El narcotraficante, que declaró en el juicio contra Joaquín Guzmán, también dijo que la esposa del jefe del cartel de Sinaloa organizó su fuga de prisión en 2015. Dámaso López Núñez, uno de los principales lugartenientes de ‘el Chapo’, negó cualquier responsabilidad en la muerte del periodista mexicano Javier Valdez, de la que había sido acusado, y culpó a los hijos del capo de su asesinato, por la "ética profesional" del reportero. Durante el interrogatorio de la defensa ante la Corte Federal de Brooklyn (Nueva York), López rechazó las acusaciones que lo relacionaban con la muerte del fundador del periódico Río Doce y aseguró que su deceso respondía a una disputa personal entre López y su hijo, Minilik, y los hijos de ‘el Chapo’, Iván y Alfredo. López asumió que fueron los hijos del narcotraficante mexicano quienes ordenaron la muerte porque Valdez -"reconocido y prestigioso periodista de Sinaloa"- decidió seguir adelante con la publicación de una entrevista con él, en la que criticaba abiertamente a los vástagos de su jefe, con quienes estaba en guerra. La entrevista venía a ser una respuesta a un artículo anterior, ordenado por Iván y Alfredo, según López, en el que se criticaba con dureza a Minilik, definiéndolo como "patético, bueno para nada y aspirante a narcotraficante". En respuesta, López, que estaba preso en esos momentos, concedió una entrevista al periodista, donde detallaba una emboscada que supuestamente Dámaso había hecho a los hijos de ‘el Chapo’ y a Ismael ‘Mayo’ Zambada, colíder del cartel de Sinaloa, que supuestamente terminó herido. Los hijos de ‘el Chapo’ se enteraron de esto y llamaron a la casa editorial para forzar la publicación de una pieza crítica con Dámaso López y su hijo. Sin embargo, el periodista, siguiendo su "ética profesional", decidió seguir adelante con la publicación, lo que según el testigo habría supuesto su asesinato. "Nunca lo conocí personalmente y no tuve nada que ver con su asesinato", afirmó quien fuera la mano derecha del capo, que también declaró que tanto su hijo como él son "inocentes" de la muerte del reportero, puesto que ambos estaban presos, pero que no vio "quién apretó el gatillo". Dámaso López negó haber matado a nadie personalmente, sino que sólo mandó las órdenes de asesinato de algunos de los antiguos sicarios de ‘el Chapo’, como ‘Barbarino’ o ‘Negro’. "No es mi costumbre (matar a nadie)", dijo, aunque sí ordenó matar a algunos adversarios: "eso se dio en algunos casos". "He hecho cosas malas", reconoció, para después continuar con que todo fue por órdenes de su patrón, ‘el Chapo’, a quien aseguró querer: "Hemos tenido muchos años juntos y en mí ha nacido un afecto muy especial". El abogado de Guzmán, Eduardo Balarezo, también inquirió al testigo acerca de un supuesto soborno de 100 millones de dólares a un político mexicano, en clara referencia al presunto pago que habría recibido del narco el expresidente mexicano Enrique Peña Nieto. López negó conocer el asunto. Le puede interesar: Madre e hija son las encargadas de plasmar en dibujos las audiencias del ‘Chapo’
Emma Coronel, quien no se había manifestado antes, contó que acude a todas las audiencias y que está confiando en que "todo va a salir bien". En una entrevista con la cadena hispana Telemundo, Emma Coronel, una exreina de belleza de 29 años y desde hace más de una década la esposa del Chapo, explicó que acude a todas las audiencias de su marido porque es lo que "haría cualquier esposa, estar con su esposo en momentos difíciles". "Quiero pensar en que todo va a estar bien, quiero pensar en cosas positivas", indicó, asegurándose incapaz de verlo condenado. "Todo el mundo lo está viendo como que ya es culpable", pero "él ahorita está como acusado", "hay que esperar" al veredicto, añadió desestimando los testimonios de los testigos del caso: "van a decir cualquier cosa para tener algún beneficio". Coronel, la madre de las hijas mellizas de siete años del Chapo, no puede visitarlo ni tocarlo. La corte negó una moción para que la pareja se diera un abrazo. "A mí me hubiera encantado", dijo. "Yo quería que sintiera que todo va a estar bien, fuerza para todo lo que viene". Pero dijo que, aunque "se puede notar que está más delgado", lo ve "muy despierto, muy positivo". "Está muy tranquilo, nunca lo he visto intranquilo", señaló. Desde que fue extraditado a Estados Unidos hace casi dos años, aseguró que no han hablado, reiterando que no usó el teléfono de un abogado para comunicarse. "Es 100% la verdad es que yo no me comunicaba con él, no me comuniqué con él por el teléfono de la corte, es prácticamente imposible", dijo, negando también que tendría intención de tomar fotos a los testigos. "No he puesto en peligro a nadie", afirmó. Al ser consultada sobre si El Chapo utilizaba la canción ranchera "Un puño de tierra" cuando pensaba ejecutar a alguien, como dijo un testigo, rió y respondió: "prefiero no contestar esa pregunta". Tampoco quiso hablar de Ismael "Mayo" Zambada, a quien los abogados del Chapo, señalan como el verdadero jefe del cartel de Sinaloa. Dijo sí que su esposo es un hombre "humilde, sencillo", lejos de la imagen creada en los medios. "Le dieron demasiada fama a Joaquín", criticó. "No quieren bajarlo de ese pedestal". Coronel asegura que lleva una vida "normal", que no teme por su seguridad y que vive de los "negocios legales" de la familia -"tierras de riego y cosas así", indicó sin profundizar. Aseguró que sus dos hijas están "muy contentas, muy felices" aunque "enteradas y conscientes de todo". "Adoran y aman a su papá" y "saben dónde está, saben que está pasando". En contexto: Jurados ocultos y fuertes medidas de seguridad: se inicia juicio contra ‘el Chapo’ Guzmán
En solo dos semanas, dos expresidentes, un exjefe de Policía y un funcionario actual han tenido que salir a desmentir sus nexos con el cartel de Sinaloa. Avanza el juicio del ‘Chapo’ y los testimonios de los testigos y de la defensa han prendido un ventilador que salpica a las más altas esferas. Primero, el presidente Enrique Peña Nieto y su antecesor Felipe Calderón. Los abogados defensores de Guzmán aseguran que el cartel de Sinaloa los sobornó y ellos, de inmediato, lo negaron. Ahora el primer testigo, el capo Jesús ‘el Rey’ Zambada, revela que el exjefe de Policía del gobierno de Calderón, Genaro García Luna, habría recibido casi 10 millones de dólares, unos 300 mil al mes, a cambio de nombrar policías de bolsillo y desviar las investigaciones de interés del cartel. ‘El Rey’ Zambada también acusó de corrupción a Gabriel Regino, subsecretario de Seguridad Pública del entonces alcalde de ciudad de México y ahora presidente electo, Andrés Manuel López Obrador. El exfuncionario y ahora abogado penalista rechazó las acusaciones. “Un testigo colaborador, que ha cometido delitos, que es un criminal, está buscando congraciarse con los fiscales de Estados Unidos para que su pena sea reducida y, en virtud de ello, es capaz de inventar y señalar cualquier circunstancia que le pueda beneficiar”, indicó Regino. Los acusados ponen en entredicho la credibilidad de un delincuente convertido en delator. Innegables, sin embargo, los largos tentáculos del narcotráfico y su poder corruptor. Le puede interesar: ¿Testificará Kate del Castillo en el juicio del ‘Chapo’?
El abogado del ‘Chapo’ Guzmán hizo las afirmaciones durante el juicio que se lleva al capo en una corte federal de Nueva York. "El gobierno de @EPN (Enrique Peña Nieto) persiguió, capturó y extraditó al criminal Joaquín Guzmán Loera. Las afirmaciones atribuidas a su abogado son completamente falsas y difamatorias", escribió en la red social Twitter Eduardo Sánchez, vocero de la presidencia mexicana. Ante el jurado, el abogado de Guzmán, Jeffrey Lichtman, aseguró que el verdadero jefe del cartel de Sinaloa es Ismael "el Mayo" Zambada, coacusado en el proceso y prófugo de la justicia, quien habría pagado cientos de millones de dólares "al actual y al anterior presidente de México". Vea más: Cartel de Sinaloa sobornó a presidente de México y a su antecesor, dice abogado de ‘el Chapo’ Guzmán Felipe Calderón, mandatario entre 2006 y 2012, quien lanzó una polémica ofensiva militar antidrogas, fue el primero en rechazar las acusaciones a través de un mensaje de Twitter. "Son absolutamente falsas y temerarias las afirmaciones que se dice realizó el abogado de Joaquín 'el Chapo' Guzmán. Ni él, ni el cártel de Sinaloa ni ningún otro realizó pagos a mi persona", escribió Calderón. Guzmán, quien escaló a las alturas del narcotráfico mexicano en los años 80, fue capturado una primera vez en Guatemala y entregado a México, pero se escapó de un penal federal escondido en un carro de ropa sucia en enero de 2001, cuando arrancaba el gobierno de Vicente Fox (2000-2006). El capo, señalado por autoridades como jefe del cártel de Sinaloa y quien llegó a ser considerado el más poderoso del mundo, cobró gran fuerza en el gobierno de Calderón, durante el cual fueron detenidos varios jefes de grupos rivales. Tras varios intentos frustrados de captura realizados durante años, el 22 febrero de 2014 fue detenido por marinos mexicanos y con colaboración de la DEA en un operativo en el puerto de Mazatlán durante el cual no fue necesario hacer un solo disparo. Pero el narcotraficante se escapó nuevamente la noche del 11 de julio burlando las cámaras de seguridad de un penal federal, ante las cuales desapareció a través de un boquete cavado en su ducha que conectaba con un túnel de más de 1 kilómetro, el cual recorrió en una motocicleta anclada a un riel y que conducía a una casa en construcción. El 8 de enero, tras un encarnizado enfrentamiento con marinos militares y un nuevo intento de escapar por un túnel que conducía a un canal del drenaje, Guzmán fue detenido por tercera vez en Los Mochis, también en Sinaloa. El capo fue extraditado a Estados Unidos la noche del 19 de enero de 2017.
Agentes de inteligencia dejaron en evidencia reunión clave en la que supuestos capos ultimaban detalles para el envío de 10 toneladas de cocaína hacia México. El encuentro se habría llevado a cabo en una cafetería del Cauca. Para muchos habitantes no tenía nada en particular, pero para la Policía Antinarcóticos se trataría de una cumbre de integrantes del Cartel de Sinaloa con sus enlaces en Colombia. En la reunión, al parecer, se habría acordado el envío de la droga a través de lanchas rápidas. Los encargados de la misión serían un profesor, quien tenía un doble empleo, y un concejal de Timbiquí, municipio ubicado en el Pacífico caucano. Vea también: Hacían semisumergibles con motores traídos de Italia y así acabaron por el uso que les habrían dado El educador dictaba clases a niños de primaria y, aseguran los agentes encubiertos, también sería el dueño de uno de los más importantes laboratorios para procesar cocaína del Cartel de Sinaloa en el Cauca. Por su parte, el concejal, conocido con el alias de ‘Mocho’, sería el encargado de reclutar a jóvenes de la región para producir la coca y contratar las lanchas rápidas que sacaban el alcaloide hacia Centroamérica. “Utilizan mano de obra local para involucrarlos en el delito del narcotráfico en los laboratorios para producir la cocaína, después la acopiaban para ser transportadas en lanchas menores”, señaló el coronel Fabián Solarte, jefe de interdicción de la Policía Antinarcóticos. Le puede interesar: El delito por el que exjefe de Cartel del Norte del Valle ahora pagará 8 años de cárcel en EE. UU. Los seguimientos permitieron a los agentes de inteligencia de Estados Unidos y Colombia llegar hasta los laboratorios del profesor de primaria y el concejal. En la misma operación, también fueron encontrados cerca de ocho laboratorios e incautados cerca de 120 kilos de cocaína que estaban listos para enviarlos a los capos de Sinaloa en México.
Una corte de Nueva York escuchará a la Fiscalía y a la defensa del mexicano, el mayor capo de la droga en haber sido extraditado a EE. UU. Los 12 jurados titulares y 6 suplentes fueron seleccionados la semana pasada, tras tensos interrogatorios en los cuales al menos 5 personas fueron descartadas porque temían por su vida y una sufrió un ataque de pánico que la dejó en el hospital. Para preservar su seguridad, los jurados serán escoltados por alguaciles armados cada día a la corte y sus nombres son mantenidos en el anonimato. Con perros entrenados y aparatos para detectar gas y explosivos, decenas de policías refuerzan la vigilancia en el tribunal de Brooklyn. Joaquín ‘el Chapo’ Guzmán es acusado de liderar el cartel de Sinaloa y convertirlo en la mayor organización criminal del planeta, con el envío de más de 155 toneladas de cocaína a Estados Unidos durante 25 años. "Este es un caso emblemático para el Gobierno, no solo por los supuestos crímenes del acusado sino porque es un caso para dar el ejemplo en la guerra de Estados Unidos contra el narcotráfico internacional", dijo René Sotorrio, un abogado de Miami que defiende a los hermanos Rivera Maradiaga, exlíderes del cartel hondureños Los Cachiros que podrían atestiguar contra ‘el Chapo’. Sotorrio dijo que en más de 40 años de experiencia en casos federales nunca vio medidas tan extremas de seguridad. Nada de abrazos Por considerar que puede escapar u ordenar ataques contra testigos que colaboran con el Gobierno, el juez federal Brian Cogan rechazó el pedido del Chapo para saludar y dar "quizás un abrazo" de unos segundos a su joven esposa Emma Coronel este martes, al comenzar el proceso. Los abogados del narco, que se escapó dos veces de prisiones mexicanas, en 2001 y 2015, habían solicitado al juez que permitiese este "gesto humanitario" entre los cónyuges, a quien el gobierno prohíbe hablar por teléfono o verse personalmente desde su extradición a Nueva York hace casi dos años. Durante el proceso, que durará más de cuatro meses, el jurado deberá decidir si el acusado, de 61 años, considerado el mayor narcotraficante del mundo tras la muerte del colombiano Pablo Escobar, es culpable o no de 11 delitos de tráfico y distribución de droga, posesión de armas y lavado de dinero. Su condena puede acarrearle la cadena perpetua. La Fiscalía, que prepara el caso desde hace años, asegura que su imperio criminal, con tentáculos en América, Asia y Europa, facturó unos 14.000 millones de dólares. Las autoridades nunca pudieron incautar un peso. El mexicano se declara inocente, pero el Gobierno ha presentado montañas de evidencia: más de 300.000 páginas de documentos y al menos 117.000 grabaciones de audio, más centenares de fotos y videos. Le puede interesar: Colombiano fue descartado como juez en audiencia contra ‘el Chapo’ Guzmán por pedirle un autógrafo ¿Pruebas abrumadoras? "La Fiscalía tiene pruebas abrumadoras contra él", estimó Sotorrio. Un gran secreto rodea el caso. Habría "decenas y decenas de individuos que de alguna manera han hecho negocios con la organización del ‘Chapo’ y se han ofrecido como testigos contra él", según Sotorrio. Por esto, "lo más probable es que la Fiscalía se sienta con cierta confianza", añadió. Los testigos cooperantes que estén en prisión o en el programa de protección de testigos pueden lograr una reducción significativa de su pena, pero la Fiscalía estima que ellos y sus familias corren riesgo de vida. Por eso el Gobierno pidió al juez que en los bocetos de la corte no se dibujen las caras y peinados de algunos de ellos. En las fotos que se presenten como evidencia, sus rasgos serán esfumados para evitar que sean identificados. Aunque Guzmán no está acusado de homicidio, la Fiscalía asegura que posee pruebas de al menos 33 asesinatos cometidos u ordenados por él. En su celda de Manhattan, el señalado jefe del cartel de Sinaloa ha pasado 22 meses aislado durante 23 horas al día. Los únicos que pueden visitarle son sus abogados y sus hijas mellizas de siete años, pero solo a través de un vidrio.
Los escogidos estarán bajo el anonimato y serán custodiados por alguaciles, ya que se teme que aliados de Guzmán Loera puedan atentar contra sus vidas. Tras casi dos años de haber sido extraditado a EE. UU., Guzmán Loera, líder del cartel de Sinaloa, principal exportador de drogas a este país, afronta un juicio que no prevé tratar el fondo del asunto hasta el próximo 13 de noviembre, tras la selección del jurado. Debido a la extrema seguridad impuesta por las autoridades desde que el presunto capo llegó a Nueva York, el jurado está siendo seleccionado fuera del ojo público y ante solo cinco periodistas que deberán informar a su vez al numeroso grupo de medios que cubre este histórico y mediático juicio. Inicialmente la cifra de posibles miembros del jurado ascendía a más de mil personas, luego se redujo a poco más de un centenar y finalmente se desconoce por el momento exactamente cuántos serán entrevistados. Deberán ser elegidos doce jurados y seis suplentes y sus nombres, dónde viven y trabajan, no serán conocidos. Los miembros del juicio irán a la corte y regresarán a sus hogares custodiados por alguaciles ya que se teme que aliados de Guzmán Loera puedan atentar contra su vida. El cartel de Sinaloa es el de mayor presencia internacional, de acuerdo con la DEA, la agencia antidrogas de EE. UU. Las reglas impuestas por el juez del caso, Brian Cogan, incluyen a los abogados y la fiscalía, ya que solo pueden tener a dos representantes cada uno durante el interrogatorio. De acuerdo con el juez Cogan, este proceso debe asegurar los derechos del jurado a su seguridad, el de la prensa a informar y el debido proceso de ley al acusado. Los nombres de testigos, antiguos colaboradores y subordinados permanece aún en secreto. Desde su extradición a Nueva York, autorizada por el presidente mexicano, Enrique Peña Nieto, con el acuerdo de que no se le impondrá la pena de muerte, Guzmán Loera es mantenido en el ala más segura del Metropolitan Correctional Center en Mannhattan. Su traslado a Brooklyn se hace bajo extremas medidas de seguridad que incluyen un convoy de vehículos y agentes armados, así como un helicóptero que vigila el proceso, además de la seguridad en el edificio del tribunal. El puente de Brooklyn queda cerrado a su paso. El inicio de la selección del jurado se hace con un gran número de agentes custodiando el edificio, así como unidades caninas que incluso llegaron hasta la sala del tribunal, desde donde la prensa cubre este proceso. Se espera que el juicio pueda extenderse entre tres y cuatro meses. En contexto: El ‘Chapo’ afrontará un juicio que puede costarle cadena perpetua en EE. UU.
La publicación investigó los pasos de ‘Alfredillo’, uno de los 10 hombres más buscados por la DEA. Medellín habría sido su guarida. Según le dijo a Proceso una fuente identificada como parte de organismos de seguridad colombianos que trabajan con agentes de la DEA y el FBI, esa ciudad “se ha convertido en un sitio ‘seguro’ para altos mandos del Cartel de Sinaloa con problemas en México”. Jesús Alfredo Guzmán Salazar, de 35 años, habría llegado a Medellín hace dos años y estaría bajo protección de la facción de La Terraza de banda La Oficina, asegura la publicación reproducida por el diario El Tiempo. Su arribo a Colombia se habría dado luego de su liberación, pues había sido secuestrado en Puerto Vallarta (México en agosto de 2016). El ingreso al país suramericano del segundo de los hijos del ‘Chapo’, preso en Estados Unidos, habría sido de manera ilegal. En septiembre de 2018 la DEA lo incluyó en la lista de los 10 hombres más buscados y allí aparece junto a sus contrincantes mexicanos y a Dayro Antonio Úsuga David, alias ‘Otoniel’, el capo del Clan del Golfo en Colombia. Proceso asegura que ‘Alfredillo’ se habría reunido en Colombia con una mujer muy parecida a Kate del Castillo y dio a conocer una fotografía de ellos dos. Luego de su paso por Medellín, como titula Proceso su artículo, ‘Alfredillo’ habría partido hacia el Eje Cafetero al sentir que las agencias de seguridad le seguían los pasos. Foto: DEA
Guillermo Botero aseguró que el cartel de Sinaloa sería una de las organizaciones que financiarían las movilizaciones en Colombia. Desde antes de posesionarse, el ministro de Defensa aseguró que se necesitaba regular la protesta social. Luego, hace tan solo unas semanas, en Cartagena, Botero fue más allá y aseguró que las movilizaciones populares estaban siendo infiltradas por organizaciones ilegales. Por estas declaraciones, la comisión segunda del Senado citó a Botero a un debate de control político. En el debate, el responsable de la defensa del país reiteró que hay grupos ilegales que han infiltrado la protesta social, como es el caso del cartel de Sinaloa. De igual manera, recalcó que no está en contra de la protesta, ya que es un derecho consagrado por la constitución del 91, pero que es necesario regularla. Las declaraciones de Botero fueron duramente rechazadas por varios de los presentes. “Las declaraciones irresponsables ponen en riesgo la vida de las personas que adelantan protestas sociales”, dijo Iván Cepeda durante la sesión. A la ola de rechazos se unió el senador Feliciano Valencia: “Sus declaraciones son desafortunadas porque, tal como está el contexto, eleva el riesgo para los líderes y comunidades que exigen que se cumpla los acuerdos”. Ministerio de Defensa, Guillermo Botero, Protesta social, grupos ilegales, Cartel de Sinaloa, debates de control político
Narcotraficantes mexicanos y colombianos buscaban realizar la gran reunión criminal en la capital del Valle del Cauca para fortalecer al archienemigo de alias ‘Guacho’. Agentes de inteligencia antinarcóticos advierten que el plan era apoderarse de los cultivos, laboratorios y las rutas del narcotráfico en Tumaco, Nariño. Un hombre que aparece en un video de las autoridades y que se puede observar en esta noticia es, para sus vecinos, un humilde trabajador que está de visita en Cali. Sin embargo, para agentes de inteligencia y la DEA que grabaron todos sus movimientos, es un peligroso delincuente al servicio de la narco-banda de alias ‘David’, quien opera en Tumaco y es archienemigo de alias ‘Guacho’. Se le distingue como ‘Caliche’ y fue enviado a Cali para reunirse con capos del Cartel de Sinaloa y hombres de la llamada La Oficina con la que buscan una gran alianza para apoderarse del negocio de tráfico de drogas en el puerto nariñense. La banda de ‘David’ alquiló un apartamento en la capital del Valle del Cauca para el encuentro, al que inicialmente llegaron los de La Oficina, según una interceptación telefónica. “Aquí estamos con los amigos y la mano derecha de ‘David’”, dijo un hombre identificado como alias 'el Paisa', miembro de La Oficina, en la interceptación telefónica. Alias ‘Guacho’ se enteró de esta reunión, explican los investigadores, y ordenó atacar a sus enemigos en Tumaco. "Casi nos matan. Nos cayeron a plomo yendo para la casa”, dijo otro sujeto identificado como alias ‘Capi’ en otra conversación interceptada. Una balacera los obligó a terminar la reunión y, cuando alias ‘Caliche’ salía, las autoridades lo capturaron. Según el general Fabián Cárdenas, director de la Policía Antinarcóticos, se trata del “principal cabecilla del grupo armado organizado del Pacífico sur” de Colombia. “Delinquía en los municipio de Tumaco, Satinga y El Charco y a quien se le atribuyen acciones contra la fuerza pública, secuestros, extorsiones y aumento de la cadena del narcotráfico”, dijo el oficial. Asimismo, se refirió a un “nuevo concepto de expansión criminal” que, al parecer, se iba a tratar en la cumbre de capos en Cali. “Apoderarse de algunos territorios donde delinquía la estructura de alias ‘Guacho’ y, para esto, necesitaban más recursos y generar una alianza con La Oficina”, dijo el general Fabián Cárdenas, director de la Policía Antinarcóticos. Días antes a alias ‘Caliche’ le incautaron unas fotografías donde se le observa secuestrando a tres supuestos integrantes de la banda de ‘Guacho’, que intentaron atacarlo con explosivos. Lo llevaron a uno de sus campamentos clandestinos en el Pacífico, supuestamente, para ejecutarlos. Por esto, a alias ‘Caliche’ lo sindican de desaparición forzada, homicidio agravado y narcotráfico.
En un intento por aumentar la belleza natural del cuerpo, muchas mujeres se preguntan si es posible aumentar el tamaño de los senos sin someterse a procedimientos quirúrgicos. La respuesta es multifacética, abarcando desde técnicas de vestimenta hasta cambios en el estilo de vida y remedios naturales.>>> Calendario lunar para cortar el cabello en mayo de 2024: estos son los mejores días¿Qué es lo que hace que crezcan los senos?1. Ejercicio y tonificaciónLos ejercicios específicos para el pecho, como las flexiones y las elevaciones de pesas, pueden fortalecer los músculos pectorales y mejorar la firmeza del busto. Aunque no aumentan directamente el tamaño del tejido mamario, sí pueden contribuir a una apariencia más tonificada y voluminosa.2. Nutrición y suplementosUna dieta balanceada, rica en proteínas y fitoestrógenos, puede influir en la salud general del busto. Alimentos como la soja, el lino y ciertas semillas contienen fitoestrógenos que, según algunos estudios, tendrían un efecto en el tamaño del busto al estimular la producción de estrógeno en el cuerpo."Las semillas de lino (linaza) te ayudan a crecer los pechos porque aumentan tu estrógeno. Toma una cucharadita al día", comentó una experta en TikTok.3. Masajes y cremasLos masajes regulares en el área del busto, utilizando técnicas específicas y cremas con ingredientes naturales como el aceite de fenogreco, pueden promover la circulación y posiblemente el crecimiento del tejido mamario.>>> Usar el celular antes de dormir: ¿un acto de venganza contra nosotros mismos?¿Qué ejercicios hacer para aumentar el busto?Para aumentar el tamaño del busto de manera natural, puede incorporar una serie de ejercicios que se enfocan en fortalecer los músculos pectorales, los cuales se encuentran debajo del tejido mamario:Las flexiones tradicionales son excelentes para trabajar los músculos pectorales. Si es principiante, puede comenzar haciendo flexiones contra la pared o sobre las rodillas.Press de pecho. Utilizando mancuernas, acuéstese sobre una banca o en el suelo y empuje las pesas hacia arriba desde la altura del pecho y luego bájelas lentamente.Aperturas con mancuernas. Similar al press de pecho, pero en lugar de empujar las pesas hacia arriba, las abre hacia los lados manteniendo los codos ligeramente flexionados y luego las junta de nuevo sobre su pecho.Puede usar una máquina de mariposa en el gimnasio o, si está en casa, hacer movimientos similares con bandas de resistencia.Acostada en una banca, sostenga una mancuerna con ambas manos sobre su pecho y lentamente muévala por encima de su cabeza y luego regrese a la posición inicial.Cada cuerpo es único y lo que funciona para una persona puede no ser efectivo para otra. Además, la aceptación del propio cuerpo y la confianza en uno mismo son los mejores aliados de la belleza. Antes de probar cualquier método, es recomendable consultar con un profesional de la salud para asegurarse de que sea seguro y adecuado para usted.Aumentar el tamaño de los senos sin cirugía es un proceso que combina paciencia, consistencia y un enfoque holístico hacia la salud y el bienestar. Con las estrategias adecuadas y una actitud positiva, es posible realzar la belleza natural del busto sin necesidad de pasar por el quirófano.
El director de la cárcel de Palogordo ha recibido varias amenazas de muerte de grupos criminales que exigen su renuncia. Aunque el funcionario puso en conocimiento de las autoridades competentes su situación, hasta ahora no le ha sido asignado un esquema de seguridad para salvaguardar su vida.>>> También puede leer: La cárcel de máxima seguridad de Palogordo, ubicada en Girón, Santander, alberga en sus instalaciones a muchos criminales temidos y peligrosos, como alias Satanás, presunto cabecilla del Tren de Aragua y otros delincuentes de bandas criminales que ahora amenazan al director de la penitenciaría.Con el reciente asesinato del director de la cárcel La Modelo de Bogotá, el coronel retirado Elmer Fernández, quien también recibió amenazas días antes de ser interceptado por dos sicarios en una moto, quienes dispararon contra el funcionario y le arrebataron la vida. La atención se ha puesto sobre esta problemática que han denunciado varios miembros del Inpec.Eleasid Durán Sánchez, director de la cárcel Palogordo, se encuentra amenazado desde hace 6 meses por parte de diferentes bandas delincuenciales como La Inmaculada, el Tren de Aragua, Los Rastrojos Costeños, entre otros. Hasta el momento continúa ejerciendo sus funciones sin ningún tipo de protección. De acuerdo con Blu Radio, Sánchez señaló que “hemos pedido un vehículo blindado porque la vía hacia Palogordo es destapada y puede ser peligrosa en varios tramos y eso vulnera mucho la seguridad, es algo que hemos denunciado a las diferentes autoridades, el denominado plan pistola y las amenazas permanentes pero la verdad es que tenemos una colección de panfletos porque todo el tiempo nos están amenazando”.>>> También puede leer: La denuncia de Elmer Fernández antes de ser asesinado: “Temo por mi vida”Durán ha pedido ayuda a la Unidad Nacional de Protección, para que le sea asignado mediante un acto administrativo un esquema de seguridad que pueda proteger su vida. Sin embargo, tras 6 meses de vivir con miedo e incertidumbre, las medidas de protección no han sido otorgadas.
Silvestre Dangond se está preparando para su primer concierto en El Campín de Bogotá este sábado 18 de mayo. El cantante urumitero presentará ante su público canciones de ahora y éxitos de siempre, con las que ha conquistado los corazones de sus silvestristas.>> Lea también: Silvestre Dangond en Bogotá: estos son los cierres viales por el eventoA lo largo de sus más de 20 años de carrera musical Dangond ha posicionado en los primeros lugares canciones como 'Niégame tres veces', 'Materialista', 'Las locuras mías', 'Cásate conmino', entre otras. Pero además de su éxito musical, el guajiro también ha conseguido impactar positivamente en el mundo de los negocios.¿Qué negocios tiene Silvestre Dangond?Muy pocos saben que otro de los intereses del artista guajiro es la gastronomía, por lo que tiene emprendimientos en este sector. El más reciente fue su exclusivo restaurante 'El Rubí', del cual abrió una sede en Valledupar, la ciudad insignia del vallenato. En el concepto del restaurante la comida de mar y las carnes son protagonistas, en el menú se encuentran valores que oscilan entre los $17.000 hasta los $77.000. Con preparaciones entre las que destacan las croquetas de cangrejo con mayo chipotle y aguacate o la malanga rellena de pulpo.En esa misma área, pero en el sector de los licores, Silvestre Dangond tiene su propia marca de ron. Junto a Abelardo de la Espriella en septiembre de 2022 lanzaron 'Defensor', un ron con el que el cantante y el abogado incursionaron en el mundo de las bebidas alcohólicas.Por otro lado, otro de los emprendimientos que le permite a Silvestre Dangond tener ingresos incluso cuando no está sobre los escenarios o lanzando nueva música es un negocio de carros en Miami, Estados Unidos, el cual inauguró en febrero del 2021.>> También puede leer: Juanes inicia en Medellín su gira por Colombia: "Feliz de regresar"El emprendimiento lleva por nombre ‘Take the Key’ o 'Toma la llave' y consiste en un negocio en el que el artista adquiere automóviles usados para luego repararlos, dejarlos como 'nuevos' para ofrecerlos al público estadounidense; ya sea en venta o renta para los turistas de la zona.En la música Silvestre Dangond también ha encontrado la manera de dejar huella más allá de sus canciones, con su propia disquera llamada Music Dreams. En julio de 2021, cuando la disquera se lanzó tenía firmados artistas como Mario Fuscaldo, Beto Urieles, LuisRa Solano, Rafa Roncallo, Fred Quintero y Roland Valbuena.
Aunque Silvestre Dangond lleva años expuesto al ojo público, el cantante vallenato ha mantenido gran parte de su entorno personal en privado. A pesar de que se sabe que es padre de familia, para muchos es desconocida la mujer con la cual comparte su vida.>>> Puede interesarle: Silvestre Dangond recibe importante homenaje en Nueva York: una calle llevará su nombreSilvestre Dangond se casó en 2011 con la abogada Piery Avendaño. Unieron su vida en una ceremonia religiosa celebrada en Cartagena, en la cual estuvieron acompañados de sus familiares y grandes exponentes del vallenato.La pareja ha afrontado grandes escándalos y rumores de separación en sus años de relación. Sin embargo, ante el ojo público, se mantienen como una dupla sólida que ha logrado enfrentar los retos que trae el mundo de la fama.Pese a que llevan más de una década como esposos, la pareja ya había convivido varios años en unión libre. La familia Dangond Avendaño se complementa con sus tres hijos, llamados Luis José, Silvestre José y José Silvestre.Aunque regularmente Piery es vista acompañando a Silvestre Dangond en sus giras y proyectos, se mantiene discreta ante los medios. Muchos se han preguntado si el artista vallenato la mantiene al margen, algo que ha sido desmentido por él mismo, quien dice que es decisión de su pareja el no estar bajo el ojo público."El papel que ella está cumpliendo lo está cumpliendo, no como yo quiero que lo cumpla, es como ella le nace cumplir. Si ella no lo desea y si ella no ha trabajado para hacerlo así, ¿por qué yo la voy a obligar a exponerla?", aseveró Silvestre Dangond en una entrevista con Vicsari.El intérprete de Niégame tres veces fue enfático en que la decisión era netamente de su esposa, Piery Avendaño, y que, si fuera al contrario y ella quisiera tener una vida más pública, no tendría problema con ello. "No le gusta la parte popular, no le gusta estar figurando, pero sí, a medida que han pasado los años me he refugiado mucho en ella", especificó.Por su parte, Piery Avendaño ha destacado la admiración que tiene por su esposo y la trayectoria musical que con su apoyo ha construido. El año pasado, en medio de un homenaje que le realizaron a Silvestre Dangond, la madre de sus hijos resaltó que el amor es una decisión de todos los días y que juntos han decidido formar su maravillosa familia.>>> Le recomendamos: Silvestre Dangond y lo que viene para su carrera: "Me estoy preparando para decir adiós"
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