La Universidad Javeriana realizó un estudio entre jóvenes de 18 y 24 años sobre la depresión y la ansiedad, que se han manifestado en la cuarentena por coronavirus.
Según los datos, 68 de cada 100 jóvenes presentan síntomas depresivos y 53 de cada 100, manifestaciones de ansiedad. Esto de forma leve.
Sin embargo, 17 de cada 100 tienen síntomas graves o severos de depresión, mientras que en seis hay síntomas de ansiedad.
“Pensamos que es muy importante hacer ejercicio de acuerdo con los lineamientos. Recomienda uno hacer entre 20 a 45 minutos diarios de algún tipo de ejercicio. Hacer un poco de relaciones interpersonales” explica Carlos Gómez, decano de Medicina de la Javeriana.
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Añade que “el aislamiento físico no significa aislamiento social” y se debe “propender por la interacción con pares y amigos de alguna manera, sin irse demasiado a la virtualidad”.
Son claves los diálogos propositivos, solidarios entre las personas del entorno y mantener, hasta donde sea posible, las rutinas habituales en casa, los horarios estudio, de recreo, y actividades sencillas como comer en familia.
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