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Estos son hábitos nocivos para su salud mental

Conozca la lista de conductas que debe evitar, según la Organización Mundial de Salud.
No desayunar: el cerebro es sensible a los nutrientes como el azúcar y las proteínas y estos son necesarios en las primeras horas de la mañana.
Cubrirse la cabeza para dormir: porque eleva la concentración de dióxido de carbono ocasionando efectos dañinos en el cerebro.
Alto consumo de azúcares: eso interrumpe la absorción de proteínas que son fundamentales para el desarrollo de la actividad cerebral.
La soledad: la corteza prefrontal, situada sobre los ojos, es más grande cuando aumenta el número de amigos con los que contamos.
Comer en exceso: está demostrado que tener una alimentación saludable activa genes ligados a la longevidad y el buen funcionamiento del cerebro.

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