presidieron con varias prestadoras de salud que terminó con un importante anuncio.“En querer transformarnos en Gestores de Salud y Vida y que la reforma a la salud avance”, dijo Galo Viana, presidente de Mutualser EPS.Por su parte, José Antonio Correa, senador de la República, manifestó que “lo que esperamos es que se resuelva la apelación presentada a la mesa directiva del Senado de la República para que avancen la discusión y el trámite de la reforma a la salud”.En medio de un panorama de intervenciones y una situación financiera complicada, las EPS Coosalud, Salud Total, Capital Salud, EPS Familiar de Colombia, Mutualser y Cajacopi accedieron a revivir la discusión de la reforma del Gobierno y avanzar en su transformación a Gestoras de Salud y Vida.Esta transformación implicaría que las prestadoras de salud ya no administren recursos, que analicen los riesgos en salud, que gestionen y coordinen las atenciones con clínicas, hospitales y secretarías de salud y validen la facturación.“Sobre eso, las EPS vienen conversando con el Gobierno hace varias semanas, buscando cuál es la mejor forma de mantenerse en el sistema, preservando sus funciones, como lo hacen hoy frente a sus usuarios. Todavía no hay conclusiones ni acuerdos y lo que se abrió fue un espacio para continuar ese diálogo”, explicó Ana María Vesga, presidente de la Asociación Colombiana de Empresas de Medicina Integral (Acemi).Luis Carlos Leal, superintendente nacional de Salud, calificó como una buena noticia la disposición de las entidades. “Es muy importante este anuncio, que reconoce la necesidad de una transformación al interior del modelo de salud, que evidencia la sinceridad con las finanzas del país, las finanzas con las EPS y sobre todo con la protección del derecho fundamental a la salud de las personas”.Las seis entidades dispuestas a la transformación cuentan con más de 13 millones de personas afiliadas a sus servicios de salud.Seis EPS le dicen sí a la posibilidad de convertirse en gestoras de salud y vida
El Ministerio de Salud dio a conocer este viernes, 12 de abril de 2024, que, tras la reunión que adelantó con representantes de seis Entidades Promotoras de Salud (EPS) en Cartagena, estas se unieron a la iniciativa del Gobierno nacional de transformarse en gestoras de salud y vida.Presidente Petro anunció que planea una reforma tributaria para 2025“Nosotros reconocemos y hemos avanzado muchísimo en largas conversaciones con el Ministerio de Salud, con los senadores del Pacto Histórico y del Partido de la U, en querer transformarnos en gestoras de salud y vida y que la reforma a la salud avance. Hemos precisado cuáles serán las funciones de nosotros y queremos decirle eso al país para que la discusión se abra a los pacientes, a los partidos políticos, como también asociaciones, clínicas, hospitales para que hagamos un gran pacto por la salud que logre que Colombia avance hacia un mejor país”, expresó el vocero de las EPS.Las seis EPS en mención son las siguientes:Capital SaludMultaserSalud TotalCajacopi - Caja de Compensación Familiar del Atlántico.CoosaludFamiliar de ColombiaPor su parte, el presidente Gustavo Petro también se refirió al tema en su cuenta de X y manifestó que “este es el camino. Que las EPS dejen de ser aseguradoras intermediarias y pasen a ser gestoras administrativas. Dejan de tener requisitos financieros y el paciente se vuelve el centro del sistema”.¿Ayuno intermitente es una riesgosa dieta para la salud?
Son muchas las demandas que se han presentado contra la intervención de la EPS Sanitas y la Nueva EPS. Pero quizá la que más llama la atención es la de un paciente que es abogado y señala que su condición médica y la de su familia está en peligro."Pedimos expediente de intervención a Nueva EPS y Sanitas y no lo entregaron": procurador delegadoEl demandante es César Augusto Pizarro, un abogado experto en derecho administrativo que, por encima de su profesión, busca validar su condición de paciente de roncopatía y con un tumor en el rostro. Por eso, demandó la intervención hecha a la EPS Sanitas.“Yo he pasado por otorrinolaringólogo, neumólogo, cardiólogo, patólogo, radiólogo, y la próxima semana debe concluir con una cirugía de párpados y resección de tumor para establecer si es benigno o maligno. Siento un deber moral como paciente que soy de por lo menos tratar de defender a la EPS”, señaló César Pizarro, paciente de EPS Sanitas.Pero él no es cualquier paciente, vive en San Andrés y teme por su salud, pues, para afrontar las enfermedades graves como la suya y de miembros de su familia, de allí se sale por una ambulancia medicalizada.Así lo confirma Pizarro: “San Andrés no tiene garantías del nivel tres, cuatro y cinco de atención en salud, porque tenemos un hospital de mediano nivel y la mayoría de los pacientes tienen que ser remitidos en avión ambulancia cuando las circunstancias lo ameritan. En promedio, un vuelo de avión ambulancia está entre los 25 y 30 millones de pesos y esos vuelos los gestionan las EPS”.Reconoce que se han presentado algunas fallas, pero dice que estos traslados podrían estar en riesgo y, por ende, la salud de los pacientes. En consecuencia, César interpuso una demanda para que se anule el procedimiento de intervención.A esta acción judicial se sumó Germán Córdoba, representante legal del Partido Cambio Radical, quien manifiesta que “fue un acto de revancha, de venganza por la derrota que el Gobierno sufrió cuando el Congreso le hundió su reforma a la salud. Hay falsa motivación, hace poco más de seis meses la Superintendencia le había prorrogado la licencia a la EPS por cinco años más”.Otra de las demandas fue la colocada por el exministro de Justicia Wilson Ruiz, quien también alega que no hubo sustento para la intervención.Con estas acciones, el balón queda en manos del Consejo de Estado, que estudiará si admite o no estos argumentos.“El Gobierno no ha sido responsable” con intervención a EPS, dicen expertos
Una nueva publicación científica vuelve a poner sobre la mesa la polémica práctica del ayuno intermitente. El estudio fue realizado en Estados Unidos con más de 20.000 adultos a lo largo de más o menos ocho años.¿Cuál es el mejor horario para tener relaciones? Esto dicen expertosLos investigadores concluyeron que quienes hicieron ayuno de 16 horas tuvieron un riesgo 91% mayor de muerte por enfermedad cardiovascular que quienes no restringieron los horarios de las comidas. Son claros en explicar, eso sí, que aún se requiere más investigación y que no se puede definir una asociación directa.Restringir la alimentación requiere un método de tiempo definido porque no es para toda la vida, saber qué se come para evitar complicaciones, por ejemplo, nutricionales, y también un plan para desmontarlo. Ayunar no es un juego, no es una moda y mucho menos guiada por influenciadores.Según el estudio, ¿qué afectaciones podría tener la persona que practica el ayuno intermitente?El ayuno intermitente sin evaluación médica, nutricional e incluso psicológica puede resultar peligrosa. Recientemente, en una conferencia de la Asociación Americana del Corazón se presentó el estudio con resultados negativos para las personas que tienen esta práctica.“La información que nos da no es alentadora, muestra unos efectos negativos en salud cardiovascular. Hay varios temas que analizar desde el punto de vista científico-epidemiológico que, aunque es una muestra importante, habla de correlación, más no hay causalidad”, señaló Olga Lucía Pinzón, nutricionista dietista del Hospital Universitario Nacional.Faltan más estudios, pero, si este resultado se llega a confirmar, la famosa dieta se convertiría en un riesgo para la salud. Por eso se pide a las personas no subestimar el tema, ni guiarse por recomendaciones informales que abundan, por ejemplo, en redes sociales.Ayunar tiene indicaciones médicas y nutricionales claras. “Por ejemplo, se ha utilizado en adultos en obesidad; de pronto, personas que están dentro de un tratamiento que requieren una recomposición corporal”, puntualizó Pinzón.Sin plan y seguimiento, el ayuno trae riesgos, empezando por deficiencias nutricionales, problemas gástricos e inmunológicos. También sentimientos como la culpa o la frustración e, incluso en condiciones preexistentes, el ayuno puede alterar el efecto de los medicamentos.La nutricionista es clara en afirmar que “no está recomendado el ayuno intermitente en niños menores de 12 años, adolescentes con un peso adecuado, mujeres embarazadas, adultos mayores y pacientes con patologías específicas. Pacientes oncológicos deben tener una indicación, conocer el tipo de cáncer, el tipo de tratamiento. En enfermedad gastrointestinal no lo estamos utilizando y, por ejemplo, en enfermedades cardiovasculares, en diabetes, no está indicado”.El reto para no caer en los riesgos de la dieta de moda es entender que nada reemplaza una alimentación saludable y que hacer cambios drásticos es insostenible en el tiempo y, además, peligroso.La edad ideal para iniciar la vida sexual: ¿cuándo es el momento perfecto, según expertos?
La frecuencia y el momento en que una persona elige bañarse no están regidos por una norma universal. Algunos optan por ducharse en horas de la mañana o en la noche, mientras que otros prefieren hacerlo cada dos días. Según expertos, esta elección puede influir en diversos aspectos de la vida cotidiana de cada individuo.¿Qué objeto consume más agua en su casa? No es la duchaBañarse no solo es una práctica fundamental para la higiene personal, sino que también puede aportar diversos beneficios a la salud, tanto física como mental. Medical News Today, un sitio web de información y noticias sobre medicina, destaca algunos de estos beneficios:El agua caliente dilata los vasos sanguíneos, mejorando la circulación y reduciendo la hinchazón. Alivia el dolor muscular, relaja los músculos y articulaciones. Pese a que tomar una ducha en cualquier momento del día puede traer beneficios para la apariencia y salud de la piel, existen personas que optan por bañarse cada cierto tiempo; sin embargo, algunos expertos aseguran que ducharse podría traducirse a posibles problemas cutáneos. Así lo destaca la patóloga LaFarra Young, para un artículo del medio digital ‘Betches’, “Si bien los adultos en muchos países se duchan al menos una vez al día, la frecuencia con la que uno limpia su cuerpo realmente depende de algunas cosas, como si sudamos mucho, somos físicamente activos, somos propensos a tener poros obstruidos y acné, o incluso si deseamos estar en compañía de otras personas”.¿Cuántos litros desperdicia en la ducha esperando a que se caliente el agua?Así mismo, la doctora Young menciona que la Academia Estadounidense de Dermatología recomienda que una persona debería ducharse por lo menos 2 veces por semana, dado que “permite que nuestro sistema inmunológico se desarrolle fuera de un ambiente estéril”. Ahora bien, esto también podría variar dependiendo el tipo de piel de cada uno. La dermatóloga Fran Cook-Bolden explica que si tiene piel sensible o padece afecciones como el eccema relacionadas con la piel seca, podría no necesitar ducharse con tanta frecuencia.Sin embargo, si tiene la piel grasa, suda profusamente independientemente del clima, es muy activo o trabaja en un entorno poco estéril, es probable que considere ducharse al menos una vez al día. Aunque esto podría ser excesivo para la persona promedio, ya que podría eliminar los aceites protectores naturales cutáneos y alterar el equilibrio de las bacterias beneficiosas, Cook-Bolden sugiere que, siempre y cuando restaure la hidratación de la piel con emolientes suaves, sin fragancia y a base de ceramidas, es viable.¿Cuánta agua debe almacenar para el racionamiento diario en Bogotá?¿Cuáles son los beneficios de bañarse? Higiene: el baño elimina la suciedad, el sudor y las bacterias de la piel, lo que ayuda a prevenir infecciones y enfermedades de la piel. Relajación: tomarse un baño caliente puede ayudar a relajar los músculos y aliviar el estrés y la tensión acumulados durante el día. Promueve el sueño: un baño caliente antes de acostarse puede ayudar a inducir el sueño al relajar el cuerpo y la mente. Limpieza de las vías respiratorias: el vapor del agua caliente puede ayudar a limpiar las vías respiratorias congestionadas y aliviar la congestión nasal. Mejora el estado de ánimo: bañarse puede estimular la liberación de endorfinas, las "hormonas felices", lo que puede mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad y la depresión. Eliminación de toxinas: el agua ayuda a eliminar toxinas del cuerpo a través del sudor y la limpieza de los poros de la piel. Refresca: un baño fresco puede ser revitalizante, especialmente en climas cálidos, ya que ayuda a regular la temperatura corporal. Mejora la autoestima: sentirse limpio y fresco después de un baño puede aumentar la confianza y mejorar la autoestima.
Cundinamarca es un destino privilegiado para los amantes del ciclismo. Con su diversidad de paisajes y topografía variada, ofrece rutas para todos los niveles de habilidad, desde principiantes hasta profesionales.>>>Vea: 7 restaurantes de Colombia que están dentro de los mejores de América Latina Le mostramos algunas de las mejores rutas para que disfrute de este deporte con sus amigos o familiares.Rutas de ciclismo para principiantes y familias1. Parque Natural ChicaqueEste parque ofrece caminos suaves y buenos paisajes, ideal para una salida familiar o para quienes inician en el ciclismo de montaña.Rutas para ciclistas intermedios2. La Ruta del TequendamaPartiendo desde Bogotá, esta ruta lo lleva a través de paisajes y lo desafía con subidas moderadas. Es perfecta para aquellos que buscan mejorar su resistencia y disfrutar de la naturaleza.Rutas para ciclistas avanzados3. El Alto de PatiosPara los más experimentados, el Alto de Patios es un clásico. Con una elevación considerable, es una prueba de fuego para su condición física.Otras rutas para los amantes del ciclismo4. Madrid y Alto del VinoDistancia: 110 kmDificultad: difícilEsta ruta circular comienza en Madrid y lo lleva a través de paisajes hasta el Alto del Vino. 5. Capilla de Siecha y GuascaDistancia: 76,1 kmDificultad: difícilDesde Eduardo Briceño, esta ruta circular lo llevará a la Capilla de Siecha y Guasca. Atraviesa por terrenos pavimentados y experimenta un ascenso de 1.120 metros.6. Boquerón y LourdesDistancia: 36,3 kmDificultad: moderadaSale desde La Caro y lo lleva a una ruta moderada. Con 370 metros de elevación, es una excelente opción para ciclistas que buscan un desafío sin llegar a lo extremo.7. Gravals y GuascaDistancia: 92,4 kmDificultad: difícilDesde la Estación La Caro, esta ruta circular lo llevará a través de 660 metros de ascenso. 8. Gravals y SesquiléDistancia: 111 kmDificultad: difícilOtra opción desafiante desde La Caro, esta ruta lo llevará a través de 720 metros de elevación. Consejos de seguridad y mantenimientoSeguridad ante todo: siempre use casco y equipo de protección. Asegúrese de revisar su bicicleta antes de salir y lleve con usted un kit de reparación básico.Mantenimiento: una bicicleta en buen estado es una compañera segura en la carretera. Realice revisiones periódicas y ajustes necesarios para evitar contratiempos.>>>Lea sobre: Estos ocho pueblos de Colombia fueron elegidos como los más bellos para un concurso
Colombia, con su biodiversidad y variedad de climas, se ha convertido en un lugar para aquellos que buscan desconectarse del ajetreo diario y sumergirse en la naturaleza.>>>Vea: Medellín es la ciudad más feliz de Colombia, según la inteligencia artificialDesde las montañas hasta las playas vírgenes, aquí están algunos de los destinos más relajantes para encontrar paz y armonía.Estos son los lugares que debe conocer para desconectarse del ruido1. Villa de Leyva, BoyacáVilla de Leyva, con su arquitectura colonial española y calles empedradas, está en medio de los paisajes desérticos de Boyacá.Este pueblo ofrece hoteles con centros de spa, piscinas termales rodeadas de montañas y senderos para caminatas tranquilas. 2. Barichara, SantanderA solo dos horas de Bucaramanga, Barichara, con su belleza arquitectónica y paisajes, es ideal para el ecoturismo y puede realizar caminatas ecológicas como la del Camino Real.Además, Barichara cuenta con centros de spa, gastronomía sostenible y actividades de meditación en medio de las montañas.3. Parque Nacional Natural Los NevadosEste parque, ubicado en la región andina, ofrece vistas panorámicas de picos nevados y glaciares.Aquí puede desconectarse completamente mientras camina por senderos rodeados de naturaleza virgen.4. Punta GallinasEn la región del Caribe, Punta Gallinas es un paraíso remoto con dunas de arena, playas desiertas y aguas cristalinas. Puede alojarse en cabañas ecológicas y disfrutar de la tranquilidad alejado del bullicio.5. Valle del CocoraEn el Eje Cafetero, el Valle del Cocora es famoso por sus altas palmas de cera. Realice una caminata entre estas palmas y respire el aire fresco de la montaña.6. Parque Nacional Natural ChingazaCerca de Bogotá, este parque alberga páramos, lagunas y bosques de niebla. Las caminatas aquí lo conectarán con la naturaleza y le permitirán relajarse mientras observa la vida silvestre en su hábitat natural.7. Isla GorgonaEn el Pacífico colombiano, la isla Gorgona es un paraíso para los amantes del buceo y la naturaleza.Sus aguas cristalinas y selvas tropicales lo invitan a desconectarse y sumergirse en la belleza natural.8. Desierto de la TatacoaEste desierto, en el departamento de Huila, ofrece un paisaje con formaciones rocosas y cielos estrellados, un buen lugar para poder acampar bajo el cielo nocturno y contemplar las estrellas.9. Parque Nacional Natural Ensenada de UtríaEn la costa del Pacífico, este parque combina selvas, manglares y playas. Aquí puede avistar ballenas jorobadas y disfrutar de la tranquilidad de la naturaleza virgen.10. Nevado Santa IsabelOtro majestuoso nevado en la región andina, el Nevado Santa Isabel ofrece buenas vistas y la oportunidad de desconectarse por completo en medio de la nieve y el hielo.>>>Lea sobre: 7 restaurantes de Colombia que están dentro de los mejores de América Latina
Del centro de operaciones del crimen, el delito y el narcotráfico no queda mayor rastro en la Hacienda Nápoles. Está el Museo de la Infamia, que cuenta sus orígenes y muestra cómo ese pasado siniestro y trágico fue completamente superado.Zoológico Nápoles, la mayor excentricidad de Pablo Escobar: ¿de dónde trajo los animales?Hoy en día, el parque temático Hacienda Nápoles es el centro de la diversión, de construcción de empleos y de futuro para una región.“Hemos transformado este lugar que era un lugar que estaba perdido por los efectos del narcotráfico, que hoy por hoy es un lugar que ha revivido la economía de una región y de un país”, comentó Oberdan Martínez, administrador general del parque temático Hacienda Nápoles.Precisamente el cambio de rostro de este lugar hizo que por primera vez la Asociación Global de la Industria de Parques y Atracciones lo eligiera como sede de su más grande evento, que reunió a los líderes, directivos y empresarios de la industria de 30 países para explorar su futuro y compartir las mejores prácticas y estrategias diferenciadoras con el parque antioqueño como ejemplo.“La verdad es que han trabajado duro, en unas condiciones duras, para conseguir lo que hoy tienen y puedan estar orgullosos de lo que realmente han conseguido”, afirmó Alejandro Ortega, empresario español.“Un mensaje muy bonito para todos los que sobre todo estamos en esta industria, cómo la visión de un grupo de personas hoy en día se ve transformada en un lugar tan padre y sobre todo con tantas innovaciones, siempre pensando en esas sonrisas que nos corresponde a nosotros como industria generar”, anotó, por su parte, Alberto Díaz, empresario mexicano.Es la primera vez que se hace en Colombia esta cumbre mundial de networking entre profesionales de alto nivel que intercambian ideas innovadoras para potenciar sus negocios enfocados en el turismo.“Pudimos mostrar, además, que Colombia sí es el tercer país más importante con la oferta de parques de América Latina, estamos muy superior a ciertos países de la región y eso nos convierte en un destino de parques”, aseguró Ángela María Díaz Pinzón, directora ejecutiva de Acolap, el gremio que reúne a los parques temáticos en Colombia.Ha sido la visión de Óscar Jairo Orozco, director del parque, la que ha transformado la hacienda junto al trabajo de un equipo de ingenieros, diseñadores y expertos en diferentes campos.Han trabajado por años en mejorar y expandir la experiencia de entretenimiento, con tres parques acuáticos, el safari, la aventura jurásica, los museos, cinco restaurantes, tres hoteles y el santuario de fauna.Países donde los colombianos con su pasaporte pueden quedarse hasta un añoCongo, la nueva atracción de la Hacienda NápolesAhora están construyendo a todo motor un nuevo parque que les ha exigido mejorar capacidades y técnicas. Se trata de Congo, la atracción más nueva de la Hacienda Nápoles, un engranaje perfecto inspirado en África, con atracciones mecánicas, espacios recreados y figuras a gran escala gracias al trabajo de miles de personas. Se abrirá al público en julio de 2024 Y se espera que aumente las visitas al parque en un 30%.“Vamos a arrancar con alrededor de 24 atracciones, entre ellas, infantiles, familiares y extremas. Es entrar a las grandes ligas, es entrar a ese mundo de parques temáticos con una oferta muy amplia”, apuntó Martínez.Dentro de la oferta está el atractivo diseño del Congo, que cuenta con figuras de animales de la selva africana a gran escala. Quien recibe a los visitantes es el rey de la jungla, el gorila, y en cada esquina los esperan creaturas salvajes, el volcán de Nyiragongo, el gran escudo zulú, que será de 70 metros, entre otras.“Las figuras están hechas en icopor, se recubren en papel y luego, en fibra de vidrio. La más alta que tenemos en este momento es una culebra que todavía está en proceso, alcanza los 24 metros de altura, de ahí tenemos elefantes que tienen 8, figuras que tienen 5, 6 metros de altura”, explicó Hernán Narváez, director del taller de arto de la Hacienda Nápoles.Anotó que, desde la cimentación del piso, la estructura, el trabajo artístico, de pintura, todo eso les ha tomado casi un año construirlo.El parque recibe anualmente 1,2 millones de visitantes en Puerto Triunfo, un municipio de cerca de 22.000 habitantes. La meta, una vez Congo entre en operación, es que sean 1,5 millones de personas cada año.El máximo aforo hasta hoy ha sido de 18.500 personas, pero el personal dice estar listo para atender a 30.000 visitantes simultáneamente.“El parque se convierte en el principal empleador, en el generador de toda la dinámica económica, pero además la hotelería de esta región no tiene par, es decir, se han abierto tal cantidad de hoteles y ninguno es suficiente, se abren y se llenan y con esto se activa toda la cadena del turismo”, destacó Ángela María Díaz.Transformar perspectivas, ese ha sido el principal objetivo de quienes lideran hoy el parque temático, lo que los asistentes, locales y extranjeros calificaron como un ejemplo extraordinario de transformación espacial y el impacto del entretenimiento en las comunidades locales.“Para nosotros que venimos de México y que ahorita estamos sufriendo también todo lo que es la violencia, la verdad, estar acá y ver la transformación, nos cuenta una historia de esperanza. La riqueza que era uno de los cuantos ahora es una riqueza de trabajo de bienestar para toda la población. Entonces esa es una historia de esperanza increíble”, remarcó Alfonso Trujillo, empresario mexicano.¿Cómo sacar el pasaporte colombiano? Paso a paso para solicitarlo este 2024
Gabriel Zucman, el economista joven más importante del mundo y quien junto a Brasil plantea un impuesto global para los superricos, habló con Noticias Caracol de su propuesta.Líderes mundiales llaman a la calma tras represalias israelíes contra Irán que afectan a GazaBrasil, país que tiene la presidencia del G20 hasta noviembre de 2024, va a liderar una agenda para que los superricos paguen un impuesto y así luchar contra la pobreza en el mundo. El economista detrás de la iniciativa es el joven francés Gabriel Zucman.Para este joven, los superricos son aquellas personas “con cientos de millones de dólares estadounidenses en riqueza, cuando se tiene ese nivel de riqueza, es muy fácil estructurar tu patrimonio de manera que no genere muchos ingresos y así puedas evitar el impuesto sobre la renta. Estos individuos superricos tienen las tasas impositivas más bajas de la población entre todos los grupos socioeconómicos. No es aceptable vivir en un mundo en el que las personas con mayor capacidad para pagar impuestos paguen menos impuestos en relación con sus ingresos y que paguen menos que los maestros de las escuelas, los bomberos, los ciudadanos comunes y corrientes”.La propuesta de Zucman consiste en “ponerles un impuesto a los multimillonarios en dólares. Debemos asegurarnos que paguen cada año en impuestos sobre la renta el equivalente al 2% de su riqueza. Algunos multimillonarios ya pagan una cantidad significativa de impuestos, por lo que para ellos nada cambiaría. Pero muchos multimillonarios no pagan nada”, sostuvo el economista.¿Cómo impactaría esta propuesta a Colombia?En el escenario colombiano, esta propuesta tendría un impacto considerable, pues “a pesar de que Colombia, bajo el liderazgo de José Antonio Ocampo ha hecho importantes reformas tributarias y ha mejorado en su sistema fiscal, todavía hay un trabajo que hay que hacer. Existe la posibilidad de mejorar el recaudo de impuestos entre los superricos de este país. Que una vez medida adecuadamente su riqueza en precios de mercado, que paguen por lo menos un 2% de impuesto sobre sus ingresos al año”, afirmó Zucman.Además, el economista agregó que, “si hay un acuerdo internacional de un mínimo impuesto para los superricos, hay un debate legítimo de cómo deben distribuirse los recaudos a los superricos, porque la mayoría de los superricos están en países como Estados Unidos o Japón, o en países de altos ingresos en Europa, pero ellos devengan su riqueza en tener acceso a los mercados globales. Tener acceso al mercado colombiano, por ejemplo, implica que son responsables de la huella de carbono en varios países, que contribuye al cambio climático que nos afecta a todos. Los recursos deben ser distribuidos en países como Colombia, que tiene muy pocos millonarios”.Esta propuesta que lidera el economista Gabriel Zucman se discutirá el próximo julio en Brasil, entre todos los ministros de finanzas del G20. Y ahí se conocerá cuales países deciden seguir adelante con esta iniciativa.Federación Nacional de Cafeteros le responde a minagricultura: “Nunca va a haber santos óleos"
En el lugar donde hace 20 años cayó una recicladora de asfalto sobre un bus, el Colegio Agustiniano Norte, las familias de los 21 niños que murieron en ese accidente se reunieron este sábado, 27 de abril de 2024, para sembrar árboles en su memoria.Madre en Cartagena, a prisión por muerte de su hijo: el niño sufrió toda una torturaEl amor fraterno, ese que no se rompe, dio vida a 21 árboles justo detrás del ángel que conmemora las almas inocentes de 21 niños que fallecieron hace 20 años en la avenida Suba con calle 138 en Bogotá."Su flor tiene un néctar que es muy apetecido por los colibríes. A mí me fascinan los colibríes y pienso que ese néctar, esa dulzura, puede representar a mi hijo”, contó Martha Rocha, mamá de una de las víctimas del accidente.Con la guía del Jardín Botánico prepararon la tierra, sembraron una semilla, una raíz fuerte y dieron vida a un nuevo ser, uno en forma de arbustos tipo alcaparro, yagrumo y abutilon, todas especies de árboles jóvenes que empiezan a florecer en nombre de cada angelito en el cielo de las familias y los 25 sobrevivientes.Aunque los recuerdos de este día siguen frescos y hacen eco en el dolor que solo las familias conocen y han sentido desde que recibieron la noticia, que la ruta escolar número doce del Colegio Agustiniano Norte había quedado aplastada por una recicladora de pavimento.Este 27 de abril, la mirada no la nubla la tragedia, sino la esperanza de seguir vivos gracias a una fuerza sobrenatural que desde el cielo les permite recordarlos desde el amor, como lo hace la familia Ortiz, que ahora tiene un angelito: Juan Vicentico y un hijo fuerte y sobreviviente.“Entrar en los recuerdos es un poco doloroso, pero pues esa planta representa vida también”, afirmó Juan Ortiz, sobreviviente y hermano de una víctima del accidente.“La vida en medio de la muerte está surgiendo aquí con estos árboles”, sostuvo Juan Vicente Ortiz, padre de una víctima del accidente.Aunque se encuentran en la frontera entre el dolor y la esperanza, 20 años después, han ganado la fuerza que dicen desde el cielo, los mantiene vivos.Niña de 13 años abusada en Medellín fue clave para la captura de alias Stéfano en Miami