La Procuraduría General de la Nación formuló pliego de cargos en contra de tres policías por la presunta omisión de sus funciones durante las protestas del 28 de mayo del 2021 en Cali, donde civiles dispararon contra manifestantes.Vea también: Exnovia del exmagistrado Carlos Vargas lo delató por presunta corrupción para emitir fallosLos uniformados investigados son el mayor Raúl Pérez Aramendiz, quien para el momento de los hechos se desempeñaba como comandante del Distrito VI de la Policía de Jamundí; el mayor José Fernando León Agudelo, comandante de la Fuerza Disponible, y el mayor José Mauricio Gómez Velandia, comandante de la estación de Policía La María.Según la Procuraduría, al parecer, hubo omisión en las funciones encargadas a los policías durante las manifestaciones del paro nacional.“Omitió actos propios de sus funciones legales al no realizar u ordenar a sus subalternos efectuar el procedimiento de policía para identificar, individualizar y/o judicializar a los particulares que el día 28 de mayo de 2021 dispararon contra las personas manifestantes y no manifestantes, que se encontraban en el sector de Ciudad Jardín, con lo cual probablemente incurrió en la falta gravísima”, señala el pliego de cargos.Le puede interesar: Rodolfo Hernández dijo que, si es presidente, se posesionaría en Concejo de Piedecuesta: “Es gratis”Para el Ministerio Público, los disparos contra civiles no fueron los únicos hechos de violencia que se presentaron ese día. Se suman el vandalismo a establecimientos comerciales en la jurisdicción de la estación La María y el intento de incendio al CAI de Ciudad Jardín.“Buscamos que se sepa el mayor grado de verdad, de justicia, de reparación, sobre todo que la institución se pronuncie de forma conjunta, oficial”, indicó Sebastián Caballero, abogado de las víctimas.En estos hechos, según las autoridades, participó Andrés Escobar y otro grupo de ciudadanos y policías a quienes la Fiscalía aún no ha imputado cargos por el aplazamiento de las audiencias.Los policías tendrán que presentar sus descargos para que, luego, la Procuraduría tome una decisión.Otras noticias: Detienen a policía que se habría robado 40 millones de pesos incautados en un operativo
Avanza este martes, 17 de mayo de 2022, la audiencia de imputación de cargos a Andrés Escobar, otros 7 civiles más y 12 policías vinculados con hechos violentos en el marco de las protestas del 2021 en el sur de Cali.Otras noticias: Novio de joven incinerada en Atlántico confesó que la asfixió y metió el cuerpo en una maletaLa Fiscalía General de la Nación le imputó a Andrés Escobar cargos por los delitos de usurpación de funciones públicas, lanzamiento de objetos peligrosos y amenazas agravadas por los hechos ocurridos en el barrio Ciudad Jardín el 28 de mayo de 2021, en el marco del paro nacional.En el segundo día de audiencia, el empresario pidió protección para que esta diligencia no fuera pública y afirmó que recibió amenazas del ELN.“Yo, por motivo de seguridad, previamente solicité que esta audiencia fuera reservada por todas las amenazas que tengo de muerte. He realizado alrededor de 30 denuncias, puestas en conocimiento y radicadas en la Fiscalía. El Ejército de Liberación Nacional (ELN) me envió unas amenazas, declarándome objetivo militar y atentar contra mi vida y la integridad de mi familia. Por eso, quiero dejar expresa esta constancia”, manifestó.Ante el pedido de aplazamiento de la audiencia por parte de Andrés Escobar, el juzgado señaló que no aceptaría más retrasos y ofreció al señalado un abogado público. Sin embargo, en ese momento el acusado no aceptó esta oferta, según él, porque necesitaba que su representante fuera alguien de confianza.Angustiante video tras ataque contra patrulla militar de desminado humanitario en Meta
Este martes, continúa la audiencia de imputación de cargos en contra de Andrés Escobar, señalado de haber disparado a civiles en medio de las protestas del paro nacional el año pasado.Otras noticias: A la cárcel, dos sujetos señalados de agredir, quemar y matar a una joven de 20 años en YumboLa diligencia inició el lunes, pero tuvo retrasos por problemas técnicos de ambas partes.Por seguridad, el mismo Escobar solicitó que la audiencia fuera privada, lo que generó malestar entre quienes cubren este caso.Hay expectativa por lo que transcurra en esta investigación en la que hay implicados otros 4 civiles y 12 policías por los hechos registrados en el barrio Ciudad Jardín de Cali, el 28 de mayo de 2021.Taxista arrolló a un trabajador en vía pública de Cali, se bajó del carro y huyó
En un informe, la Fiscalía dio a conocer el estado actual de los procesos penales contra los señalados integrantes de la llamada primera línea. El 80% de los casos ya está en manos de los jueces.La Fiscalía indicó que hay activas 21 investigaciones y ha presentado 75 acusaciones formales ante los jueces. Cinco de estos procesos están en etapa de indagación y en otros cinco ya se abrieron investigaciones formales. Además, seis ya llegaron a juicio y uno está para la sentencia en un juzgado de ejecución de penas y medidas. Lea también: "Habitantes de calle son personas de especial protección": Corte Suprema de JusticiaAlgunos de los familiares y abogados de varios de los detenidos han negado su participación en los bloqueos y ataques a la fuerza pública. Incluso, han denunciado arbitrariedades como el caso de la hermana de un joven detenido en Suba el año pasado, quien señaló que, "cuando él llega, el bus está incendiado y él ni siquiera se acerca al bus".Por su parte, el director de seguridad urbana de Probogotá, César Restrepo, analizó el tema y aseguró que la llamada primera línea fue infiltrada por terceros que patrocinaron bandas de delincuentes."El legítimo derecho a la protesta fue utilizado por organizaciones criminales para infiltrar la protesta y hacer reclutamiento de uno de esos componentes y extender sus redes de crimen en sitios más puntuales donde explotó el vandalismo y la protesta", afirmó.Según la Fiscalía, varias de las personas detenidas por estos hechos han solicitado la revocatoria de las medidas de aseguramiento. En manos de varios jueves de conocimiento estarán esas decisiones: si estas personas terminarán condenadas o declaradas inocentes.
Fue detenido en Neiva alias ‘Payaso’, señalado de pertenecer a la primera línea y ejecutar acciones como tortura, secuestro y reclutamiento de menores en Huila. Este sujeto sembró el terror hace más de un año durante las violentas protestas en el sur de Colombia, según autoridades.Joven estadounidense fue capturada por disturbios y ataques contra la Policía en BogotáUno de los videos que sirvió como prueba muestra que este presunto delincuente, junto a varias personas, retuvieron a un hombre al que acusaban de ser un policía infiltrado. Lo llevaron a una especie de juicio en el que le hacían los señalamientos tras encontrarle un arma traumática.Posteriormente, esta persona fue golpeada, agresiones que lo llevaron a estar 20 días en un hospital recuperándose. Este es su testimonio: “decían que yo era un policía infiltrado, me decían que tenían que matarme, me amarraron con los cordones de los zapatos, decían que me iban a tirar al río amarrado”.Otro caso atribuido a alias ‘Payaso’ es un ataque a un centro médico en Neiva. A esa sede llegaron encapuchados al mando de este sujeto y sacaron a la fuerza a un médico supuestamente con la intención de que fuera a atender a un manifestante herido.La cámara grabó cuando el médico fue escoltado de regreso al centro asistencial con el herido producto de los enfrentamientos con la Policía.A alias ‘Payaso’ y siete cómplices también los sindican de participar en el ataque contra una ambulancia, la quema de buses de servicio público y de peajes en Neiva.Un investigador señala que, inclusive, el acusado “viajó a la ciudad de Cali a los encuentros que hacían estas primeras líneas. También viajó a la ciudad de Bogotá, estuvo presente en la asamblea nacional que realizaron estos grupos y pues las diferentes ciudades del país”.Adicionalmente, explicó el papel de alias ‘Payaso’ en la primera línea: “Se encargaba de lo que era manejo de redes sociales, de distorsionar noticias con el fin de hacer creer a la ciudadanía hechos que no eran reales; asimismo él tenía una participación directa entre los actos vandálicos”.Así, durante un año, identificaron a otros nueve señalados cómplices de payaso e integrantes de la primera línea en Neiva.En el operativo de captura de alias ‘Payaso’, este grabó la captura a través de su canal de Facebook, Retazos Clown. “Mírame, mamita, estoy triunfando”, decía de forma irónica a sus seguidores y estalló en falsas carcajadas mientras le leían sus derechos.Vea en otros temas: Policía asesinado en Cañasgordas perdió a su familia en una masacre cuando era bebéJunto a este joven, la Policía detuvo a los otros siete señalados integrantes de la red y los ocho fueron enviados a la cárcel.El máximo jefe de la banda, conocido con el alias de ‘Enfermero’, se entregó de manera voluntaria en el Consulado de Colombia en España.
Con una marcha, amigos y familiares recordaron a Lucas Villa, el líder estudiantil que fue asesinado en el viaducto de Pereira, en el marco de las protestas del paro nacional de 2021.En contexto: "Nos están matando", decía Lucas Villa antes de ser vilmente baleado en el viaducto de PereiraEn medio de mensajes a favor de la vida y pidiendo justicia, caminaron por las calles de Pereira, desde la Universidad Tecnológica hasta el viaducto, donde fue asesinado Lucas Villa.“Un año después del atentado, donde recibió siete disparos este joven cuando estaba en el viaducto, no hay capturas”, declaró Mauricio Villa, papá de Lucas Villa.Doce meses después de estos hechos, se cree que los presuntos responsables son integrantes de la organización delincuencial La Cordillera, un grupo ilegal que delinque en el Eje Cafetero.También lea: El drama que aún viven civiles y policías heridos durante disturbios del paro nacional de 2021“Se habla de esta organización delincuencial La Cordillera que a nivel regional dominan el microtráfico y el sicariato en esta región del Eje Cafetero, sigue esa posibilidad, y a nivel de digamos de la gente, de los muchachos, de la calle, ellos siguen hablando de autoridades en la sombra”, añadió el papá de Lucas Villa.Los asistentes a esta marcha pidieron a la Fiscalía y a la Policía celeridad en el caso, ya que se cree que el responsable no estaría en el país.Puede ser de su interés: ¿Cómo van las investigaciones contra policías por muerte de civiles durante el paro nacional?
Una estadounidense que estuvo presente en los desórdenes del jueves, cerca de la Universidad Nacional de Bogotá, hace parte de los 47 detenidos por vandalismo y ataques a la fuerza pública en toda Colombia.Disturbios tras marchas dejaron 47 capturados y tres policías heridosEn video quedó registrado el momento en que es detenida. Al verificar su identidad, los policías se llevaron una sorpresa, pues debajo de la capucha se encontraron una ciudadana norteamericana.“Incluso, manifestado por ella misma, está estudiando en la Universidad de los Andes Ciencias Políticas. Tiene ingreso a nuestro país el 2019, tiene entradas y salidas”, indicó el general Eliécer Camacho, comandante de la Policía Metropolitana de Bogotá.En otro video en poder de las autoridades y grabado por los mismos manifestantes, presuntamente se observa a la estudiante extranjera, minutos antes del enfrentamiento, corriendo lo que parece ser un maletín de protección.“Se encontraba con el grupo que está lanzando los elementos materiales, estaba corriendo lo que llamamos maletines para la protección y atacar a los miembros de la fuerza pública con elementos contundentes. Tenemos material probatorio importante que la ubica en el lugar donde estaban estos delincuentes afectando a los miembros de la Policía Nacional”, agregó Camacho.Al ser capturada la mujer siempre sonreía, dijeron los agentes. Puede ser judicializada por los delitos de obstrucción de vías que afectan el orden público agravada, violencia contra servidor público, empleo o lanzamiento de objetos peligrosos y daño en bien ajeno agravado.Otras noticias: Escándalo en Concejo de Bogotá: trascendental debate se convirtió en espacio para leer el horóscopoMientras Interpol verifica los antecedentes judiciales de la estadounidense, Migración hace una revisión de su estado migratorio.Los mismos investigadores no descartaron que la estudiante extranjera también hubiese participado en una formación de encapuchados que se realizó un día antes de las manifestaciones en la Universidad Nacional, donde habrían planeado los ataques contra la fuerza pública registrados este jueves.
Entre los capturados por los disturbios en Bogotá, luego de las marchas del jueves, figura una joven estadounidense que estaría participando en los ataques contra la fuerza pública y que se encontraba en inmediaciones de la Universidad Nacional.Disturbios en Bogotá tras marchas dejaron 47 capturados y tres policías heridos“Esta persona, de acuerdo con lo que nosotros tenemos referenciado, tiene ingreso desde el año 2019 a Bogotá, está inscrita en una prestigiosa universidad de la ciudad. Estamos verificando, de acuerdo a lo que se ha logrado evidenciar en algunas redes, si esta persona está realizando actividades de acompañamiento a los integrantes de la primera línea. No puedo manifestar que se trate de integrante de la primera línea, pero sí en las mismas redes sociales se observa que está siendo acompañada por parte de estas personas”, indicó el general Eliécer Camacho, comandante de la Policía Metropolitana de Bogotá.Lo que se ha podido conocer es que la joven estudia Ciencias Políticas en una universidad de la capital y tiene varios ingresos y salidas del país desde 2019.“Igualmente se observan en algunos videos que directamente participó en el ataque a servidor público. Fue capturada en flagrancia, el día de hoy será presentada ante autoridad competente y esperamos igualmente proceder con el proceso en migración si definen la deportación después de que surta el proceso judicial en Colombia”, señaló.Otras noticias: Intolerante agarró a golpes a los heridos de un accidente múltiple en BogotáPor su parte, el general Jorge Luis Vargas, director general de la Policía, agregó: “Le hemos pedido a la Dijín, a través de la oficina nacional de Interpol, que verifique a nivel mundial los antecedentes de esta persona”.
La Policía Metropolitana de Bogotá ofrece $10 millones de recompensa por dos encapuchados que fueron captados causando daños a las estaciones de Transmilenio en medio de los disturbios que se presentaron en la capital tras las marchas en conmemoración de un año del paro nacional.Otras noticias: Petro baja un punto, pero sigue arriba; Fico sube 18 y Fajardo pierde 8,5: encuesta InvamerAsimismo, se reportó la captura de 47 personas en todo el país, entre ellas una joven extranjera, y tres policías heridos, uno de ellos de gravedad por lesión arma blanca.El punto más crítico de los desmanes luego de la marcha pacífica fue la calle 26, en inmediaciones de la Universidad Nacional, donde varias estaciones de Transmilenio fueron vandalizadas. La tensión empezó en las estaciones Universidades y Centro Memoria.En la avenida Caracas fueron vandalizadas las estaciones de la Av. 39, calle 45, Profamilia y calle 26. Huyendo del caos, del trancón y del bloqueo, decenas de usuarios trataban de llegar a sus casas.En contraste, la movilización de más de 1.500 personas, entre indígenas campesinos y afro, fue ejemplo de cultura y civismo.El Portal Américas, un año después de las protestas y el vandalismoEn dos zonas convulsionadas en los paros, como lo son el portal Banderas y el portal de Las Américas, reinó la calma. Allí no hubo disturbios ni afectaciones en el transporte público.
En Bogotá y varias ciudades de Colombia se realizaron marchas para conmemorar un año del inicio del paro nacional de 2021. Las movilizaciones en la capital transcurrieron con normalidad, pero en los alrededores de la Universidad Nacional se presentaron algunos hechos de vandalismo y choques con la fuerza pública.Puede leer: El Portal Américas, un año después de las protestas y el vandalismoLa tensión empezó horas antes en las estaciones de Transmilenio y, como era de esperarse, huyendo del caos, del trancón, y los bloqueos, decenas de usuarios trataron de llegar a sus casas.“Ya tengo como media hora caminando y vivo bien lejos, porque vivo en Bosa. Imagínese, voy llegando por ahí a las siete u ocho de la noche más o menos”, expresó Ingrid Novoa, usuaria de Transmilenio.“Entendemos, yo apoyo la marcha, la protesta, pero sí lastimosamente venimos de la casa y vamos a Soacha”, declaró Karla Aguilar.Es que el sistema de transporte fue blanco de vandalismo. En un video se puede ver a una mujer encapuchada rompiendo los vidrios de una estación.También lea: El drama que aún viven civiles y policías heridos durante disturbios del paro nacional de 2021Sin embargo, no todo fue caos, pues la movilización de más de 1.500 personas, entre indígenas, campesinos y comunidad afro, fue ejemplo de cultura y civismo. Ante organismos internacionales, denunciaron la crisis humanitaria que viven en sus territorios.“Hay restricciones de movilidad, restricciones de alimento, es decir, nosotros hoy no podemos salir a abastecernos de las necesidades. Los transportes son controlados, hemos tenido detenciones de transporte en el San Juan por parte de los grupos paramilitares y el ELN también”, denunció Willinton Valoy, integrante del Consejo General de San Juan, Chocó.Otras marchas convocadas en distintos puntos de Bogotá también se realizaron de manera pacífica.Vea, además: ¿Cómo van las investigaciones contra policías por muerte de civiles durante el paro nacional?
Jornada clave en el Giro de Italia 2024. Este sábado, 18 de mayo, entre Castiglione delle Stiviere y Desenzano del Garda, se disputó la etapa 14 de la 'corsa rosa', que fue una contrarreloj que contó con un recorrido total de 31.2 kilómetros . Allí, Filippo Ganna (INEOS Grenadiers) se quedó con el triunfo del día, superando a Tadej Pogacar (UAE Team Emirates) que volvió a darle un batacazo a sus rivales.
Las autoridades continúan investigando el asesinato de un patrullero en Barranquilla, a quien le dispararon hasta ocasionarle la muerte. Tras las pesquisas, la Policía decidió aumentar la recompensa para quien pueda dar información del paradero de los responsables de este hecho.>>> También puede leer: Escándalo en la Policía: agente halló a su esposa con coronel Llerena, jefe de TransmilenioLa víctima ha sido identificada como Jaider Gregorio Amador Quessep, quien fue atacado en el barrio San Luis de la capital del Atlántico.El general William Salamanca, comandante de la Policía Nacional, lamentó lo sucedido y se solidarizó con la familia del patrullero Amador. Además, señaló que en las primeras indagaciones encontraron pistas de quién podría ser el responsable del sicariato."Hay unos indicios importantes que nos llevan a obtener pistas de quién sería el autor material e intelectual de este crimen", sostuvo el general Salamanca.Detalles del atentado sicarial contra el patrulleroSegún información reseñada por El Heraldo, el uniformado asesinado recibió tres impactos de bala en la cabeza en plena vía pública, más exactamente en la carrera 4A con calle 94. Al parecer, cuando estaba herido, logró buscar refugio en un vehículo, pero allí también fue alcanzado por los sicarios.Recompensa por información sobre el asesinatoEl general de brigada Herbert Benavidez, comandante de la Policía de Barranquilla, anunció una recompensa para las personas que brinden información que permita llegar a los responsables de este crimen.“En coordinación con la Alcaldía distrital se han dispuesto hasta 30 millones de pesos como recompensa por información que nos conduzca al esclarecimiento de estos hechos”, dijo el brigadier Benavidez.Tras una reunión con el general William Salamanca, la Policía decidió aumentar esta recompensa para acelerar la búsqueda de los responsables del homicidio.>>> También puede leer: En plena captura, ladrones de patineta en Bogotá se burlan de la Policía: ¿quedarán libres?Así lo confirmó el general: “Hemos ofrecido una recompensa, junto con el General Benavidez acordamos un monto de hasta 50 millones de pesos, para quien nos dé información certera que nos contribuya a esclarecer el crimen”.
En la mañana de este sábado, 18 de mayo de 2024, un grupo de sindicalistas tiene bloqueada la calle 26, retrasando la movilidad hacia el aeropuerto El Dorado.>>> Zona 2 racionamiento de agua en Bogotá: barrios que tendrán corte el sábado 18 de mayoPor el momento, la empresa Transmilenio no se ha pronunciado sobre cómo se esta ejecutando el servicio para las personas que transitan esta importante vía de la capital de Colombia.¿Por qué es la manifestación en la calle 26?La Organización Sindical de la Dirección de Impuestos y Aduanas Nacionales (Sihtac) se citó en la av Calle 26 con carrera 92, edificio Conecta, para protestar por la “masacre laboral en cabeza del director de la DIAN, Luis Carlos Reyes”, indicó un representante.La organización asegura que se unió por la “estabilidad fiscal del país” y cuenta con el acompañamiento de 13 sindicatos.“Fuera Reyes de la DIAN”, alegan los manifestantes sobre la calle 26.Uno de los representantes dice que no se puede aceptar que se reduzca el recaudo “que es necesario para la vida de todos los colombianos”. Además, indica que el director de la DIAN está actuando en contra de la Constitución Política de Colombia.La Policía Metropolitana de Bogotá y funcionarios de la alcaldía hacen presencia en la zona para acompañar a los manifestantes.Efectivos de la Unidad de Diálogo y Mantenimiento del Orden (UNDMO), antiguo Esmad, también se desplazaron hacia las protestas.Vea más: En medio de protestas de profesores por sistema de salud, docente denunció agresiones
Un grupo de atracadores armados asaltaron este sábado, 18 de mayo, la joyería de lujo Harry Winston en París, situada cerca de los Campos Elíseos y huyeron en moto, informaron fuentes policiales.>>> Le recomendamos leer: Drama de familia colombiana que iba por el sueño americano: fueron secuestrados en MéxicoEl monto del robo no se conocerá con precisión "hasta dentro de varios días", según la fuente cercana a la investigación, pero podría ascender a varios millones de dólares, si se tienen en cuenta los robos anteriores que afectaron a este establecimiento de lujo.Los hechos ocurrieron alrededor de las 11H45 (9H45 GMT).Los atracadores "utilizaron motocicletas para cometer su fechoría y huir", explicó la fuente policial."Según los primeros elementos, eran tres (delincuentes) y huyeron con una moto y un scooter", precisó la misma fuente."Hubo un disparo desde el exterior del establecimiento", pero "nadie resultó herido", añadió.Se trataría de un tiro "de disuasión", según la fuente policial.La joyería Harry Winston de la avenida Montaigne fue objeto de atracos en 2007 y 2008, en los que se robaron 900 joyas con un valor determinado por el asegurador en 78,9 millones de euros (85,7 millones de dólares), uno de los mayores del mundo en este sector.El tribunal penal de París condenó en 2015 a ocho hombres a penas que oscilaban entre 9 y 15 años de prisión.>>> Le puede interesar: Avión Boeing con 468 personas a bordo aterrizó de emergencia en Indonesia por incendio
En un intento por aumentar la belleza natural del cuerpo, muchas mujeres se preguntan si es posible aumentar el tamaño de los senos sin someterse a procedimientos quirúrgicos. La respuesta es multifacética, abarcando desde técnicas de vestimenta hasta cambios en el estilo de vida y remedios naturales.>>> Calendario lunar para cortar el cabello en mayo de 2024: estos son los mejores días¿Qué es lo que hace que crezcan los senos?1. Ejercicio y tonificaciónLos ejercicios específicos para el pecho, como las flexiones y las elevaciones de pesas, pueden fortalecer los músculos pectorales y mejorar la firmeza del busto. Aunque no aumentan directamente el tamaño del tejido mamario, sí pueden contribuir a una apariencia más tonificada y voluminosa.2. Nutrición y suplementosUna dieta balanceada, rica en proteínas y fitoestrógenos, puede influir en la salud general del busto. Alimentos como la soja, el lino y ciertas semillas contienen fitoestrógenos que, según algunos estudios, tendrían un efecto en el tamaño del busto al estimular la producción de estrógeno en el cuerpo."Las semillas de lino (linaza) te ayudan a crecer los pechos porque aumentan tu estrógeno. Toma una cucharadita al día", comentó una experta en TikTok.3. Masajes y cremasLos masajes regulares en el área del busto, utilizando técnicas específicas y cremas con ingredientes naturales como el aceite de fenogreco, pueden promover la circulación y posiblemente el crecimiento del tejido mamario.>>> Usar el celular antes de dormir: ¿un acto de venganza contra nosotros mismos?¿Qué ejercicios hacer para aumentar el busto?Para aumentar el tamaño del busto de manera natural, puede incorporar una serie de ejercicios que se enfocan en fortalecer los músculos pectorales, los cuales se encuentran debajo del tejido mamario:Las flexiones tradicionales son excelentes para trabajar los músculos pectorales. Si es principiante, puede comenzar haciendo flexiones contra la pared o sobre las rodillas.Press de pecho. Utilizando mancuernas, acuéstese sobre una banca o en el suelo y empuje las pesas hacia arriba desde la altura del pecho y luego bájelas lentamente.Aperturas con mancuernas. Similar al press de pecho, pero en lugar de empujar las pesas hacia arriba, las abre hacia los lados manteniendo los codos ligeramente flexionados y luego las junta de nuevo sobre su pecho.Puede usar una máquina de mariposa en el gimnasio o, si está en casa, hacer movimientos similares con bandas de resistencia.Acostada en una banca, sostenga una mancuerna con ambas manos sobre su pecho y lentamente muévala por encima de su cabeza y luego regrese a la posición inicial.Cada cuerpo es único y lo que funciona para una persona puede no ser efectivo para otra. Además, la aceptación del propio cuerpo y la confianza en uno mismo son los mejores aliados de la belleza. Antes de probar cualquier método, es recomendable consultar con un profesional de la salud para asegurarse de que sea seguro y adecuado para usted.Aumentar el tamaño de los senos sin cirugía es un proceso que combina paciencia, consistencia y un enfoque holístico hacia la salud y el bienestar. Con las estrategias adecuadas y una actitud positiva, es posible realzar la belleza natural del busto sin necesidad de pasar por el quirófano.