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¿Cómo los abrazos mejoran la salud?
Cada 21 de enero se celebra el Día Internacional del Abrazo, fecha atribuida al psicólogo de la Universidad de Michigan Kevin Zaborney
El también pastor, que trabajaba con jóvenes delincuentes, notó que la comunidad estadounidense solía avergonzarse cuando trataban de demostrar sus emociones y sentimientos en público
Sus estudios fueron una gran base
De acuerdo al psicólogo, en la década de los 80, la comunidad vivía con constante tensión, generando así un estrés recurrente
En sus estudios consideró que tales niveles de estrés podrían verse reducidos considerablemente si se daba un abrazo
Tuvo una idea
Una de sus conclusiones fue que el abrazar con mayor frecuencia podría hacer disminuir esos niveles drásticamente
Su primera celebración
Zaborney empezó con la tradicional repartición de abrazos el 21 de enero de 1986 en Clio, Michigan
No importaba a quién fuese a abrazar, podían ser familiares, amigos, compañeros o desconocidos, el punto era incentivar a las personas a participar en la fecha
¿Qué efectos tienen?
De acuerdo con Zaborney esta muestra beneficia a ambas partes que participan, la clave es que duren un tiempo mayor a 20 segundos y que sean dados y/o recibidos varias veces al día
El contacto mejora la salud física, emocional y espiritual
Expertos han llegado a la conclusión de que los abrazos pueden brindar seguridad, disminuir la presión arterial, brindar placer y ayudar al sistema inmune. La Universidad de Harvard ha revelado que también bajan o nivelan el cortisol.
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