El 95% de la serotonina, sustancia relacionada con el estado de ánimo, se produce en el aparato digestivo, así que no descuide la calidad de los alimentos.
Una mala alimentación contribuye en enfermedades como la depresión, según expertos.
Incluso, en el ámbito médico ya se habla de psiquiatría nutricional y se señala que quienes se alimentan bien tienen un riesgo de 25% a 35% más bajo de sufrir problemas depresivos.
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