A la cárcel fue enviado Elkin Andrey Henao Zapata, un joven de 24 años señalado de maltratar verbal y psicológicamente a su abuela, de 73 años, en el municipio de San Pedro, en Valle del Cauca.Cae banda de extorsionistas que le quitó casa a mujer en condición de discapacidadSegún información dada por la Fiscalía General de la Nación, el pasado 19 de octubre de 2023 el hombre llegó a la casa de la adulta mayor y le pidió dinero. La mujer se negó a dárselo, lo que desató la furia del nieto.El joven empezó, de manera reiterada, a agredir verbal y psicológicamente a su abuela, a quien también amenazó con ahorcarla. Luego dañó las puertas de la vivienda de la mujer y los electrodomésticos.Finalmente, el nieto fue capturado el 9 de abril e imputado por el delito de violencia intrafamiliar agravada, cargo que no aceptó.Un juez de control de garantías decidió enviarlo, como medida preventiva, a un centro carcelario.La Seccional de Fiscalías de Valle del Cauca informó que adelanta 352 investigaciones relacionadas con violencia intrafamiliar en lo que va corrido de 2024.Así actuaban los extorsionistas de La Inmaculada, estructura que azotaba a comerciantesLíneas para denunciar violencia sexual o intrafamiliar en ColombiaLínea Púrpura en Bogotá 018000 112137, WhatsApp 3007551846 o escribiendo al correo electrónico lpurpura@sdmujer.gov.coLínea Nacional: 155Policía Nacional: 123Línea Fiscalía General de la Nación: 122Instituto Colombiano de Bienestar Familiar: 018000 918080Línea de Protección para niños, niñas y adolescentes: 141
Una adulta mayor que se dirigía a una misa el domingo 7 de abril de 2024, en Nueva York, Estados Unidos, fue víctima de un sujeto que se le acercó y la arrojó por los escalones de una iglesia.Hombre le causó deformidad física a su madre, quien se negó a darle plata para drogaEn un video de cámaras de seguridad se aprecia el momento en que la mujer está a punto de llegar a la entrada de la iglesia y el sujeto se le pone por delante y le empuja.La adulta mayor cayó de manera violenta y se dio un golpe en la cabeza. El delincuente aprovechó lo sucedido para hurtarle a la mujer sus pertenencias.Después de cometer la agresión y el robo, el ladrón huyó y dejó a la víctima tirada en el suelo.De acuerdo con el medio Telemundo, los feligreses que asistieron a la iglesia le brindaron ayuda a la herida y el pastor fue a visitarla al hospital. El religioso manifestó que el hecho de que ella hubiera sobrevivido al ataque es un milagro."Está en condición estable", informó el pastor de la iglesia. Además, agregó que la víctima "es una dama dulce, una persona muy humilde y discreta".En Cundinamarca, hijo golpeó a su mamá, una mujer de 70 años, porque no le firmó una herencia¿Dónde denunciar maltrato a adultos mayores en Colombia?Instituto Colombiano de Bienestar Familiar ICBF, línea gratuita nacional 01 8000 91 80 80Fiscalía General de la Nación- Centro de Atención Integral a Víctimas de Violencia Sexual (CAIVAS). Correo: denunciemoselabusosexual@fiscalia.gov.coInstituto Nacional de Medicina Legal y Ciencias Forenses (INMLCF), líneas gratuitas 01 8000- 914 860 y 01 8000- 914 862Policía Judicial Bogotá 515- 91- 11/ 91-12 y resto del país: 01 8000- 910- 112Casas de Justicia y Convivencia Ciudadana, línea nacional 123, que corresponde al número único de seguridad y emergenciasComisarías de familia
El pasado 22 de marzo la Fiscalía General de la Nación informó que se logró la captura del hombre identificado como Fabián Arango, quien habría agredido físicamente a su madre en su casa, en el barrio Los Ángeles del municipio de Anorí, en Antioquia.Señalan a presidente de Asamblea de Santander por violencia intrafamiliar: “Falta voltearle la jeta”Al parecer, la mujer de 45 años no le permitía el consumo de estupefacientes dentro de la vivienda, en la que había menores de edad, ni le daba dinero para comprarlos, razón por la que el hombre la agredió en varias ocasiones, desde noviembre de 2023 hasta marzo de este año, e incluso la amenazó de muerte.De acuerdo con el ente investigador, el sujeto ingresó a la vivienda de su madre por la fuerza el pasado 5 de noviembre de 2023, derribó la puerta y golpeó a su madre en repetidas ocasiones.En este hecho, la mujer fue agredida en el rostro, el abdomen y el pecho. Por estas lesiones tuvo una incapacidad médico-legal de cinco días. Además, en esta golpiza, Arango le causó una deformidad física de carácter permanente, según se informó en la investigación.Por el actuar del hombre, la Policía Nacional hizo efectiva la orden de captura en su contra el pasado 19 de marzo. La Fiscalía le imputó al individuo el delito de violencia intrafamiliar agravada en concurso homogéneo y sucesivo, pero él no se allanó a los cargos.Sobre el caso, la Fiscalía informó que “un juez de control de garantías impuso medida de aseguramiento en centro carcelario en contra de Fabián Esneider Arango Betancur, de 28 años, como presunto responsable del delito de violencia intrafamiliar agravada en concurso homogéneo y sucesivo”.Madre es enviada por su hijo a un asilo sin saberlo, en un servicio de transporte: doloroso relato
Las autoridades encontraron a una mujer de 62 años sin vida al interior de una vivienda ubicada en el barrio La Colombina, municipio de Palmira, Valle del Cauca. Trascendió que la víctima mortal fue decapitada.Bebé herido en ataque sicarial en Tuluá está fuera de peligro, confirman autoridadesAl parecer, el sujeto que asesinó a la mujer era inquilino de la casa y cometió el crimen cuando la víctima le cobró el dinero del arriendo.Según las autoridades, la mujer fue atacada con arma cortopunzante por un sujeto de 32 años. El presunto asesino intentó escapar de las autoridades, pero lo lograron detener rápidamente.El coronel Giovanni Cristancho, comandante del Departamento de Policía del Valle del Cauca, informó que gracias “la oportuna reacción de los uniformados se logró la identificación del presunto responsable de los hechos lamentables, en los cuales pierde la vida una mujer de 62 años. Esta persona será judicializada por este delito y puesta a disposición de la Fiscalía General de la Nación”.La Policía reveló que el señalado confesó haber asesinado a la mujer de 62 años.Cuando los uniformados llevaron al detenido ante las autoridades correspondientes, este no pudo ser presentado ya que el juzgado de Palmira se encontraba cerrado, así que tuvo que ser trasladado a la ciudad de Cali.En la capital del Valle del Cauca, el presunto criminal tampoco pudo ser judicializado, ya que la juez que atendió el caso no procedió, argumentando que el crimen no se cometió en su jurisdicción. Por ende, el supuesto asesino tuvo que ser liberado.Disidencias de las FARC atacan al Ejército en Cauca: un soldado y una civil resultaron heridos
Un hombre de 48 años, identificado como Pedro Antonio Barreto Barreto, fue detenido por la Sección de Policía Judicial CTI de Cundinamarca por el delito de violencia intrafamiliar.Gustavo Adolfo Agámez, asesino de joven en Transmilenio, fue condenado a 45 años de cárcelDe acuerdo con los detalles de la investigación, los hechos por los que se llevó a cabo la captura de este hombre tuvieron lugar el 14 de febrero de 2023, en Choachí, Cundinamarca.Barreto, según los informes de las autoridades, agredió físicamente a su madre, una mujer de 70 años, luego de que ella se negara a firmar una escritura que lo beneficiaría con una herencia.Tremendo susto en Rionegro, Antioquia, por carro que por poco cae al vacío: impactantes imágenesCasi un año después, Barreto fue detenido - el 24 de enero de 2024 - en las instalaciones de la Fiscalía Local de Choachí, en cumplimiento de una orden de captura emitida por el Juzgado Promiscuo Municipal.De inmediato, el sujeto quedó a disposición de la autoridad judicial competente, que dictaminó su reclusión en un centro penitenciario por un período de 48 meses, como medida preventiva.
Un adulto mayor de 81 años y su cuidadora, una enfermera, recibieron una brutal golpiza por haberle pedido a un joven que se bajara de la bicicleta para transitar por los andenes.Cayeron Los Peña, familia que había sembrado el terror en Fontibón: sus delitos quedaron en videoFue en un callejón peatonal de la calle 118 con carrera 16 en donde la enfermera, de aproximadamente 60 años, y el adulto, de 81, se encontraron de frente con el ciclista. Tras intercambiar unas palabras y solicitarle que se bajara de la bicicleta y avanzara a pie, el sujeto les propinó una brutal golpiza. El sujeto arremetió violentamente primero contra el adulto mayor, dejándolo de un golpe en el piso, y luego también le pegó a la cuidadora, quien se lanzó al suelo para tratar de auxiliar a la persona con la que iba.“Era un tipo relativamente joven, 25 años le pondría yo, alto, con una cachucha, gafas y en una bicicleta”, relató Blanca Hernández, enfermera víctima de la agresión.Casi sin contemplación, cuando ambas personas estaban en el piso, el hombre les propinó varias patadas y huyó del lugar en la bicicleta.Atracan flota en Bogotá: estos dos sujetos armados amenazaron a conductor y pasajeros“Recibí (golpes) en el hombro, en la cara me había roto por dentro la boca, fue un golpe bastante fuerte, y en el brazo tengo fractura de cúbito, estoy a la espera de cirugía, eso me tiene incapacitada”, agregó la víctima.El adulto mayor es un ciudadano español, de 81 años, y su cuidadora es una enfermera colombiana. Todos los días ambos hacían esa ruta de caminata por el lugar.“Es aterrador que uno ya no pueda estar en la calles, no pueda salir a una parte que uno cree que es segura, como es Pepe Sierra, Unicentro, uno cree que no le va a pasar esto y una agresión a un adulto mayor vulnerable, pues (queda uno) sin palabras, porque no hay tampoco una seguridad”, puntualizó la mujer.La brutal golpiza quedó grabada en un video de la cámara de seguridad en conjunto residencial aledaño. Todo ocurrió a plena luz del día y en presencia de varios testigos.Los vecinos y las mismas víctimas les piden a las autoridades que ubiquen y capturen al agresor.A pesar de que al sitio llegaron dos policías motorizados, las autoridades hasta ahora iniciaron una investigación y buscan intensamente al responsable de las lesiones personales de estas dos personas.
Un adulto mayor extranjero de 81 años y su cuidadora, una enfermera colombiana, fueron víctimas de una brutal golpiza por parte de un hombre que transitaba en una bicicleta en el norte de Bogotá. Las víctimas le piden a la Policía que busque a ese sujeto para que responda por lo que hizo y que lo detengan porque consideran que es un peligro para todos.Hombre intentó asesinar a su expareja en una panadería de Bogotá: todo quedó en videoLos hechos ocurrieron en Bogotá en la calle 116, entre carreras 16 y 18, y fue registrado por las cámaras de seguridad del sector.En las indignantes imágenes se ve que, tras una corta conversación, el hombre se baja de su bicicleta, golpea al adulto mayor en la cara y lo tumba; en ese momento la cuidadora intenta auxiliarlo, pero también termina agredida y en el suelo. Les dio violentos puños y patadas.“Recibí el primer golpe en la cara. Luego ya (estando) en el piso trato yo de cubrir o pedir auxilio a la gente, porque el señor que yo atiendo cayó al piso, lo veo que pierde el conocimiento y comienza a salir sangre de su cabeza, entonces pues obviamente mi reacción fue ‘lo mató’”, relata Blanca Hernández, enfermera agredida.De acuerdo con lo narrado por Blanca Hernández, el lugar por el que iban caminando con el adulto mayor es una zona peatonal y hay un obstáculo justamente para que no transiten bicicletas ni motos, por lo que el hombre intentó decirle al biciusuario que se bajara del vehículo y el sujeto lo agredió de inmediato.Capturan a policía de tránsito señalado de extorsionar a una mujer para no multarla“Yo entré en pánico porque no podía creer lo que estaba sucediendo”, subraya la mujer, que se encuentra recuperándose de una lesión que le inhabilitó un brazo.Sobre el adulto mayor comentó que ya le dieron de alta médica y también está en recuperación en su casa.Los agredidos le solicitaron al CTI de la Fiscalía y a la Policía dar con el paradero del victimario para que responda por la brutal golpiza que les propinó.
Unos delincuentes dejaron amarrado a un árbol a un adulto mayor, después de secuestrarlo durante 16 horas y robarle una millonaria suma de dinero. Los hechos ocurrieron el pasado 24 de diciembre en Barcelona, España.Anciana fue golpeada y amenazada por ladrones: “Te vamos a quebrar la columna”Sobre las once de la mañana del día del secuestro, el hombre de 80 años salió de su casa en su vehículo. Tres sujetos de origen brasileño se le acercaron, lo amenazaron con armas de fuego y lo obligaron a dejarlos entrar al carro.Después de amordazar al adulto mayor, le pidieron sus tarjetas e hicieron retiros en varios cajeros automáticos, llevándose 84.000 euros, más de 359 millones de pesos colombianos.De acuerdo con la víctima, dos criminales se sentaron en la parte de adelante del carro y el tercero se hizo junto a él, en la parte de atrás, mientras le apuntaba con un arma de fuego. Además, lo amenazaban con buscar a su familia para causarles daño.Durante el trayecto por Barcelona, los delincuentes pasaron por varios cajeros automáticos e hicieron transacciones a diferentes cuentas bancarias con las tarjetas del adulto mayor. En total, hicieron 25 movimientos y enviaron dinero a 17 cuentas.El angustioso viaje terminó a las tres de la mañana del 25 de diciembre en un bosque de la ciudad. Los ladrones le quitaron el celular a la víctima, se llevaron su carro y lo dejaron amarrado a un árbol. La Policía lo encontró desorientado y con lesiones en la cabeza.Adulto mayor murió tras ataque de abejas: la tragedia ocurrió durante un recorrido por zona ruralUno de los presuntos implicados llegó al aeropuerto de Barcelona en un costoso vehículo y compró dos celulares con una de las tarjetas de crédito robadas. El sospechoso fue arrestado y dejado en prisión provisional por secuestro, blanqueo y pertenencia a un grupo criminal.De otro lado, la Policía de España capturó a dos delincuentes, que pertenecerían a la peligrosa banda y que iban a bordo de un vehículo, el cual le habrían robado a una mujer a la que intentaron secuestrar con el mismo modus operandi, según reportó el medio Diario Sur.
Una anciana fue víctima de un violento robo al interior de su apartamento, ubicado en Córdoba, Argentina. Los hampones además de amenazarla la golpearon y se llevaron todo.Macabro crimen de adulta mayor: la hallaron atada de pies y manos en su camaLos dos criminales se hicieron pasar por técnicos de una empresa, entraron a la vivienda de la mujer, la golpearon brutalmente y le robaron los ahorros que poseía.“Se llevaron 300 mil pesos. Me hice la desmayada para que se fueran, pero seguían pegándome. Me tuve que aguantar el dolor”, manifestó la víctima.La adulta mayor asegura que los dos criminales le preguntaron dónde estaba el dinero que tenía: “Si no nos das la plata te vamos a quebrar la columna”.De acuerdo con Todo Noticias, ambos delincuentes fueron grabados por cámaras de seguridad del edificio y las imágenes quedaron a disposición de las autoridades.Hombre es señalado de matar a la mamá: la adulta mayor habría sido atacada con su propio bastón
Un hombre en el departamento del Atlántico es señalado de abusar de la abuela, una mujer de 90 años. El hecho ocurrió en el corregimiento Bohórquez, jurisdicción del municipio de Campo de la Cruz.En Argentina, tres hombres investigados por abuso de menores fueron detenidos cuando iban a votarEl presunto caso de abuso sexual se habría dado en la madrugada del pasado lunes, 27 de noviembre de 2023. Los vecinos de la adulta mayor se percataron de lo ocurrido y se fueron hasta la casa de la mujer, que vive sola, para mirar su estado de salud.La abuela fue llevada de urgencias a un centro de salud, debido a la violencia a la que habría sido cometida.De acuerdo con Blu Radio, un equipo especial de investigación fue designado por la Policía del Atlántico para dar con el nieto señalado de abusar de la abuela.Capturan a presunto abusador de bebé de 9 meses: la menor está bajo pronóstico reservadoEl coronel John Jairo Urrea Rozo, comandante de la Policía del Atlántico, informó que la situación llamó la atención de los vecinos, quienes avisaron al cuadrante.“Al día siguiente, entran a la casa de la mujer y la llevan a un hospital. Nosotros activamos de inmediato la ruta de atención para estos casos, con el objetivo de presentar la denuncia correspondiente y ofrecer el apoyo psicológico y médico a esta persona agredida”, aseguró el oficial.Las autoridades informaron que ya tienen ubicado al sujeto señalado de abusar de la abuela y lo capturarían en las próximas horas.Líneas para denunciar violencia sexual o intrafamiliar en ColombiaLínea Nacional: 155Policía Nacional: 123Línea Fiscalía General de la Nación: 122Instituto Colombiano de Bienestar Familiar: 018000 918080Línea de Protección para niños, niñas y adolescentes: 141WhatsApp: 320 239 1685 – 320 865 5450 – 320 239 1320Línea Púrpura en Bogotá 018000 112137, WhatsApp 3007551846 o escribiendo al correo electrónico lpurpura@sdmujer.gov.coLínea 123 Mujer Metropolitana en Antioquia
Durante la noche de este miércoles, 17 de abril de 2024, se aprobaron los artículos 3, 12, 19, 23, 24 y 32 de la reforma pensional, para completar así 57 artículos de 94 que componen la iniciativa.Reforma pensional: Senado ha aprobado el 50% de la iniciativaEntre los artículos aprobados está el umbral del pilar contributivo de Colpensiones, que quedó en 2,3 salarios mínimos y el restante irá a fondos privados.Además, el manejo del fondo de ahorro de los colombianos que cotizan en Colpensiones quedará en poder del Banco de la República a través de una fiducia.La edad de pensión continúa en 57 años para las mujeres y 62 para los hombres. Se necesitarán 1.300 semanas para pensionarse, pero a partir del 2026 comenzarán a bajar las semanas de las mujeres hasta llegar a 1.000 en 2036.Reforma pensional: pensión de sobreviviente no sería vitalicia sino temporal en estos casos
Una mujer salió de su casa para hacer su rutina de bicicleta, tomó el camino que suele frecuentar, pero lo que no esperaba es que sería victima de acoso. Un hombre que se movilizaba en moto empezó a hacerle comentarios obscenos y preguntas incómodas. La mujer, asustada, decidió sacar su celular y grabar lo ocurrido.Robot humanoide tocó de forma inapropiada a periodista y desató polémicaLa víctima es Lorena Arce, una ciclista cucuteña que salió a hacer ejercicio, pero lastimosamente tuvo que vivir una de las experiencias más amargas de su vida.Lorena, en un video que posteó en sus redes, contó su frustración, miedo y preocupación por el acoso que vivió. En la grabación, muestra algunos momentos en los cuales pudo grabar y se alcanza a ver, en un fragmento, al hombre masturbándose. “Dios, ayúdame señor”, fueron las palabras de Lorena, mientras, eufórica, trata de huir.La carretera donde pasó no es muy transitada y ella toma esta ruta sin compañía. Cuando llegó el hombre, le preguntó si estaba sola, pero ella dijo que no, que eran un grupo grande y él solo se fue, pero lo que la puso en alerta fue la actitud morbosa que tenía.A medida que iba avanzando, el terreno iba siendo más desolador y ella sentía miedo después del extraño encuentro. Su temor era que el hombre estuviera armado y que pudiera hacerle algo. En la zona no contaba con señal, por lo que decidió sacar su celular y empezar a grabar. A lo lejos, vio al hombre estacionado a un costado de la carretera y, cuando se acercó, se dio cuenta de que se estaba masturbando. Muerta de miedo, siguió con su camino.Lorena creía que la situación solo iba a quedar en palabras, pero este hombre quizás tenía otras intenciones. El miedo por su integridad y vida la empezaron a consumir, solo quería despertar de esa pesadilla, pero el sujeto se va detrás de ella y en el video se escucha cuando la moto se acerca y ella dice que estaba intentando tocarla, pero se defendió de él.Por fortuna, había unos militares en el camino que la auxiliaron y la escoltaron hasta un lugar seguro. Los uniformados empezaron con la búsqueda del hombre, pero no lograron dar con su paradero.La víctima dejó saber cómo se sentía y dijo que siente ese miedo constante de que le va a pasar algo, que la persiguen y que la van a tocar. Pide el apoyo de las autoridades para lograr identificar al señalado acosador porque no quiere dejar pasar este caso como impune.Vea aquí el video de Lorena Arce, quien además es influenciadora en redes sociales, donde cuenta con más de 850.000 seguidores en plataformas como Instagram y TikTok:¿Dónde denunciar violencia sexual o intrafamiliar en Colombia?Línea Púrpura en Bogotá 018000 112137, WhatsApp 3007551846 o escribiendo al correo electrónico lpurpura@sdmujer.gov.coLínea Nacional: 155Policía Nacional: 123Línea Fiscalía General de la Nación: 122Instituto Colombiano de Bienestar Familiar: 018000 918080Línea de Protección para niños, niñas y adolescentes: 141Otros hechos:Explosión en Santander deja a una bebé de 10 meses en delicado estado de salud
El presidente Gustavo Petro anunció su deseo de que Colombia haga parte de los BRICS, un foro político y económico que está compuesto por países emergentes. El jefe de Estado hizo la declaración de manera conjunta con Lula da Silva, mandatario de Brasil.Petro le propuso a Maduro un plebiscito para las elecciones presidenciales en VenezuelaGustavo Petro manifestó el interés de Colombia por adherir a los BRICS como miembro pleno lo más pronto posible y su homólogo de Brasil acogió la iniciativa con buenos ojos, comprometido en promover la candidatura.En medio de la misma declaración conjunta, Petro y Lula, que se encontraron en Bogotá con motivo del lanzamiento de la Feria del Libro y una cumbre para tratar temas en común, expresaron su preocupación por el deterioro de la situación en Haití y pidieron que se restablezca la seguridad en ese país, azotado por la violencia de pandillas.Otro tema que fue abordado por ambos mandatarios fue el desarrollo económico y social de América Latina que, según ellos, depende de la estabilidad del continente. En ese orden de ideas, Lula felicitó a Colombia por sus esfuerzos por lograr la paz y reiteró el apoyo de Brasil al proceso de diálogos con el ELN.También manifestaron su preocupación, pues dicen que, pese a los esfuerzos, los resultados de los compromisos acordados internacionalmente en materia de drogas no han alcanzado.¿Qué Estados conforman los BRICS?Arabia SauditaBrasilEgiptoEmiratos Árabes UnidosEtiopíaRusiaIndiaChinaIránSudáfricaOtros hechos que podrían interesarle:Gustavo Petro y Lula da Silva se reúnen en la Casa de Nariño: ¿qué temas abordarán?
Está cursando en el Congreso de la República la reforma pensional, uno de los proyectos bandera del Gobierno nacional que, al parecer, cuenta con las mayorías, pues se ha aprobado más del 50% de su contenido.Reforma pensional: Senado ha aprobado el 50% de la iniciativaLa reforma pensional busca ampliar la cobertura de las personas, un sistema sostenible financieramente en el tiempo y que espera reducir las inequidades.Por Sala de Prensa pasaron Daniel Wills, vicepresidente técnico de Asofondos, y Mauricio Olivera, vicerrector y administrativo y financiero de la Universidad de los Andes, quienes analizaron el tema a profundidad.“Colombia necesita una reforma pensional y, como la discusión está en el Congreso, necesitamos no cualquier reforma, esta va a tener efectos no solo en los próximos años, sino próximas décadas”, mencionó Wills.“Al objetivo que más beneficia esta reforma es el de las desigualdades, porque Colpensiones da subsidios a todas las pensiones porque la pensión allí se calcula basada en el promedio salarial de los últimos 10 años”, aseveró Olivera.Reforma pensional: pensión de sobreviviente no sería vitalicia sino temporal en estos casos
Sexólogos y especialistas han elaborado una serie de consejos y técnicas para quienes buscan mejorar su experiencia sexual de manera natural. Para muchas parejas, este aspecto es fundamental en sus relaciones.> > > La edad ideal para iniciar la vida sexual: ¿cuándo es el momento perfecto, según expertos?Consejos para durar más tiempo en la camaUno de los puntos más importantes para tener una experiencia exitosa con su pareja es que no haya machismo en la relación. Expertos explican que “debe haber complicidad en la pareja y comprensión”.De esa manera, tenga en cuenta los siguientes aspectos para tener un buen desempeño durante la intimidad con su pareja. Es importante recordar que las personas pueden reaccionar de manera diferente, por lo que es recomendable acudir a un especialista.Descarte anomalías fisiológicas: si usted se encuentra bajo condiciones médicas como problemas de la próstata u otras características que puedan afectar su experiencia, consulte a un especialista para descartar cualquier problema de salud. Cuidado del estado físico: su estilo de vida puede influir en el rendimiento sexual. Mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente y asegurar un descanso suficiente son elementos claves. Además, es importante evitar el consumo excesivo de alcohol y tabaco, ya que pueden afectar la experiencia en la intimidad. Elimine el machismo: la complicidad e igualdad entre pareja es parte de una buena experiencia, por eso, fomente la comunicación abierta y la comprensión mutua para así crear un ambiente de confianza y relajación. Dedique más tiempo a la acción: esto conlleva una variedad de actividades previas que pueden funcionar para una buena experiencia sexual como caricias, besos, masajes, estimulación y diversión tanto con la pareja como con usted mismo. Esto puede elevar las neuronas del placer conocidas como dopaminérgicas. ¿Es bueno tomar medicamentos para la duración en la cama?No todos los medicamentos son efectivos en este tipo de situaciones, ya que algunos pueden causar problemas cardíacos.Antes de recurrir a estos tratamientos, es recomendable consultar a un médico especialista para abordar cualquier preocupación específica.Los expertos aseguran que el rendimiento sexual sin medicación implica una combinación de varios factores, desde el cuidado físico hasta promover una relación sexual positiva y satisfactoria.> > > ¿A qué edad las personas están satisfechas con su vida sexual? Esto dicen expertos