Contribuyen a contrarrestar la fatiga, regular la menstruación, conciliar el sueño y calmar la ansiedad, entre otros.
Entre las múltiples platas medicinales que nos brinda la naturaleza hay muchas que favorecen a la mujer por sus nutrientes y propiedades terapéuticas. Se recomienda tomarlas, especialmente, en infusión.
"La caléndula es una planta cargada de nutrientes que benefician todos los tejidos del cuerpo, además, descongestiona, desinflama, limpia y mejora la circulación total del organismo", asegura la nutricionista Lucy Hoyos.
La menta, el romero y el tomillo traen beneficios para el sistema cardiovascular, respiratorio, digestivo y nervioso, mientras que la salvia, rica en antioxidantes, tiene un efecto estrogénico, útil para aliviar molestias de la menopausia los sofocos y sudoración nocturna.
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La manzanilla es otra planta importante para la salud femenina porque ayuda a eliminar el exceso de líquidos en el cuerpo y mejora la digestión. Tiene, además, la propiedad de aliviar los trastornos de la menstruación, así como las molestias de la menopausia.
Lo mejor de todo es que actúa como un calmante natural, es decir, favorece el sistema nervioso y el cardiovascular.
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