Perder peso, dejar de fumar, comer sano y hacer ejercicio se quedan en buenas intenciones, pues el 90% de las personas vuelve a los viejos hábitos.
Muchos suelen aplazarlo para fin de año, pero si elabora un plan puede hacer realidad esas promesas.
Fíjese fechas límites y con actividades que sepa que puede hacer. Si le resulta difícil busque ayuda de un amigo o profesional.
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