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Ejercicios en cuarentena: póngase ropa cómoda, llame a su pareja y a entrenar

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La movilidad, flexibilidad, conexión y comunicación se fortalecen con este tipo de rutinas, que se pueden aprovechar en esta época de aislamiento por coronavirus.

En tiempo de cuarentena, la modalidad de ejercicio desde casa se ha convertido en una opción para aquellas personas que quieren estar en forma sin ponerse en riesgo.

Desde Cali, Fabián Higuita, máster coach en entrenamiento personal, y Marcela Raigoza, profesora de yoga, hicieron una rutina de ejercicios para que usted se ejercite en la comodidad de su hogar.

Póngase ropa cómoda, llame a su pareja y empiecen a entrenar juntos, este tipo de ejercicios fortalecen la movilidad, flexibilidad, conexión y comunicación de la pareja.

¿Listos? ¡A entrenar!

 

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