Cada fruta, vegetal y grano cumple una función exacta al momento de eliminar los desechos y ayudar en el buen funcionamiento de los órganos.
La calabaza, la ahuyama, los berros y toda clase de cebolla aportan fibra natural para regular el sistema digestivo.
La alcachofa, el perejil y los espárragos desintoxican.
En cuanto a las frutas, deben consumirse enteras y con cáscara en el caso de las uvas, el durazno y la manzana.
La granadilla, el higo y la pitahaya tienen un efecto laxante.
No olvide una buena hidratación para lubricar su organismo.
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