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9:44 am - 14 de Marzo de 2018

¿Nunca queda lleno? Estos son los alimentos que debería comer para saciar su apetito

Por: 
Noticiascaracol.com

Aguacate, fresas y huevos son algunas opciones que, por su contenido nutricional, pueden ayudarle a calmar el hambre. 

También se recomienda consumir guanábana, manzana, cereza, melón, higos, patilla, limón y uvas. Así mismo, zanahoria, guisantes y pepino cohombro.

Otra fuente de alimentos clave son los granos: “el frijol en todas sus variedades, el garbanzo y la lenteja que, al combinarse con cereales integrales como el arroz, puede sustituir las proteínas de origen animal y aporta fibra y minerales”, explica el bioenergético Julio Ernesto Camacho.

El experto, igualmente, resalta la importancia de las almendras.

“Además de las proteínas que contienen, es rica en antioxidantes como la vitamina E, ayudando a retardar el proceso de envejecimiento y además controlando las fluctuaciones excesivas de azúcar en la sangre. También es importante fuente de calcio y magnesio, útil en la salud de los huesos", afirma.

Tomar con frecuencia agua natural, agua con limón e infusiones de menta, también ayudan a calmar el hambre.

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