Inhalar y exhalar larga y profundamente durante 11 minutos “cambia todo”, sostiene el referente en la técnica del yoga.
“Cuando inhala tenemos que inflar el estómago, expandir los pulmones y cuando exhalas, por la nariz, haz que tu ombligo se contraiga”, explica el maestro.
Suscríbase a nuestro canal de WhatsApp Channels aquí 👉🏻 Noticias Caracol
✔️ Síganos en Google Noticias con toda la información de Colombia y el mundo.