salud
8:37 am - 14 de Noviembre de 2018

Recomendaciones del maestro Gurubachán para que la respiración aporte a una mejor calidad de vida

Por: 
Noticiascaracol.com

Inhalar y exhalar larga y profundamente durante 11 minutos “cambia todo”, sostiene el referente en la técnica del yoga.

“Cuando inhala tenemos que inflar el estómago, expandir los pulmones y cuando exhalas, por la nariz, haz que tu ombligo se contraiga”, explica el maestro.

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