Advertisement

Advertisement

Advertisement

240x30push.png
#EstáEnTusManos Quiero recibir notificaciones con las noticias más importantes de Colombia y el mundo.
Activar
Ahora no

Advertisement

¿Le gusta tomar sus traguitos antes de dormir? Este y otros hábitos le pueden quitar el sueño

Para una buena salud debe tener un buen dormir. El descanso puede verse afectado por costumbres como comer y acostarse inmediatamente.
Es importante que empiece a revisar si está practicando estas costumbres que le pueden alterar el sueño:

  • Hacer ejercicio en la noche
  • Abusar de las pantallas
  • Leer, comer, trabajar o estudiar en la cama
  • Consumir de alcohol o café antes de acostarse

Además, debe acostumbrar a su cuerpo a respetar los horarios para acostarse y para despertar.

Convierta a Noticias Caracol en su fuente de noticias Convierta a Noticias Caracol en su fuente de noticias