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No al pánico: aprenda a proteger su salud mental en situaciones de emergencia

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En tres sencillos pasos, puede ahorrarse un dolor de cabeza y evitarle más preocupación a su comunidad. Le contamos, a propósito de lo que pasó anoche en Bogotá.
A través de redes sociales, la doctora Fernanda Hernández, compartió las recomendaciones para la protección de la salud mental a través de redes sociales en situaciones de emergencia.

  1. Privilegia compartir información que ayude al resto a prepararse y planificar sus actividades. Intenta utilizar fuentes oficiales y fiables.
  2. Evita difundir videos, audios o imágenes destructivas, violentas o amenazantes, ya que refuerzan ese tipo de acciones dándoles notoriedad. Además, fomentan la angustia e inseguridad en la población.
  3. Intenta mantener una convivencia respetuosa y no imponer tu visión del problema. Los problemas sociales son complejos y no existe una única verdad. Las relaciones de respeto son la base para cualquier convivencia. Mantenga la calma.

Sea responsable, además, a la hora de compartir información en redes sociales.  Le puede interesar:
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