salud
5:16 pm - 23 de Octubre de 2017

¿Cómo y cuándo hacer estiramiento?

Por: 
Noticiascaracol.com

Si quiere reducir tensión muscular, ganar elasticidad, flexibilidad y en especial si tiene un trabajo sedentario, estos son los ejercicios recomedados. 

Los estiramientos en espalda, cuello y región lumbar, son una buena opción para prevenir el dolor y liberar tensiones.

Se aconseja realizar entre 4 y 5 estiramientos.

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