El aire contaminado puede afectar la piel y las vías respiratorias, lo que muchas veces desencadena enfermedades como asma, bronquitis e incluso cáncer.
De acuerdo con la doctora Fernanda Hernández, la mejor hora para hacer ejercicio es antes de las 4:00 a.m. y el “día más seguro es el domingo”.
Evite, además, la actividad física en zonas industriales o con alta densidad vehicular.
Finalmente, la doctora recomienda a ciclistas usar mascarillas N95 para filtrar las partículas que le hacen daño a su cuerpo.
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