A lo largo de la historia, el ayuno ha sido practicado por diferentes culturas y religiones del mundo como una forma de honrar a los dioses o pagar una penitencia ante ellos en una especie de ritual. Sin embargo, con el paso de los años, las personas que hacían ayuno empezaron a notar cambios positivos en su organismo y se comenzó a emplear este hábito por razones de salud.Le recomendamos: A joven de 18 años le extirparon tumor de 20 kilos: pensaban que tenía sobrepesoEl ayuno consiste en abstenerse de consumir alimentos y/o bebidas por un periodo determinado de tiempo, que puede variar según el motivo o la persona. En la actualidad, esta práctica ha sido utilizada por muchas personas a modo de dieta para bajar de peso y se ha demostrado, en diferentes estudios, que tiene efectos positivos para la salud en la prevención de enfermedades crónicas como la diabetes o enfermedades del corazón.Por otro lado, este hábito puede generar efectos secundarios negativos para el organismo, como dolores de cabeza, fatiga y mareos, que suelen desaparecer después de unos días de suspender el ayuno.De acuerdo con el médico endocrinólogo Iván Darío Escobar, hay diferentes formas de implementar la práctica del ayuno en la vida cotidiana según las necesidades individuales de cada persona, pero no lo recomienda si el objetivo principal es la pérdida de peso, ya que considera que hay otros métodos para hacerlo que son más efectivos.Le puede interesar: Diego Guauque y su batalla contra el cáncer: “Ahorita estoy sufriendo una crisis”El experto de la salud propone acoger hábitos de vida saludable, manteniendo una alimentación sana y equilibrada, disminuyendo las porciones de alimentos progresivamente, para que pueda ser sostenible con el tiempo. Asimismo, sugiere eliminar el consumo de las harinas, los alimentos ultraprocesados, las gaseosas y bebidas azucaradas, que son los productos que más tienden a generar aumento de peso.Escobar asegura que “el problema es sostener el ayuno en el tiempo” cuando las personas están acostumbradas a comer de tres a cinco veces en el día y afirma que “esta dieta de moda” puede generar rebote al dejarla, es decir, que la persona volvería a ganar peso rápidamente.“La mayoría de personas con obesidad tienen trastornos compulsivos de alimentación. Quieren resolver un problema de 10, 20 o 30 años con una dieta”, comenta el experto y plantea que es necesario hacer un cambio en el estilo de vida para lograr atacar el problema desde su origen.Vea también: ¿Qué debe hacer como paciente si se ve afectado por escasez de medicamentos en Colombia?
Con mensajes por redes sociales y aplicaciones de mensajería, algunos usuarios estarían alertando sobre un cargamento de arroz proveniente de Pakistán que estaría contaminado con un virus, posiblemente viruela del mono. La autoridad sanitaria de Colombia, Invima, aclaró mediante un comunicado que la información es falsa y que desde 2017 viene circulando esta cadena, la cual ya había sido desmentida y volvió a tomar fuerza.En otras noticias: Los signos de alerta ante el aumento de casos de gastroenteritis en Colombia“Me está comentado una amiga que trabaja en Aduanas que llegó un cargamento de arroz y que no pasó las normas de sanidad porque trae un virus que solo se ve en Pakistán. El arroz es de allá y el árabe pagó y sobornó para que le sacaran la mercancía y ya lo distribuyeron. El arroz se llama Dana y el empaque es azul y dice 'hecho en Pakistán'. Que por favor no lo vayan a comprar, está muy contaminado”. Con este y mensajes de la misma índole viene circulando la información falsa que ha tomado fuerza en las redes sociales sobre el producto.Sin embargo, la falsa cadena comenzó en 2017 en Panamá, donde se manejó el mismo discurso. Desde ese momento ha recorrido lugares como España, Venezuela, Bolivia, México, Chile, República Dominicana y ahora Colombia, lugares donde dicha información ha sido desmentida por las autoridades.El Invima asegura que el producto no ha sido reportado ni tampoco se han lanzado alertas oficiales por parte de la Dirección de Alimentos y Bebidas, el Centro Nacional de Enlace del Ministerio de Salud y Protección Social o autoridades sanitarias de terceros países. Así mismo, expone que su investigación reveló que no se encontraron certificados de inspección sanitaria de importación emitidos para alimentos bajo el nombre de “Arroz Dana”, y que no existe algún tipo de autorización para la importación de este producto proveniente de Pakistán.El Invima es la institución encargada de controlar y vigilar la calidad de los productos que se importan, producen, comercializan y usan en el país, por lo cual hace un llamado a que la ciudadanía no continúe compartiendo esta información falsa y haga caso omiso a mensajes que no sean emitidos por fuentes oficiales, ya que estas no tienen un soporte técnico o científico que las avale y solo pretende generar desinformación y preocupación entre los consumidores.Puede interesarle: La pesadilla de sentir dolor al tener relaciones íntimas: “No es normal”
Con el fin de promover una alimentación saludable de manera creativa para los niños, la Secretaría de Educación del Distrito (SED) creó un videojuego que enseña, por medio de la experiencia didáctica y audiovisual, los diferentes aspectos de la alimentación.Puede interesarle: Gobierno confirma que reforma a la salud se presentará este viernesEl director de Bienestar Estudiantil, Daniel Eduardo Mora, aseguró que el Programa de Alimentación Estudiantil (PAE) busca ir más allá de la entrega del complemento alimenticio, promoviendo estilos de vida saludable que les permita a los niños y jóvenes desarrollarse correctamente.Si bien los niños que pertenecen al programa cuentan con una alimentación escolar que puede ser tipo desayuno, refrigerio o almuerzo dependiendo de la jornada, su principal fuente de nutrición viene desde la casa, donde muchas veces se desconocen los beneficios o propiedades de los alimentos para comer de manera saludable.En Colombia, uno de cada cuatro niños entre los 5 y 12 años padecen exceso de peso u obesidad, de acuerdo a la Estimación de la Malnutrición Infantil realizada por Unicef, el Banco Mundial y la Organización Mundial de la Salud (OMS).Según la líder territorial de salud y nutrición de Unicef, Andrea Padilla, esta problemática está relacionada principalmente con los entornos en que se desarrollan los menores, dado que muchos de estos no promueven un estilo de vida saludable.Vea también: Panorama de la malnutrición infantil en Colombia: la obesidad va en aumentoEs por esto que nace la iniciativa de la SED para enseñar por medio de los videojuegos, de una manera didáctica y divertida en la que niños y jóvenes aprendan sobre los diferentes alimentos y sus beneficios. Para este proyecto se crearon inicialmente tres juegos, dirigidos a diferentes públicos según la edad.Alimentándote con Arte: orientado a los niños más pequeños, menores de 8 años, que tienen como tarea armar un plato de manera equilibrada.Una Travesía Alimentaria: tiene como público objetivo a los niños y jóvenes que se encuentran entre los 8 y los 13 años de edad, aquí tienen que superar diferentes retos para ir recolectando puntos que les permitan armar el plato ideal.Nutriéndote para salvar el planeta: diseñado para jóvenes de 13 a 17 años que deben recorrer un laberinto donde aprenden tips de alimentación, enfrentándose a monstruos representados por malas prácticas.Los videojuegos están disponibles para descargar de manera gratuita. Si está interesado en adquirirlos, ingrese aquí y siga las instrucciones que le indican en la página. Finalmente, el director hace una invitación a los padres de familia para que revisen estas alternativas de aprendizaje que pueden aportar conocimientos para los niños y, por qué no, para ellos mismos.
Con el inicio del 2023 llega el Blue Monday, el tercer lunes del nuevo calendario, considerado como el día más triste del año. De acuerdo con expertos, en esta fecha se vive la mayor carga emocional negativa, teniendo en cuenta el fin de las festividades, las posibles deudas por gastos durante diciembre y la sensación de que enero es el mes más largo, pese a que en realidad es agosto.¿Cuáles son sus propósitos saludables para 2023? Pilas a las recomendaciones para no abandonarlos¿Cuál es el origen del Blue Monday?El término Blue Monday fue utilizado por primera vez en 2005, cuando Cliff Arnall, psicólogo y profesor de la Universidad de Cardiff, creó una supuesta fórmula para determinar que este es el día más triste del año.Sin embargo, la doctora Carolina Urrego, en diálogo con la revista Cromos, dio algunos consejos para afrontar la enorme carga emocional que puede traer esta fecha, el tercer lunes del año."Debemos tener claro que aun en los momentos difíciles siempre hay algo para agradecer, dejar la obsesión por lo negativo y focalizarse en el lado más positivo de las cosas, tener hábitos saludables y una buena higiene del sueño con descanso ininterrumpido y, muy importante, fijarse metas para vivir los momentos de satisfacción al cumplirlas", comentó.Urrego resaltó que el mal manejo de la tristeza puede provocar trastornos como la depresión, la ansiedad, el consumo desenfrenado del alcohol y de sustancias psicoactivas. y en peores casos el suicidioSegún un reciente reporte del Instituto Nacional de Medicina Legal, en Colombia, "entre enero y noviembre de 2022 se registraron 2.584 casos de muerte autoinfligidas (suicidio), de los cuales 2.057 fueron en hombres y 527 en mujeres"."Para enfrentar este tipo de complicaciones que son más comunes de lo que se piensa, es primordial reconocer que se padecen y tratarlas; así como asistimos al médico cuando tenemos alguna dolencia física, también se debe acudir al profesional de la salud mental con regularidad", agregó la experta.Con un papel higiénico muy particular, un grupo de universidades quiere prevenir el suicidioAdemás, Urrego recomienda practicar hábitos como los siguientes:Desconectarse de las pantallas al menos 30 minutos por día.Realizar actividades físicas, pues impacta el cuerpo y la mente de manera positiva.Administrar el tiempo de manera efectiva.Consumir alimentos saludables.Practicar algún pasatiempo.Líneas de atención en salud mental en ColombiaSi usted no llega a sentirse bien anímica o emocionalmente y desea ser escuchado, puede contactarse con alguno de estos números, cuentas o chats:Línea 106Línea psicoactiva: 01 8000 112 439Línea Púrpura: 01 8000 112 137Línea Calma: 01 8000 423 614WhatsApp: 333 0333588www.porquequieroestarbien.comInstagram: @hablandosolas
Por estos días se comienza a ver en redes sociales, revistas e incluso en conversaciones casuales el tema de hacer dietas para perder el peso que se ganó durante las festividades de fin de año. Sin embargo, no se trata de buscar la dieta de moda, de perder peso solo por estética o de hacer grandes sacrificios por unas semanas para luego volver a desordenarse.En relación: No existen dietas o cirugías mágicas para la obesidad: con una fórmula simple sabrá si corre riesgoComer sano debe ser un hábito de todo el año y esas dietas agresivas no sirven para perder peso de manera segura y duradera en el tiempo.“Perder peso es muy simple, dejo de comer y de una vez pierdo peso, pero ¿en qué forma estoy perdiendo este peso?, ¿qué estoy perdiendo de peso?, ¿mi masa muscular, que es sagrada?, ¿estoy realmente perdiendo grasa o simplemente perdiendo un músculo que es el que más activo metabólicamente me va a tener? Esas dietas extremas tiene la dificultad de que suelen eliminar un grupo de alimentos, por ejemplo, de carbohidratos, y ahí uno queda después perdido porque cuando le dan ganas de volver a comer carbohidratos no sabe cuál comer ni cómo comerlo, se dispara la insulina y volvemos a tener un problema, incluso, más serio del que teníamos antes”, señaló el doctor Óscar Rosero, médico endocrinólogo.Además de volver a recuperar el peso perdido, hacer esos cambios drásticos de alimentación expone la salud general.“Muchas personas eliminan pues la comida industrializada cargada de sodio, el sodio se baja, puede aparecer hipotensión, puede aparecer incluso desmayos o síncopes. También puede haber déficit de micronutrientes, por ejemplo, selenio, cormo, complejo B”, agregó el médico endocrinólogo Rosero.Por otro lado, no caiga en la trampa que ofrecen batidos, pastillas y otros productos que prometen desintoxicar el cuerpo.“La mejor forma de desintoxicarnos es no intoxicarnos. Si ya liberamos nuestro cuerpo de todas esas sustancias inflamatorias, azúcares, colorante, grasas vegetales industriales, el cuerpo sabe qué hacer y él empieza un proceso de sanación y recuperación solito, nuestro hígado es maravilloso. ¡Ojo! Con batidos de vegetales, batidos de productos herbales para desintoxicarnos, hay reportes de que pueden es dañar más el hígado, ¡ojo con pastillas milagrosas!, ¡ojo con los laxantes!”, indicó Óscar Rosero.También vea: Llegó la hora de retomar los hábitos saludables tras las festividades: “Mejor prevenir que lamentar"El verdadero milagro está en ser paciente, asesorarse y empezar con pequeños cambios.“Los pequeños pueden ser, por ejemplo, dejar de tomar gaseosas azucaradas, jugos azucarados, voy a dejar de comer pan industrial como primer paso. Ya luego la siguiente semana digo: ‘Ya lo logré, ¿cuál es el siguiente paso?’. Voy a empezar a mejorar de raíz cosas que yo sé que no son buenas, la comida industrial y procesada, que no me sirven y a largo que estoy segurísimo que lo vamos a poder sostener”, afirmó el doctor Rosero.Incluir más frutas, cambiar ciertas preparaciones, aumentar la porción de ensalada y quitar el salero de la mesa son algunos ejemplos de ajustes que realmente harán la diferencia.Puede ver: Tome en cuenta estas recomendaciones para volver a hacer ejercicio sin morir en el intento
Por estos días, el propósito saludable de muchos es volverse físicamente más activo, sin embargo, no se trata de hacer ejercicio por hacerlo, pues así se cometen fácilmente varios errores.También lea: Llegó la hora de retomar los hábitos saludables tras las festividades: “Mejor prevenir que lamentar"“Si soy previamente sedentario, pretender tener intensidades altas de ejercicio, porque mi cuerpo no preparado para ello. Otro error importante es subestimar la hidratación utilizando bebidas que no son adecuadas para suplir las pérdidas. Mi recomendación es iniciar con agua. Otro error frecuente, como tercer lugar, podemos encontrar (lo) que es la recuperación”, afirmó el médico del deporte Harold Arévalo.Tampoco pretenda empezar al mismo nivel de otros, cada quien debe adaptarse a las condiciones propias. Es que los riesgos nos son pocos."Pueden ser estas lesiones musculares, auriculares, pero también podemos llegar a tener lesiones mucho más importantes como infartos aguado de miocardio, o sea, infarto de corazón, lesiones cerebrovasculares por esfuerzo o porque no conocemos que tenemos alguna tendencia de lesionar ese órgano y lo más grave es que hemos visto, tanto en eventos abiertos como en eventos cerrados en gimnasio, muerte súbita”, agregó el doctor Arévalo.Aunque la muerte súbita es rara, nadie quiere sacarse ese billete de la lotería, por eso tómese la actividad física en serio.“Con un poco de conocimiento de cómo estoy yo desde mi condición de salud y si tengo alguna condición de salud especial como puede ser tensión arterial elevada, riesgo de mi corazón, azúcar en sangre, diabetes, cambios en mis articulaciones, desgaste articular, pues debo de tener un acompañamiento.”, indicó el médico del deporte Arévalo.Vea, además: Cuidado con la automedicación: el remedio podría ser peor que la enfermedadLa idea es que todos, independiente de la condición de salud, saquen el mayor provecho al hacer ejercicio, pues este se “comporta como un medicamento, tiene una dosis, tiene una progresión, tiene individualización y tiene unas respuestas”.Recuerde que hacer ejercicio requiere disciplina, planeación, progresión y no necesariamente en un gimnasio, también puede ser en su hogar.Otras noticias del día: Festivos Colombia 2023: ¿cuántos puentes hay y por qué?Bono de 500 mil pesos: ¿cómo saber si soy beneficiario del plan de Choque contra el Hambre?Derrumbe en Rosas convirtió una cancha de fútbol en una montaña llena de grietas
Según organizaciones que luchan contra el hambre en Colombia, este último año ha sido catalogado como el periodo más crítico en materia de seguridad alimentaria. Y no es para menos, pues cerca de 22 millones de habitantes en el país cargan en su espalda la cruz de no poder tener comida sobre la mesa.Puede leer: Proyectos de resocialización para reclusos: la estrategia que fortalece al campo colombiano“Hoy 12.5 millones de personas no están consumiendo todos los días verduras, proteína, lo necesario para la nutrición humana”, sostuvo Juan Carlos Buitrago, director de la Asociación Banco de Alimentos de Colombia.Hay personas que han tenido que optar por estrategias para enfrentar la crisis de hambre, como bajar la cantidad de sus raciones, saltarse comidas o pedir alimentos, como si se tratara de una misión imposible.“Alimentarse de manera saludable en promedio, con los precios de los alimentos, cuesta al mes cerca de $450.000 pesos y tenemos 19.6 millones colombianos por debajo de la línea de pobreza, que tienen ingresos por debajo $354.000 pesos", añadió Buitrago.Organizaciones sociales como ‘World Vision’ y los bancos de alimentos de Colombia vienen pidiendo a gritos que se trabaje de la mano las políticas de producción agrícola y las necesidades nutricionales del país.“Se tiene que hacer un poco la distribución y cambio en la tierra para que no tengamos que importar alimentos”, afirmó Diana Navarrete, experta en seguridad alimentaria y nutrición ‘World Vision’.Además: La propuesta del gobierno Petro para enfrentar la inflación: control a precio de alimentosY es que en ello entran a jugar factores como poner sobre la mesa los alimentos que realmente nutran por encima de los altos precios.“En los platos de las familias más vulnerables solo hay carbohidrato, solo vemos en los platos arroz, pasta, plátano y una papa, porque es comida barata y que llena. Para las personas que no tengan acceso a las proteínas como pollo, carne o pescado, le sugerimos el tema de proteínas como vegetales, fríjoles, lentejas, garbanzo”, señaló Juliana Mejía, nutricionista.En medio de la conmemoración del Día Mundial de la Alimentación, aquellos que deseen podrán donar comida no perecedera al Banco de Alimentos de Colombia (ABACO). Estos llegarán a más de 1.182.000 personas en condición de vulnerabilidad.
En Colombia, la mitad de los adultos (uno de cada dos) tiene problemas de sobrepeso, lo que “aumenta tres veces la opción de diabetes, dos veces la opción de hipertensos, da más riesgo cardiovascular, muerte súbita, incluso se asocia a algunos cánceres como seno y de endometrio”, indicó el doctor Hernán Yupanqui, endocrinólogo de la Asociación Colombiana de Obesidad.Enfermedades crónicas causan una muerte cada dos segundos en el mundoDesde 1975 a la fecha, la obesidad casi que se ha triplicado en todo el mundo y, según la última encuesta de situación nutricional, el 56,5% de la población en Colombia entre los 18 y 64 años padece esta condición.En más del 95% de los casos, el exceso de peso es resultado de hábitos diarios como “no hacer actividad física, tener estrés con aumento del apetito”, indica el experto.Los especialistas advierten que el gran error frente a la obesidad es pensar que se puede recurrir a cuanta recomendación informal encuentran sin consultar con un médico.“No existen dietas mágicas, no existen tratamientos mágicos, no existen cirugías mágicas, no existen grandes actividades físicas mágicas, todo debe ser integrado”, recalca el doctor Yupanqui.La migraña no es un simple dolor de cabeza que se controle solo con medicamentosSi usted desea saber de manera rápida y fácil si tiene riesgo de obesidad, hay una medida sencilla para la cual solo se requiere un metro.“El colombiano, más que gran obeso como el europeo y el americano, es panzón, es barrigón, tienen más de 80 centímetros las mujeres y más de 90 de cintura (el hombre), ahí voy al médico y él me debe orientar”, explica el endocrinólogo.También insta al Gobierno a “ponerse una camiseta más grande, el Gobierno tiene que regular la ley 1355 del 2009 contra la obesidad y hacer un programa nacional para este tema. En este momento no está en el POS ni en el plan básico la obesidad, ni los medicamentos que la controlan”.Subestimar el exceso de peso es peligroso porque se somete a falsos tratamientos que causan deshidratación, pérdida de nutrientes esenciales, daños en los riñones, en el hígado y así la gente no solo termina recuperando peso, sino que puede perder pelo, pasando por fatiga, mareos y hasta la muerte.Estos son los medicamentos que han aumentado sus precios por escasez en Colombia: "De mal en peor"
Comer fuera de la casa puede resultar algo muy complejo para aquellas personas que sufren enfermedades como diabetes, porque fácilmente se puede caer en excesos y errores que literalmente desbaratan el plan de tratamiento y hacen más difícil el control de la enfermedad. Los pacientes y sus familias deben aprender de temas básicos de nutrición y así tomar decisiones adecuadas dentro y fuera de casa, pero también se necesita el compromiso de otros actores, por ejemplo, los restaurantes.China detecta 35 casos de un nuevo virus de origen animal en humanos“Usualmente, las personas cuando van a un restaurante por cultura alimentaria hay muchos menús a nivel gastronómico que son altos en contenido de carbohidrato, frituras o fuentes de grasa, son situaciones que pueden ir en contravía del control de la diabetes”, señala Carolina Montejo, nutricionista, dietista.Por eso, para una persona con diabetes, comer fuera de casa exige sustituir unos alimentos por otros, saber manejar las porciones y preferir ciertas preparaciones.“En Colombia, tenemos 3,5 millones de personas que padecen diabetes, por lo tanto, tenemos gran población que requiere tener una disponibilidad alimentaria el territorio de alimentos saludables”, agrega Montejo.Precisamente, nace una iniciativa de organizaciones de pacientes, médicos y diferentes aliados que buscan que los restaurantes ofrezcan en sus menús opciones saludables, en este caso, para personas con diabetes, pero al final, que ayuden a mejorar la alimentación y salud de los colombianos.“Esta alianza es única en el país y es supremamente innovadora porque, por primera vez, capacita restaurantes que dicen ser saludables o que quieren tener un producto saludable apto para personas con diabetes, se quieren capacitar, se quieren certificar para ser diabetes friendly o amigable con la gente que tiene diabetes”, explica Érika Montañez, directora de la Fundación Voces Diabetes.Viruela del mono en Colombia: ¿qué significa pasar de una fase de contención a una de mitigación?La idea es más personas se sientan tranquilas y no pongan en riesgo el control de su enfermedad. Por eso la iniciativa empieza con ocho restaurantes en Bogotá, pero espera que rápidamente más en todo el país se unan en esta cruzada por la salud.
Los alimentos ultraprocesados son aquellos que tienen dos o más procesos industriales, en los cuales además se les adicionan tres o más ingredientes como colorantes, conservantes, edulcorantes o sustancias para resaltar el sabor.Riesgo de transmisión de la viruela del mono en Colombia pasa de moderado a alto: MinsaludLos embutidos contienen unas sustancias que consumidas de manera regular aumentan el riesgo, por ejemplo, de padecer cáncer de colon. Estos productos son salchichas, jamón, cábanos y hacen parte del grupo de alimentos ultraprocesados.Es clave informarse y hacer el esfuerzo de aprender a leer las etiquetas para hacer una mejor elección de la alimentación saludable, que se recomienda gire alrededor de la comida natural.Los alimentos ultraprocesados consumidos en cantidades excesivas pueden generar enfermedades como obesidad, cáncer de colon y de estómago, diabetes o hasta fallas hepáticas, entre otros.Anitta fue operada de endometriosis, enfermedad que afecta a millones de mujeres en el mundoEl nutricionista clínico Luis Miguel Becerra explica que igual lo fundamental es informarse, saber elegir los productos procesados y ultraprocesados, reducir su frecuencia, cantidad y aumentar las preparaciones caseras, naturales, en las que haya muchas frutas, cereales enteros y vegetales frescos.
Un líder social de Barrancabermeja se salvó de un atentado gracias a la intervención heroica de su perro. El incidente, que parece una escena sacada de película y pudo haber terminado en tragedia, tuvo lugar en la comuna 7 de esta ciudad del departamento de Santander.>>> Capturan al presunto responsable de asesinato de niña en Aguachica: ¿qué le encontraron?Líder social de Barrancabermeja fue abordado por dos hombres en motoJaime Yesid Vera, presidente de la Junta de Acción Comunal del barrio María Eugenia, se encontraba leyendo un libro cuando dos hombres armados a bordo de una motocicleta irrumpieron en la escena. En un instante que podría haber cambiado su destino, Horus, el perro de este líder social de Barrancabermeja, comenzó a ladrar intensamente.Gracias a la rápida reacción de Vera y la ayuda de su leal compañero canino, el líder pudo escapar de los sicarios, corriendo por más de una cuadra mientras era perseguido. El ataque quedó registrado en un video que fue compartido en redes sociales.“En Barrancabermeja ya no se puede ni leer en tranquilidad. Dos cosas para resaltar de este suceso. Primero: mi única pertenencia era un libro y las gafas, ni siquiera tenía celular, ¿qué me iban a robar? Segundo: el tipo me persiguió casi una cuadra, cuando se cansó, gritó 'sigamos a ese'. ¿Qué querían que me siguieron tanto? Nota: el héroe de la noche, Horus, mi perro", aseveró el líder social de Barrancabermeja.Jaime Yesid Vera recientemente fue designado por el presidente Gustavo Petro como delegado para el Consejo Directivo del Instituto Universitario De La Paz.>>> Tras atentado en Cauca, Defensoría llamó a sesión de Comisión Intersectorial a Mininterior
Conducir un vehículo en Colombia requiere de la licencia de conducción vigente, un documento indispensable para garantizar la seguridad vial y el cumplimiento de las normas de tránsito. Para obtenerla por primera vez se debe cumplir con un proceso riguroso que evalúa las aptitudes del aspirante. Sin embargo, este documento no es permanente y requiere ser renovado periódicamente.>> ¿Pueden multarlo por no tener la placa de su moto en el casco? Esto dice la ley 2251¿Con qué frecuencia se debe renovar la licencia de conducción?La frecuencia depende de la edad del conductor y la categoría de la licencia:Vehículos particularesMenores de 60 años: cada 10 años. Entre 60 y 80 años: cada 5 años. Mayores de 80 años: cada año. Vehículos de servicio públicoMenores de 60 años: cada 3 años. Mayores de 60 años: cada año. No renovar la licencia de conducir a tiempo acarrea una multa de 8 salarios mínimos legales diarios (smldv), equivalente a $346.666 COP.>> ¿Girar a la derecha con el semáforo en rojo? Lo que debería saber para evitar multas¿Puede renovar la licencia de conducción si tiene multas de tránsito pendientes?Es importante destacar que no se puede renovar la licencia de conducción si se tienen multas pendientes. Según el Ministerio de Transporte, los conductores con infracciones de tránsito deben cancelar todas las multas o suscribir un acuerdo de pago con el organismo de tránsito antes de proceder con la renovación. Esta información puede verificarse a través de la página oficial del Sistema Integrado de Información sobre Multas y Sanciones por Infracciones de Tránsito (SIMIT).¿Cuáles son los requisitos para renovar la licencia de conducir?Además de estar al día con las multas, para renovar la licencia de conducir se requiere:Estar inscrito en el Registro Único Nacional de Tránsito (RUNT). Realizar y aprobar el examen físico, mental y de coordinación motriz en un Centro de Reconocimiento de Conductores (CRC). Pagar los derechos del trámite y del examen en el CRC. Dirigirse a un organismo de tránsito autorizado y pagar la tarifa de renovación.
Irán emprendió labores de búsqueda este domingo, 19 de mayo de 2024, en el noreste del país para encontrar un helicóptero en el que viajaba el presidente Ebrahim Raisi, que sufrió un "accidente", anunciaron altos cargos y medios oficiales."Ha ocurrido un accidente con el helicóptero que transportaba al presidente" Ebrahim Raisi en la región de Jofa, en la provincia occidental de Azerbaiyán oriental, indicó la televisión estatal de Irán.>>> También le puede interesar: ¿Era un meteorito? Impactante video de "bola de fuego" surcando cielo de Portugal y EspañaSin embargo, las "condiciones meteorológicas desfavorables" dificultaban estas labores, indicó el ministro del Interior, Ahmed Vahidi, a la televisión estatal."Llegar a la zona del helicóptero puede tomar tiempo", añadió. El lugar en cuestión se ubica en el bosque de Dizmar, cerca de la ciudad de Varzaghan.La televisión estatal difundió imágenes de varios miembros de la Media Luna Roja iraní caminando entre una espesa neblina.También emitió imágenes de fieles orando por la salud del presidente en varias mezquitas, incluyendo la de la ciudad santa de Mashhad, en el noreste, localidad natal de Raisi.El aparato accidentado formaba parte de un convoy de tres helicópteros en el que viajaba la comitiva presidencial.Dos de ellos aterrizaron sin problemas en Tabriz, en el noroeste de Irán, pero no el helicóptero en el que iba Raisi, de 63 años.La agencia de prensa oficial IRNA informó después de que Raisi, así como el ministro de Relaciones Exteriores, Hossein Amir-Abdollahian, se encontraban entre los pasajeros del aparato, junto con el gobernador provincial y el principal imán de la región.IRNA apuntó que "más de 20 equipos de rescate, completamente equipados, sobre todo con drones y perros de rescate" fueron "enviados al lugar".Por su parte, el vicepresidente iraní, Mohammad Mokhber, abandonó Teherán por la tarde rumbo a Tabriz junto a varios ministros, según el portavoz del gobierno.Raisi estuvo junto al presidente de AzerbaiyánRaisi se desplazó este domingo 19 de mayo a la provincia de Azerbaiyán Oriental, donde inauguró una presa junto al presidente de Azerbaiyán, Ilham Aliyev, en la frontera entre ambos países.Durante una rueda de prensa conjunta, expresó de nuevo su apoyo a los palestinos en la guerra en la Franja de Gaza entre Hamás e Israel. "Pensamos que Palestina es la primera cuestión del mundo musulmán, estamos convencidos de que los pueblos de Irán y de Azerbaiyán continúan apoyando a los pueblos de Palestina y de Gaza y que detestan al régimen sionista", declaró.Irán lanzó un ataque inédito el pasado 13 de abril contra Israel, con 350 drones y misiles, la mayor parte de los cuales fueron interceptados con la ayuda de Estados Unidos y de otros países aliados.Raisi, un ayatolá de 63 años, es presidente de Irán desde 2021.Considerado como un ultraconservador, Raisi fue elegido el 18 de junio de 2021 en primera vuelta en unos comicios marcados por una abstención récord para unas presidenciales, y en ausencia de ningún rival de peso.Siempre aparece tocado con un turbante negro y vestido con un largo abrigo religioso. Sucedió al moderado Hasan Rohani, que lo había derrotado en las presidenciales de 2017 y que, tras dos mandatos consecutivos, no pudo volver a concurrir.Raisi salió reforzado de las legislativas celebradas en marzo, que fueron las primeras elecciones organizadas a nivel nacional desde el estallido del movimiento de protesta que sacudió Irán a finales de 2022 a raíz del deceso de Mahsa Amini, que murió tras haber sido detenida por no respetar el código de indumentaria que rige la República Islámica.Tras los comicios de marzo, el presidente iraní se mostró satisfecho por el "nuevo fracaso histórico infligido a los enemigos de Irán tras los disturbios" de 2022.Nacido en noviembre de 1960, Raisi hizo el grueso de su carrera en el sistema judicial. Antes de ser presidente, fue fiscal general de Teherán y fiscal general del país.Raisi figura en la lista negra de Estados Unidos de dirigentes iraníes sancionados por Washington, que lo acusa de "complicidad" en "graves violaciones de los derechos humanos", algo que las autoridades de Teherán rechazan.>>>También puede leer: Alcalde de Cali, Alejandro Eder, se reunirá con el papa Francisco en el Vaticano
Nairo Quintana, a sus 34 años, volvió a dejar el nombre de Colombia en alto. Como lo ha hecho a lo largo de su carrera, esta vez no fue la excepción y se lució en la etapa reina del Giro de Italia, con un espectacular segundo lugar. Solo Tadej Pogacar (UAE Team Emirates) pudo superarlo, pero, poco y nada importó eso, ya que el boyacense no cabe de la dicha y mostró su felicidad, tras el final."Era una etapa que me gustaba, con mucho desnivel. Para mí, es un gran logro. Venía diciendo, desde el primer día que empezó el Giro de Italia, que con el paso de los días, me iba a sentir mejor. Este año ha sido difícil, pero estamos aquí", afirmó de entrada 'el Cóndor', en declaraciones para los diferentes medios de comunicación presentes en la 'corsa rosa'. Pero no fue lo único que dijo.Nairo Quintana fue descalificado del Tour de Francia 2022, luego de que la UCI (Unión Ciclista Internacional) afirmara que le había encontrado tramadol en dos muestras de sangre. Eso generó que su vínculo con el Arkéa Samsic llegara a su final, quedara sin equipo y no pudiera correr en el WorldTour por más de un año. Movistar Team apareció, le abrió las puertas y terminó el calvario.Por eso, tan humilde como siempre y mostrando su grandeza, agradeció a la escuadra telefónica. "Igual, esto sabe bien, sabe rico. Agradezco a mi equipo por lo que se hizo, las oportunidades que me han dado, traerme, nuevamente, a casa", añadió. Y, por supuesto, no podía olvidarse de 'Pogi', quien firmó una presentación para enmarcar, sumando una más a su extensa lista de triunfos."Emocionante, qué más puedo decir. Una pena no haber terminado primero, pero Tadej Pogacar es muy fuerte y se le vio sólido. Quería ganar y no se dio, pero lo intentamos, trabajando bien en equipo y esperamos seguir de esa manera. Tadej Pogacar es un gran corredor, puede ganar todo lo que quiera y se proponga", puntualizó, en medio del cansancio que sentía por darlo todo.Por último, reveló lo que le dijeron desde el equipo español, que querían verlo alzando los brazos. "Me decían que acelerara más, pero tenía claro que las rampas finales eran difíciles y no sabía lo que podía pasar. Lo di todo, me vacié demasiado, intentando que no me alcanzara (Tadej Pogacar), pero al final lo hizo y tuve que regular", sentenció Nairo Quintana, un orgullo para Colombia.
Con colaboración del Gobierno de Estados Unidos, Migración Colombia “impuso en Medellín una medida de inadmisión a un ciudadano estadounidense que pretendía ingresar al país por el aeropuerto de Rionegro y presentaba" en los sistemas de la entidad "una alerta Angel Watch como posible agresor sexual”.>>> También le puede interesar: Murió niño tras ser arrollado por un taxista en Antioquia: el conductor huyó y es buscadoEn un comunicado de Migración Colombia, difundido a través de la red social de X, se precisó que “el extranjero constituía un riesgo para la seguridad del país”. “Gracias al sistema de alerta Angel Watch implementado por el Gobierno de EE. UU. durante el 2023, logramos identificar 19 viajeros con perfil delictivo de agresor sexual o pedófilo y así tomar las actuaciones legales correspondientes”, añadió el organismo.Tras la medida de inadmisión al ciudadano estadounidense, el alcalde de Medellín, Federico Gutiérrez, también se manifestó en redes sociales y aseguró que a la capital del departamento de Antioquia “son bienvenidos todos aquellos que vienen en el marco de un turismo responsable, pero no quienes vienen a explotar sexualmente a nuestros niños, niñas, adolescentes y a nuestras mujeres”.El ciudadano estadounidense inadmitido en el aeropuerto de Rionegro fue devuelto a su país.>>>También puede leer: Turistas denuncian que en Medellín un conductor les cobró casi $3 millones por una carrera