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¿Qué tan bueno es hacer ejercicio solo los fines de semana?

¿Qué tan bueno es hacer ejercicio solo los fines de semana?

Dejar todo para un solo día puede aumentar el riesgo de lesiones musculares, articulares e incluso cardiovasculares.
Organización Mundial de la Salud, OMS, recomienda 150 minutos de actividad física a la semana, es decir, equivalente a 30 minutos diarios de ejercicio durante 5 días.

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