salud
10:05 am - 9 de Marzo de 2018

¿Qué tan bueno es hacer ejercicio solo los fines de semana?

Por: 
Noticiascaracol.com

Dejar todo para un solo día puede aumentar el riesgo de lesiones musculares, articulares e incluso cardiovasculares.

Organización Mundial de la Salud, OMS, recomienda 150 minutos de actividad física a la semana, es decir, equivalente a 30 minutos diarios de ejercicio durante 5 días.

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