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¿Qué actividades se pueden hacer con adultos mayores?

¿Qué actividades se pueden hacer con adultos mayores?

Es importante tener rutinas físicas y mentales de acuerdo con sus capacidades. Así se enfrentan miedos y ansiedades.

Estos cambios provocados por la pandemia del coronavirus sin duda generan miedo y ansiedad. Y para los expertos, esos sentimientos los experimentan por igual niños, jóvenes o adultos mayores. Pero lo importante es tener un plan de actividad claro para mantener una rutina y la salud mental.

¿Qué actividades se pueden hacer con adultos mayores? Juegos de mesa, ejercicios de respiración. Es importantísima la movilidad, modificar la posición y cambiar de espacios en casa donde entre luz, así como un poco de aire.

También son claves los ejercicios con adultos mayores que cuentan con una movilidad reducida.

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Sin embargo, la psicóloga Sandra Herrera hace un importante llamado: “Muy importante no sobreproteger al adulto mayor. Dejarlo que sea autónomo, que tome sus propias decisiones y en el momento en que veamos qué está pasando como ese límite de lo que puede hacer, entrar nosotros a hablar con él”.

Es importante respetar los espacios de los adultos mayores para no generar conflictos familiares.

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