Una vida aparentemente feliz, así era la de la familia del expolicía Panya Khamrab, quien llegó a ser teniente coronel. Con 34 años es el responsable de la masacre en Tailandia, en el jardín Na Klang, y de la muerte de su esposa e hijastro, de tan solo 3 años.Madre e hija colombianas sufrieron grave accidente en Chile provocado por conductor borrachoSegún información proporcionada por las autoridades, a Khamrab se le solicitó la baja del servicio en junio y luego de un arresto el pasado 20 de enero por posesión y venta de metanfetamina, motivo por el que enfrentaba un juicio.Vecinos del área reconocieron a Panya Khamrab como un consumidor asiduo de drogas. Su mamá también sostuvo que el abuso de estas sustancias habría desatado su "cólera".Y es que el sujeto, después de salir del centro de cuidado infantil, usó una pistola y un cuchillo para atacar a cualquier persona con la que se cruzó hasta que regresó a su casa, donde mató a su esposo e hijastro.“Finalmente rodeamos su casa y descubrimos que se había suicidado”, señaló el jefe de la Policía tailandesa. El último balance de la Policía sobre la masacre en Tailandia dio cuenta de 37 muertos, 23 de ellos niños, y 12 heridos, además del atacante fallecido.Entrenador de gimnasia, condenado a 109 años de cárcel por violar a cuatro atletas
Un expolicía mató este jueves con un rifle a 34 personas, entre ellas 22 niños, en una guardería de la localidad de Uthai Sawan, en el noreste de Tailandia, informaron las autoridades.Masacre en México: un alcalde y 17 personas fueron asesinadasEl último comunicado de la Policía sobre el suceso ocurrido alrededor del mediodía, hora local, informó además de 15 heridos, ocho de ellos en estado grave.El sospechoso, de 34 años y que fue apartado del cuerpo por posesión de drogas, se suicidó tras el ataque, detalló la Policía en su cuenta de Facebook."Confirmamos que el criminal se disparó a sí mismo y ha muerto", apuntó el comunicado, mientras que los servicios de rescate detallaron que antes de quitarse la vida también mató a su esposa y su hijo.El presunto asaltante disparó con un rifle automático a los presentes en una escuela infantil localizada en la provincia de Nongbua Lamphu, que generalmente acoge a niños de entre 2 y 5 años, antes de darse a la fuga en una furgoneta.Las imágenes facilitadas por la Policía muestran decenas de cadáveres esparcidos por diferentes estancias.La mayoría de los heridos fueron trasladados al hospital Nong Bua Lamphu, que ha solicitado "con urgencia" que los ciudadanos donen sangre de todos los tipos, según medios locales.Familiares de las víctimas se dirigieron al recinto que fue acordonado por la policía, y muchos de ellos sucumbieron a la desesperación, según se aprecia en imágenes y videos que circulan en las redes sociales.El primer ministro del país, Prayut Chan-ocha, ha expresado sus condolencias a las familias.Los tiroteos masivos en Tailandia son raros, pero en 2020 un soldado mató al menos a 29 personas e hirió a 58 en un alboroto que abarcó varios lugares, incluido un campamento militar y un gran centro comercial en la provincia nororiental de Nakhon Ratchasima.El mes pasado, un oficial de policía mató a tiros a dos colegas e hirió a otro en la Escuela de Guerra del Comando de Entrenamiento del Ejército en Bangkok.Rapero Half Ounce fue baleado en Los Ángeles: su novia embarazada escuchó los tiros por teléfono
Las autoridades han elevado a 17 el número de fallecidos, incluidos 11 niños, en el ataque cometido el lunes por un exalumno en una escuela rusa en la república de Udmurtia, en los Urales.Tirador que causó tragedia en escuela rusa usaba símbolos nazis y tenía problemas mentales"Según el Comité de Investigación de Rusia, 17 personas -11 niños y seis adultos- murieron", señaló el servicio de prensa del Gobierno de la república de Udmurtia.De acuerdo con el Ministerio Ruso de Sanidad, aún permanecen en hospitales de la ciudad de Izhevsk, donde ocurrió la tragedia, 23 personas, entre ellas 21 niños.La cartera explicó que 12 personas se encuentran en estado grave.El autor del tiroteo, que ocurrió en la escuela 88 de la ciudad de Izhevsk, fue identificado como Artiom Kazántsev, de 34 años, y graduado del mismo centro educativo.El hombre estaba en el registro de pacientes de un psiquiátrico.El atacante, que se suicidó, llevaba una camiseta con simbología nazi, según las imágenes difundidas por el Comité de Investigación.Según las autoridades, estaba armado con dos pistolas reconvertidas para disparar con munición letal.En los cargadores de la pistola, cuyas fotos fueron publicadas en redes sociales, se puede leer la palabra "odio" escrita con pintura roja.Las autoridades de Udmurtia declararon tres días de luto por las víctimas del ataque.Advierten de reto viral que pone la lengua azul y podría enviar a quienes lo hagan a la clínica
Al menos trece personas murieron, siete de ellas menores de edad, en un tiroteo en una escuela de Izhevsk (Rusia), ciudad al pie de los Urales, informó el Comité de Instrucción ruso. "Según los datos preliminares, ese crimen acabó con la vida de trece personas, seis adultos y siete niños", dice el organismo en un comunicado publicado en su web.La nota agrega que otros 14 menores y 7 adultos resultaron heridos.La derecha gana las elecciones en Italia y Giorgia Meloni está por convertirse en primera ministraPreviamente, el Comité de Instrucción había informado de al menos nueve fallecidos y varios heridos a raíz del suceso.El jefe de la capital de la república rusa de Udmurtia, Alexandr Brechálov, escribió previamente en Telegram que había ocurrido "una tragedia en Izhevsk, en la escuela número 88"."Una persona no identificada entró en la escuela, mató a un guardia. Hay víctimas entre niños y heridos", dijo.Brechálov, quien acudió inmediatamente al lugar del suceso, afirmó que el tirador se ha suicidado.Lo confirmó también el Ministerio del Interior de la república rusa, quien informó del hallazgo del cuerpo del atacante.Posteriormente, se supo que en el ataque habían fallecido dos guardias del colegio y al menos dos profesores.El atacante, según las autoridades, estaba armado con dos pistolas reconvertidas para disparar con munición letal.En los cargadores de la pistola, cuyas imágenes fueron difundidas en los medios, se puede leer la palabra "odio", escrita con tinta roja.Udmurtia declaró luto por las víctimas del ataque a la escuela que se prolongará hasta el 29 de septiembre.En la escuela 88 de Izhevsk, ublicada a pocos metros de la administración de la ciudad, estudian cerca de un millar de alumnos, según medios rusos.DART, misión en la que la NASA impactará un asteroide como prueba clave en defensa de la Tierra
Uno de los dos hermanos objeto de una enorme persecución en Canadá después de presuntamente ejecutar una ola de apuñalamientos que dejó 10 víctimas fatales y 18 heridos, fue hallado muerto, informó la Policía este lunes, 5 de septiembre de 2022.Conmoción en la música por brutal asesinato del rapero Pat StayLa matanza perpetrada el domingo en la comunidad indígena de James Smith Cree Nation y en la vecina ciudad de Weldon, en el centro oeste del país, se cuenta entre los mayores actos de violencia masiva de la historia de Canadá.Rhonda Blackmore, comisionada asistente de la Policía, dijo en conferencia de prensa que el cuerpo de Damien Sanderson "fue encontrado en un descampado próximo a una vivienda que fue revisada" por las autoridades y con "heridas visibles"."No podemos decir con seguridad cómo murió Damien", advirtió Blackmore y añadió que "potencialmente pudo" haberlo matado su hermano Myles Sanderson.La Policía canadiense había recorrido el lunes Saskatchewan y las provincias vecinas en una persecución incesante de los dos hermanos.Myles Sanderson sigue prófugo y "puede también presentar heridas, pero no está confirmado", añadió Blackmore, quien instó a la población a permanecer vigilantes, el prófugo, a quien se debe considerar armado y peligroso, podría estar buscando atención médica.Tras ordenar bajar la bandera del Parlamento en memoria de las víctimas, el primer ministro canadiense, Justin Trudeau, dijo que los ataques eran "impactantes y desgarradores".Se cumplen 50 años del atentado en Juegos Olímpicos de Múnich: Alemania pidió perdón"Este tipo de violencia no tiene cabida en nuestro país", agregó. "Lamentablemente, en los últimos años, tragedias como estas se han vuelto demasiado frecuentes".Canadá vive una sucesión de ataques de una violencia inusual. En los últimos años, un hombre armado disfrazado de policía mató a 22 personas en Nueva Escocia; seis personas murieron en un tiroteo en una mezquita de Quebec, y un hombre que conducía una camioneta por veredas llenas de gente en Toronto mató a 10 personas."Esto es terrible"Damien Sanderson y Myles Sanderson, de 30 y 31 años respectivamente, ya tenían órdenes de arresto en su contra por cargos de asesinato y tentativa de asesinato.Ambos fueron vistos en un primer momento en Regina, capital de la provincia, a unos 300 km al sur. La alerta y búsqueda se extendieron luego a las provincias vecinas de Manitoba y Alberta, una vasta región cuyo tamaño equivale a la mitad del continente europeo.Blackmore indicó que la Policía recibió una primera llamada a las 05H40 (11H40 GMT) del domingo dando cuenta de un apuñalamiento en James Smith Cree Nation, pero que rápidamente se sucedieron llamados informando de otros ataques similares.La Policía encontró diez cuerpos en esa remota comunidad indígena y en la ciudad vecina de Weldon, agregó.Diane Shier, residente de Weldon, dijo al diario Saskatoon Star Phoenix que uno de sus vecinos, un hombre que vivía con su nieto adulto, murió en el ataque. Según los informes, el nieto se escondió en el sótano y llamó a la Policía.Hombre que ganó una lujosa camioneta se emborrachó, la destruyó y dejó sin luz a su pueblo"Eran alrededor de las 07H30. Mi esposo estaba en el jardín. Vio que los autos de la Policía y una ambulancia llegaban a la ciudad. Es una ciudad pequeña. Esto es terrible, terrible. Todavía tenemos las puertas cerradas, nos quedamos adentro, no queremos salir", dijo al periódico.Otro vecino, Ruby Works, estimó que "nadie en esta ciudad volverá a dormir tranquilo. Van a tener terror de abrir la puerta".Víctimas en la miraLas autoridades creen que "algunas de las víctimas estaban en la mira de los sospechosos y otras fueron atacadas de forma aleatoria", según Blackmore, quien indicó que es demasiado temprano para determinar el móvil.El jefe de la Federación de Naciones Indígenas Soberanas, Bobby Cameron, lamentó "la violencia indescriptible que se cobró la vida de personas inocentes".La comunidad de James Smith Cree Nation, con 2.500 habitantes, declaró estado de emergencia local. También se pidió a los residentes de Saskatchewan que permanezcan en sus casas por seguridad. Mientras tanto, la Cruz Roja dijo a la AFP que estaba ayudando a brindar apoyo a las familias de las víctimas y las comunidades afectadas.Insólito robo de banda de 50 ladrones a una estación de gasolina: no se llevaron dineroLíderes internacionales, como el canciller alemán Olaf Scholz, la presidenta de la Comisión Europea, Ursula von der Leyen, y el presidente del Consejo Europeo, Charles Michel, así como el primer ministro de Israel, Yair Lapid, enviaron mensajes de condolencias y calificaron el ataque de "horrible", "brutal" y "sin sentido".
"Indiferencia generalizada" y "una toma de decisiones atrozmente mala" es lo que caracterizó la respuesta policial durante el tiroteo en la escuela primaria Robb en Uvalde, según un comité de la Cámara de Representantes de Texas, Estados Unidos.Vea también: En macabro diálogo, cabecillas de disidencias y ELN dejan al descubierto sus acciones en Arauca"Si necesitan una sola frase que describa lo que dice el informe les diría: ‘múltiples fallas sistémicas’”, aseguró Dustin Burrows, miembro de la Cámara de Representantes de Texas.En un reporte preliminar de 77 páginas, el comité afirma que 376 miembros de las autoridades locales, estatales y federales acudieron al lugar del crimen.Sin embargo, el informe asegura que el caos, la desinformación y la falta de iniciativa impidieron acciones proactivas y apropiadas por parte de la Policía.Le puede interesar: Cámara captó el momento en que delincuente mató a dos policías en restaurante de Bello, AntioquiaEsta fue la respuesta de Vincent Salazar, abuelo de una de las pequeñas que murió en la masacre: “Son un chiste. No tienen por qué portar un uniforme".El comité también concluye que los directivos del colegio no estaban adecuadamente preparados para el riesgo de un atacante armado y solían dejar las puertas abiertas o sin llave, lo que viola las políticas de seguridad en el distrito escolar.
El fiscal de estado del condado de Lake y el portavoz de la fuerza especial contra delitos mayores dieron detalles de lo que le espera al agresor confeso, por la masacre del 4 de julio en Highland Park, Illinois, Estados Unidos, que dejó siete muertos y 30 heridos.Niño de dos años quedó huérfano en tiroteo de Highland Park: sus padres murieron por protegerlo"El juez dictaminó que Robert Crimo III sería retenido sin fianza y que había causa probable para retenerlo en este momento por siete cargos de asesinato en primer grado. Hemos presentado esos cargos alegando el asesinato intencional”, dijo Eric Rineheart, fiscal del condado de Lake.Dos días después del crudo ataque en pleno desfile de independencia, en el estado de Illinois, y después de que la Policía obtuviese la confesión del tirador, de 21 años, también se conoció la intención que tenía de ejecutar otro ataque ese mismo día."Los investigadores desarrollaron cierta información que parece que, cuando conducía a Madison, vio una celebración que estaba ocurriendo y consideró seriamente usar el arma de fuego que tenía en su vehículo para cometer otro tiroteo", afirmó Cristopher Covelli, portavoz de la fuerza especial contra delitos mayores.Le puede interesar: Murió joven estudiante de Medicina tras brutal golpiza en aparente roboLas investigaciones arrojaron que se hicieron unos 60 disparos con un rifle AR-15. El joven habría planeado el ataque hace varias semanas, pues hasta cambió su apariencia a la de una mujer para pasar desapercibido entre la multitud despavorida. Para la Policía, las motivaciones del asesino siguen sin ser concluyentes."Su motivación no es necesariamente clara. No quiero entrar específicamente en lo que le dijo a los investigadores", apuntó Covelli.El juez Theodore Potkonjak rechazó la libertad bajo fianza presentada. Si se le declara culpable de los siete asesinatos, Crimo se enfrenta a cadena perpetua. El 28 de julio comparecerá ante otro juez del tribunal de Waukegan.Otras noticias: Mujer trans fue humillada por policías: le cortaron el pelo y la hicieron vestir como hombre
El presidente de Estados Unidos, Joe Biden, aseguró este sábado, 28 de mayo de 2022, que, si bien no se puede "ilegalizar la tragedia", sí que se puede trabajar para hacer que el país sea más seguro tras el tiroteo en Uvalde, Texas, donde fueron asesinados 19 niños y dos maestras.Otras noticias: “Toda una vida por seguir”: polémica despedida a señalado ladrón que murió a manos de una víctimaEn un discurso en la Universidad de Delaware, Biden aseguró que el país puede hacer "de una vez por todas" lo que hay que hacer para "proteger la vida de nuestra gente y de nuestros hijos", en una referencia velada a incrementar el control sobre las armas de fuego, cuya posesión es un derecho constitucional en Estados Unidos."Ante una fuerza así de destructiva, debemos permanecer fuertes. Pido a todos los estadounidenses que se den la mano y se dejen oír para hacer que esta nación sea lo que puede y deber ser", apuntó el mandatario.Después de que Salvador Ramos, de 18 años, entrara armado con un rifle a un colegio de Uvalde (Texas) y matara a 19 niños (la mayoría de 10 años) y a dos maestras, en EE. UU. ha resurgido con fuerza el debate sobre el control de las armas.En líneas generales, los políticos demócratas apoyan medidas que restrinjan el acceso a las armas, mientras que los republicanos y el poderoso grupo de presión de la Asociación Nacional de Rifle se oponen a ellas.Biden viajará este domingo a Uvalde, donde se prevé que mantenga encuentros con las familias de las víctimas de la masacre registrada el martes 24 de mayo de 2022.Caos en la final de la Champions: aficionados se saltaron las barreras de seguridadPor su parte, la vicepresidenta de EE. UU., Kamala Harris, acudió este sábado al funeral de una de las mujeres que fallecieron el 14 de mayo en Búfalo (estado de Nueva York), cuando un joven de 18 años entró armado en un supermercado y mató a diez personas.
Ryan Ramirez asistió el miércoles en la ciudad texana de Uvalde a una vigilia por los 19 niños y dos adultos muertos la víspera durante el tiroteo en una escuela primaria de la localidad que le arrebató a su hija de 10 años, Alithia. "Tengo el corazón roto ahora mismo", dijo a la prensa mientras su esposa lloraba en silencio y abrazaba a su otra hija.Esposo de una de las maestras víctimas de masacre en escuela de Texas murió de un infarto"Ella era una verdadera artista" y aspiraba a la grandeza, afirmó Ramírez, hojeando un portafolio de las coloridas pinturas de Alithia.Los dolientes se abrazaban y lloraban mientras los familiares y amigos de los asesinados en la última masacre escolar de Estados Unidos se congregaron en las gradas y el suelo de un recinto ferial de la pequeña ciudad de Uvalde.Algunas de las 1.000 personas reunidas llevaban retratos de las víctimas, otras abrazaban animales de peluche o dibujos, cada una luchando por entender el horror indescriptible de la víspera.Figuras religiosas oraron en la vigilia bilingüe, donde el gobernador de Texas, Greg Abbott, dio un largo abrazo al alcalde de Uvalde, Ruben Nolasco.Habla abuelo de joven que disparó en escuela de Texas: “Lo siento mucho, tengo dolor por todos”"Horror y dolor"Esmeralda Bravo acudió al recinto con una foto de su nieta Nevaeh, una de las víctimas mortales del tiroteo."Esto no tiene ninguna explicación; mi nieta no merecía esto. Era una niña buena, muy tímida y muy bonita", dijo a la prensa."Para mí significa muchísimo tener este apoyo de la comunidad, pero preferiría tener a mi nieta aquí conmigo".Uvalde, una ciudad de unos 15.000 habitantes de mayoría hispana, era hasta hace unas horas uno de esos típicos lugares de Estados Unidos sin historia. Un trazado de calles perpendiculares y paralelas salpicado de centros comerciales, gasolineras y cadenas de comida rápida.Pero el martes cerca del mediodía, Salvador Ramos, un chico de 18 años, irrumpió en la escuela primaria Robb con un fusil de asalto, se encerró en un aula y abrió fuego contra dos profesores y 19 alumnos, antes de ser abatido por la policía.La matanza, la peor en un colegio del país desde hace una década, sacudió una localidad tranquila y la sumió en una mezcla de incomprensión y cólera.Aida Hernandez lloró por la mañana al salir de una misa en la iglesia del Sagrado Corazón, un edificio sencillo de ladrillos grises, situado junto a la carretera principal de Uvalde."He sentido horror y dolor. Conocía a las víctimas. Sigo conmocionada", dijo esa profesora que trabajó en la escuela Robb hasta que se jubiló hace dos años."Demasiadas veces"A pocos metros de ahí, Rosie Buantel dijo estar harta de que los tiroteos se repitan una y otra vez en Estados Unidos. "Estoy triste y enfadada con nuestro gobierno por no hacer más para controlar las armas", aseguró."Hemos pasado por esto demasiadas veces, y no se hace nada, se sigue debatiendo", añadió.Eddie, un vecino de Uvalde que no quiso dar su apellido, también se mostró indignado por la matanza del martes. "He venido a rendir homenaje y también a presionar por un cambio de leyes para que las pistolas no acaben en manos de los niños", dijo tras depositar unas flores a proximidad de la escuela Robb, cercada por la policía.En una ciudad conmocionada, que el miércoles pareció despertar en cámara lenta, decenas de personas se reunieron en un centro municipal donde recibieron apoyo psicológico.La víspera, varios familiares y amigos de las víctimas del ataque habían tenido que esperar durante horas para saber qué les había ocurrido a sus seres queridos.Delante del centro municipal, bajo el calor del mediodía texano, grupos de adultos y niños charlaban, entraban y salían, ante la mirada de numerosos policías.La psicóloga voluntaria Iveth Pacheco viajó desde San Antonio, a unos 120 km al este de Uvalde, para brindar su apoyo a quienes lo necesiten."Es una de esas situaciones en las que uno sólo debe estar presente", explicó. "Hay que estar listos para el niño ante cualquier pregunta que tenga. Y lo mismo ocurre con los adultos".La niña Alithia tenía esas preguntas en septiembre pasado cuando perdió a su compañero de clase Nico en un accidente automovilístico en Dallas, dijo su padre Ryan.Contó que ella procesó el dolor mediante el arte: hizo un dibujo ricamente detallado de Nico en el cielo mirando a la amiga que dejó atrás. En el dibujo de Alithia, "él la está dibujando a ella abajo", dijo Ramírez.
La masacre en Texas, donde Salvador Ramos mató a 19 niños y a 2 maestras de una escuela, pone el dedo en la llaga sobre el acceso, porte y tenencia de armas en los Estados Unidos, un tema del que muchos hablan cuando hay tiroteos, pero que en el día a día no pasa de una crítica.Le disparó a su abuela y luego mató a los 19 niños: paso a paso del crimen de Salvador RamosEl mundo no es ajeno a esta problemática, así como tampoco lo fue Steve Kerr, entrenador de los Warriors, equipo que está en plenas finales de la NBA. Previo a uno de los encuentros contra los Mavericks el director técnico estalló por la grave situación.Cuando todos creyeron que iba a hablar de sus tácticas de campo señaló: “No hablaré de baloncesto, nada ha cambiado con nuestro equipo en las últimas seis horas, vamos a iniciar de la misma manera. Nada de eso importa ahorita cuando van 18 niños y una maestra fallecidos a 300 millas de distancia de aquí".El duro pronunciamiento fue más allá y Kerr atacó con toda a los encargados de permitir que Estados Unidos tenga más armas que habitantes y que las mismas sean más asequibles, en términos económicos, que el último IPhone.“Estoy cansado de sentarme aquí y ofrecer mis condolencias ante estas tragedias que ocurren para las familias que sufren. Lo siento pero estoy harto, ya es suficiente (...) Hay 50 senadores que en este momento se rehusan a legislar”, dijo entre golpes a la mesa y expresiones de desazón, como las lágrimas que se asomaron alrededor de sus ojos.Esta intervención ha sido vista 34 millones de veces en Twitter y ampliamente aplaudida por la solidaridad.“Saldremos a jugar baloncesto mientras 50 senadores nos tienen como rehenes ante posibles reformas de armas. Es patético. He tenido suficiente”, dijo al finalizar la conferencia de prensa, de la cual se retiró sin más.
En un intento por aumentar la belleza natural del cuerpo, muchas mujeres se preguntan si es posible aumentar el tamaño de los senos sin someterse a procedimientos quirúrgicos. La respuesta es multifacética, abarcando desde técnicas de vestimenta hasta cambios en el estilo de vida y remedios naturales.>>> Calendario lunar para cortar el cabello en mayo de 2024: estos son los mejores días¿Qué es lo que hace que crezcan los senos?1. Ejercicio y tonificaciónLos ejercicios específicos para el pecho, como las flexiones y las elevaciones de pesas, pueden fortalecer los músculos pectorales y mejorar la firmeza del busto. Aunque no aumentan directamente el tamaño del tejido mamario, sí pueden contribuir a una apariencia más tonificada y voluminosa.2. Nutrición y suplementosUna dieta balanceada, rica en proteínas y fitoestrógenos, puede influir en la salud general del busto. Alimentos como la soja, el lino y ciertas semillas contienen fitoestrógenos que, según algunos estudios, tendrían un efecto en el tamaño del busto al estimular la producción de estrógeno en el cuerpo."Las semillas de lino (linaza) te ayudan a crecer los pechos porque aumentan tu estrógeno. Toma una cucharadita al día", comentó una experta en TikTok.3. Masajes y cremasLos masajes regulares en el área del busto, utilizando técnicas específicas y cremas con ingredientes naturales como el aceite de fenogreco, pueden promover la circulación y posiblemente el crecimiento del tejido mamario.>>> Usar el celular antes de dormir: ¿un acto de venganza contra nosotros mismos?¿Qué ejercicios hacer para aumentar el busto?Para aumentar el tamaño del busto de manera natural, puede incorporar una serie de ejercicios que se enfocan en fortalecer los músculos pectorales, los cuales se encuentran debajo del tejido mamario:Las flexiones tradicionales son excelentes para trabajar los músculos pectorales. Si es principiante, puede comenzar haciendo flexiones contra la pared o sobre las rodillas.Press de pecho. Utilizando mancuernas, acuéstese sobre una banca o en el suelo y empuje las pesas hacia arriba desde la altura del pecho y luego bájelas lentamente.Aperturas con mancuernas. Similar al press de pecho, pero en lugar de empujar las pesas hacia arriba, las abre hacia los lados manteniendo los codos ligeramente flexionados y luego las junta de nuevo sobre su pecho.Puede usar una máquina de mariposa en el gimnasio o, si está en casa, hacer movimientos similares con bandas de resistencia.Acostada en una banca, sostenga una mancuerna con ambas manos sobre su pecho y lentamente muévala por encima de su cabeza y luego regrese a la posición inicial.Cada cuerpo es único y lo que funciona para una persona puede no ser efectivo para otra. Además, la aceptación del propio cuerpo y la confianza en uno mismo son los mejores aliados de la belleza. Antes de probar cualquier método, es recomendable consultar con un profesional de la salud para asegurarse de que sea seguro y adecuado para usted.Aumentar el tamaño de los senos sin cirugía es un proceso que combina paciencia, consistencia y un enfoque holístico hacia la salud y el bienestar. Con las estrategias adecuadas y una actitud positiva, es posible realzar la belleza natural del busto sin necesidad de pasar por el quirófano.
El director de la cárcel de Palogordo ha recibido varias amenazas de muerte de grupos criminales que exigen su renuncia. Aunque el funcionario puso en conocimiento de las autoridades competentes su situación, hasta ahora no le ha sido asignado un esquema de seguridad para salvaguardar su vida.>>> También puede leer: La cárcel de máxima seguridad de Palogordo, ubicada en Girón, Santander, alberga en sus instalaciones a muchos criminales temidos y peligrosos, como alias Satanás, presunto cabecilla del Tren de Aragua y otros delincuentes de bandas criminales que ahora amenazan al director de la penitenciaría.Con el reciente asesinato del director de la cárcel La Modelo de Bogotá, el coronel retirado Elmer Fernández, quien también recibió amenazas días antes de ser interceptado por dos sicarios en una moto, quienes dispararon contra el funcionario y le arrebataron la vida. La atención se ha puesto sobre esta problemática que han denunciado varios miembros del Inpec.Eleasid Durán Sánchez, director de la cárcel Palogordo, se encuentra amenazado desde hace 6 meses por parte de diferentes bandas delincuenciales como La Inmaculada, el Tren de Aragua, Los Rastrojos Costeños, entre otros. Hasta el momento continúa ejerciendo sus funciones sin ningún tipo de protección. De acuerdo con Blu Radio, Sánchez señaló que “hemos pedido un vehículo blindado porque la vía hacia Palogordo es destapada y puede ser peligrosa en varios tramos y eso vulnera mucho la seguridad, es algo que hemos denunciado a las diferentes autoridades, el denominado plan pistola y las amenazas permanentes pero la verdad es que tenemos una colección de panfletos porque todo el tiempo nos están amenazando”.>>> También puede leer: La denuncia de Elmer Fernández antes de ser asesinado: “Temo por mi vida”Durán ha pedido ayuda a la Unidad Nacional de Protección, para que le sea asignado mediante un acto administrativo un esquema de seguridad que pueda proteger su vida. Sin embargo, tras 6 meses de vivir con miedo e incertidumbre, las medidas de protección no han sido otorgadas.
Silvestre Dangond se está preparando para su primer concierto en El Campín de Bogotá este sábado 18 de mayo. El cantante urumitero presentará ante su público canciones de ahora y éxitos de siempre, con las que ha conquistado los corazones de sus silvestristas.>> Lea también: Silvestre Dangond en Bogotá: estos son los cierres viales por el eventoA lo largo de sus más de 20 años de carrera musical Dangond ha posicionado en los primeros lugares canciones como 'Niégame tres veces', 'Materialista', 'Las locuras mías', 'Cásate conmino', entre otras. Pero además de su éxito musical, el guajiro también ha conseguido impactar positivamente en el mundo de los negocios.¿Qué negocios tiene Silvestre Dangond?Muy pocos saben que otro de los intereses del artista guajiro es la gastronomía, por lo que tiene emprendimientos en este sector. El más reciente fue su exclusivo restaurante 'El Rubí', del cual abrió una sede en Valledupar, la ciudad insignia del vallenato. En el concepto del restaurante la comida de mar y las carnes son protagonistas, en el menú se encuentran valores que oscilan entre los $17.000 hasta los $77.000. Con preparaciones entre las que destacan las croquetas de cangrejo con mayo chipotle y aguacate o la malanga rellena de pulpo.En esa misma área, pero en el sector de los licores, Silvestre Dangond tiene su propia marca de ron. Junto a Abelardo de la Espriella en septiembre de 2022 lanzaron 'Defensor', un ron con el que el cantante y el abogado incursionaron en el mundo de las bebidas alcohólicas.Por otro lado, otro de los emprendimientos que le permite a Silvestre Dangond tener ingresos incluso cuando no está sobre los escenarios o lanzando nueva música es un negocio de carros en Miami, Estados Unidos, el cual inauguró en febrero del 2021.>> También puede leer: Juanes inicia en Medellín su gira por Colombia: "Feliz de regresar"El emprendimiento lleva por nombre ‘Take the Key’ o 'Toma la llave' y consiste en un negocio en el que el artista adquiere automóviles usados para luego repararlos, dejarlos como 'nuevos' para ofrecerlos al público estadounidense; ya sea en venta o renta para los turistas de la zona.En la música Silvestre Dangond también ha encontrado la manera de dejar huella más allá de sus canciones, con su propia disquera llamada Music Dreams. En julio de 2021, cuando la disquera se lanzó tenía firmados artistas como Mario Fuscaldo, Beto Urieles, LuisRa Solano, Rafa Roncallo, Fred Quintero y Roland Valbuena.
Aunque Silvestre Dangond lleva años expuesto al ojo público, el cantante vallenato ha mantenido gran parte de su entorno personal en privado. A pesar de que se sabe que es padre de familia, para muchos es desconocida la mujer con la cual comparte su vida.>>> Puede interesarle: Silvestre Dangond recibe importante homenaje en Nueva York: una calle llevará su nombreSilvestre Dangond se casó en 2011 con la abogada Piery Avendaño. Unieron su vida en una ceremonia religiosa celebrada en Cartagena, en la cual estuvieron acompañados de sus familiares y grandes exponentes del vallenato.La pareja ha afrontado grandes escándalos y rumores de separación en sus años de relación. Sin embargo, ante el ojo público, se mantienen como una dupla sólida que ha logrado enfrentar los retos que trae el mundo de la fama.Pese a que llevan más de una década como esposos, la pareja ya había convivido varios años en unión libre. La familia Dangond Avendaño se complementa con sus tres hijos, llamados Luis José, Silvestre José y José Silvestre.Aunque regularmente Piery es vista acompañando a Silvestre Dangond en sus giras y proyectos, se mantiene discreta ante los medios. Muchos se han preguntado si el artista vallenato la mantiene al margen, algo que ha sido desmentido por él mismo, quien dice que es decisión de su pareja el no estar bajo el ojo público."El papel que ella está cumpliendo lo está cumpliendo, no como yo quiero que lo cumpla, es como ella le nace cumplir. Si ella no lo desea y si ella no ha trabajado para hacerlo así, ¿por qué yo la voy a obligar a exponerla?", aseveró Silvestre Dangond en una entrevista con Vicsari.El intérprete de Niégame tres veces fue enfático en que la decisión era netamente de su esposa, Piery Avendaño, y que, si fuera al contrario y ella quisiera tener una vida más pública, no tendría problema con ello. "No le gusta la parte popular, no le gusta estar figurando, pero sí, a medida que han pasado los años me he refugiado mucho en ella", especificó.Por su parte, Piery Avendaño ha destacado la admiración que tiene por su esposo y la trayectoria musical que con su apoyo ha construido. El año pasado, en medio de un homenaje que le realizaron a Silvestre Dangond, la madre de sus hijos resaltó que el amor es una decisión de todos los días y que juntos han decidido formar su maravillosa familia.>>> Le recomendamos: Silvestre Dangond y lo que viene para su carrera: "Me estoy preparando para decir adiós"
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